{"id":8684,"date":"2013-06-16T05:38:06","date_gmt":"2013-06-16T12:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=8684"},"modified":"2013-06-15T20:40:34","modified_gmt":"2013-06-16T03:40:34","slug":"test-pour-papa-donnez-vous-le-bon-exemple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/test-pour-papa-donnez-vous-le-bon-exemple\/","title":{"rendered":"Test pour papa : Donnez-vous le bon exemple?"},"content":{"rendered":"

Le r\u00f4le des papas a beaucoup chang\u00e9 au cours des 30 derni\u00e8res ann\u00e9es. On s\u2019attend \u00e0 ce que les papas d’aujourd\u2019hui soient plus que jamais des parents actifs.<\/p>\n

Consid\u00e9rant le terme \u00ab\u00a0actif\u00a0\u00bb au sens propre, cela signifie que\u00a0les papas jouent un r\u00f4le cl\u00e9<\/a>\u00a0en donnant l\u2019exemple lorsqu’ils sont physiquement actifs.<\/p>\n

Beaucoup d\u2019entre nous n\u2019ont peut-\u00eatre pas eu de papa physiquement actif ou qui jouait avec nous lorsque nous \u00e9tions des enfants. En cons\u00e9quence, il nous manquait peut-\u00eatre certaines comp\u00e9tences et la confiance pour participer au cours de gymnastique \u00e0 l\u2019\u00e9cole, jouer avec d\u2019autres enfants du voisinage ou juste enfourcher notre bicyclette tout seul en grandissant.<\/p>\n

\u00cates-vous un papa actif avec votre enfant? \u00cates-vous un mod\u00e8le en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9 physique? C\u2019est l\u2019occasion pour vous de le d\u00e9couvrir avec notre test.<\/p>\n

R\u00e9pondez \u00e0 chaque question par\u00a0vrai<\/strong>\u00a0ou\u00a0faux<\/strong>. Lorsque vous aurez rempli le questionnaire, vous pourrez calculer votre score.<\/p>\n

    \n
  1. Je pratique un sport ou une activit\u00e9 physique au moins deux heures par semaine (golf, soccer, tennis, natation, course \u00e0 pied, randonn\u00e9e, danse) et mes enfants savent que je suis physiquement actif.<\/li>\n
  2. Je pratique des activit\u00e9s physiques avec mon enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire ou qui va \u00e0 l\u2019\u00e9cole au moins un jour par semaine \u00e0 raison d\u2019au moins 30 minutes par jour.<\/li>\n
  3. Je pratique des activit\u00e9s physiques avec mon enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire ou qui va \u00e0 l\u2019\u00e9cole au moins deux jours par semaine \u00e0 raison d\u2019au moins 30 minutes par jour.<\/li>\n
  4. Je pratique des activit\u00e9s physiques avec mon enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire ou qui va \u00e0 l\u2019\u00e9cole au moins trois jours par semaine \u00e0 raison d\u2019au moins 30 minutes par jour.<\/li>\n
  5. \u00c0 la base, je ne pratique aucune activit\u00e9 physique avec mon enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire ou qui va \u00e0 l\u2019\u00e9cole. Je compte sur ses amis, l\u2019\u00e9cole et les programmes d\u2019activit\u00e9s du club sportif local ou du centre de loisirs.<\/li>\n<\/ol>\n

    Additionnez vos points<\/h3>\n

    Chaque r\u00e9ponse \u00ab\u00a0vrai\u00a0\u00bb aux questions\u00a01 \u00e0 4 vous rapporte 5 points. (Il est possible de r\u00e9pondre \u00ab\u00a0vrai\u00a0\u00bb \u00e0 chacune des questions\u00a02, 3 et 4.) Comptez z\u00e9ro pour chaque r\u00e9ponse \u00ab\u00a0faux\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Si vous avez r\u00e9pondu \u00ab\u00a0vrai\u00a0\u00bb \u00e0 la question\u00a05, comptez z\u00e9ro. Accordez-vous 5 points si vous avez r\u00e9pondu \u00ab\u00a0faux\u00a0\u00bb \u00e0 cette question.<\/p>\n

    Le moment de v\u00e9rit\u00e9<\/h3>\n

    \u00cates-vous un papa qui donne le bon exemple? Comptabilisez les points pour vos cinq r\u00e9ponses \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus.<\/p>\n

    Si vous avez entre 20 et 25 points\u00a0:<\/h5>\n

    Vous \u00eates un mod\u00e8le d\u2019exemplarit\u00e9 pour vos enfants et une source d\u2019inspiration qui les garderont physiquement actifs tout au long de leur vie.<\/p>\n

    Si vous avez entre 10 et 15 points\u00a0:<\/h5>\n

    Vous \u00eates un mod\u00e8le pour vos enfants et ils tirent parti de l\u2019exemple que vous leur donnez.<\/p>\n

    Si vous avez entre 5 et 10 points\u00a0:<\/h5>\n

    Vous voudrez peut-\u00eatre r\u00e9fl\u00e9chir aux rapports que vous avez avec l\u2019activit\u00e9 physique et l\u2019image que vous projetez \u00e0 vos enfants. Vous ne faites pas passer le message \u00e0 vos enfants quand ils vous observent.<\/p>\n

    Si vous avez entre 0 et 5 points\u00a0:<\/h5>\n

    Il se peut que vous ayez des circonstances att\u00e9nuantes qui vous emp\u00eachent d\u2019\u00eatre physiquement actif de votre c\u00f4t\u00e9 ou avec vos enfants. (Peut-\u00eatre occupez-vous deux emplois pour subvenir aux besoins de votre famille.) Dans ce cas, on ne peut vous reprocher de ne pas avoir le temps de montrer l\u2019exemple.<\/p>\n

    Mais si vous avez entre 0 et 5 points et que vous passez entre 3 et 4 heures par jour chez vous avec vos enfants, vous pourrirez trouver des fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre un meilleur mod\u00e8le.<\/p>\n

    Prenez quelques instants pour examiner des\u00a0activit\u00e9s<\/a>\u00a0sur le site Web du cot\u00e9 anglais. Il y a des tas d\u2019activit\u00e9s amusantes que vous pouvez pratiquer \u00e0 la maison ou au parc de votre quartier pour un co\u00fbt minime voir sans co\u00fbt du tout. Faites l\u2019effort d\u2019\u00eatre actif avec vos enfants et vous leur prodiguerez des souvenirs et des habitudes qui enrichiront leur vie pour les d\u00e9cennies \u00e0 venir<\/p>\n

    Bonne f\u00eate des p\u00e8res!<\/p><\/div>\n

    Papas actifs = enfants actifs<\/h3>\n

    Les enfants de papas actifs ont 3.5 fois plus de chance d\u2019\u00eatre actifs. Lorsque les deux parents sont actifs, les enfants ont 5.8 fois plus de chance d\u2019\u00eatre actifs.\u00a0(Boston University School of Medicine study, 1991)<\/em><\/p><\/div>

    <\/div>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":90964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[544],"tags":[],"audience":[2052],"topics":[2062],"age_of_child":[2068,2067,2065,2064],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[],"skill":[2085],"class_list":["post-8684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modeles","audience-parents-fr","topics-mode-de-vie","age_of_child-10-12-fr","age_of_child-2-3-fr","age_of_child-4-6-fr","age_of_child-7-9-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8684"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8712,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8684\/revisions\/8712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8684"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=8684"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=8684"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=8684"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=8684"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=8684"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=8684"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=8684"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=8684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}