Les b\u00e9b\u00e9s ont besoin de bouger.\u00a0C\u2019est ainsi qu\u2019ils apprennent et d\u00e9veloppent toutes ces importantes habilet\u00e9s motrices. Mais aujourd\u2019hui, les b\u00e9b\u00e9s sont souvent install\u00e9s dans des si\u00e8ges d\u2019auto, attach\u00e9s dans des poussettes et retenus dans des chaises hautes. La s\u00e9curit\u00e9 des b\u00e9b\u00e9s exige parfois qu\u2019ils soient attach\u00e9s, mais le fait d\u2019\u00eatre trop retenu peut ralentir le d\u00e9veloppement de la motricit\u00e9 et m\u00eame entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Les\u00a0Directives canadiennes de mouvement 24\u00a0heures sur 24<\/a>\u00a0pour la petite enfance recommandent que les b\u00e9b\u00e9s de moins d\u2019un an soient physiquement actifs plusieurs fois par jour, le plus souvent possible, de diverses mani\u00e8res, et que les b\u00e9b\u00e9s ne soient pas retenus plus d\u2019une heure \u00e0 la fois.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Pour que votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 jouer, posez un tapis ou une couverture sur le sol dans un endroit s\u00e9curis\u00e9, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, et essayez ensemble quelques-unes de ces activit\u00e9s de mouvement simples et adapt\u00e9es \u00e0 son \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 cette \u00e9tape, les b\u00e9b\u00e9s ne sont pas tr\u00e8s mobiles, mais ils d\u00e9veloppent encore d\u2019importantes habilet\u00e9s motrices. Au cours des trois premiers mois, il apprend \u00e0 contr\u00f4ler sa t\u00eate et son cou, \u00e0 coordonner ses mains et \u00e0 renforcer ses jambes. <\/p>\n\n\n\n Selon les Directives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24 heures<\/a> pour la petite enfance, les b\u00e9b\u00e9s devraient avoir au moins 30 minutes de temps sur le ventre au cours de la journ\u00e9e, quand ils sont \u00e9veill\u00e9s, pour les aider \u00e0 d\u00e9velopper leurs aptitudes au mouvement. Commencez par de courtes p\u00e9riodes, de trois \u00e0 cinq minutes, et progressez jusqu\u2019\u00e0 une heure de temps sur le ventre par jour \u00e0 l\u2019\u00e2ge de trois mois. Le temps pass\u00e9 sur le ventre sur le sol est id\u00e9al, mais allonger votre b\u00e9b\u00e9 sur votre propre ventre ou sur vos genoux marche aussi tr\u00e8s bien. Pour plus de conseils et d\u2019id\u00e9es sur le temps pass\u00e9 sur le ventre, lisez 7 \u00e9tapes pour pr\u00e9parer votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 \u00eatre sur le ventre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Les b\u00e9b\u00e9s ne s\u2019assi\u00e9ront pas seuls avant l\u2019\u00e2ge de six mois, mais en les aidant \u00e0 le faire, vous renforcerez leurs muscles abdominaux. Posez votre b\u00e9b\u00e9 sur le sol et utilisez votre main pour soutenir ses \u00e9paules, son cou et sa t\u00eate. Amenez-le doucement en position assise, puis allongez-le de nouveau. Voil\u00e0 l\u2019exercice de la position assise pour b\u00e9b\u00e9! <\/p>\n\n\n\n Vers l\u2019\u00e2ge de trois mois, les b\u00e9b\u00e9s commencent \u00e0 rouler du ventre vers le dos. Pour encourager votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 pratiquer cette habilet\u00e9, placez un jouet juste hors de sa port\u00e9e. Lorsqu\u2019il essaiera d\u2019attraper le jouet, il se d\u00e9placera et pourra \u00e9ventuellement se retourner. Vous pouvez \u00e9galement secouer un hochet pour attirer l\u2019attention de votre b\u00e9b\u00e9, puis le d\u00e9placer sur le c\u00f4t\u00e9. Cela permet \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de bouger la t\u00eate, ce qui peut provoquer un roulement.<\/p>\n\n\n\n Entre 4 et 6\u00a0mois, les b\u00e9b\u00e9s apprennent \u00e0 mieux contr\u00f4ler leurs mains, leurs pieds, leurs bras et leurs jambes. \u00c0 cet \u00e2ge, il commence \u00e0 attraper des objets, \u00e0 jouer avec ses pieds, \u00e0 s\u2019asseoir avec un soutien, \u00e0 se d\u00e9placer sur ses fesses et \u00e0 se retourner. Voici quelques activit\u00e9s faciles \u00e0 r\u00e9aliser ensemble.<\/p>\n\n\n\n Vous remarquerez peut-\u00eatre que votre b\u00e9b\u00e9 soul\u00e8ve sa poitrine du sol pendant l\u2019heure du ventre. C\u2019est une pompe pour b\u00e9b\u00e9, qui est importante pour apprendre \u00e0 marcher \u00e0 quatre pattes. Aidez votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 pratiquer ces pompes en tenant un miroir \u00e0 main ou un jouet juste au-dessus de ses yeux, de sorte qu\u2019il doive lever les yeux pour le voir. Lorsque votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 faire des pompes, encouragez-le!<\/p>\n\n\n\n Les b\u00e9b\u00e9s ne commencent g\u00e9n\u00e9ralement pas \u00e0 ramper avant l\u2019\u00e2ge de neuf mois, mais entre 4 et 6 mois, vous remarquerez peut-\u00eatre que votre b\u00e9b\u00e9 se faufile, pousse, roule et se d\u00e9place. Ces mouvements pr\u00e9parent votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 marcher \u00e0 quatre pattes. Pour encourager votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 gigoter et \u00e0 bouger, jouez un jeu avec b\u00e9b\u00e9! Allongez votre b\u00e9b\u00e9 sur le sol, \u00e0 plat ventre, et placez autour de lui une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019objets ou de jouets sans danger pour les b\u00e9b\u00e9s, qu\u2019il pourra d\u00e9couvrir. Encouragez-le \u00e0 atteindre, \u00e0 rouler et \u00e0 se d\u00e9placer pour attraper les objets qui l\u2019entourent et c\u00e9l\u00e9brez ses victoires.<\/p>\n\n\n\n La plupart des b\u00e9b\u00e9s de 6 mois peuvent s\u2019asseoir seuls pendant un certain temps. Pour aider les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 activer leurs muscles pour s\u2019asseoir, il est essentiel de passer plus de temps sur le ventre (voir le temps sur le ventre dans les activit\u00e9s de mouvement pour les enfants de 0 \u00e0 3 mois). Une autre activit\u00e9 possible est de s\u2019entra\u00eener \u00e0 s\u2019asseoir \u00e0 l\u2019aide d\u2019un accessoire. Pour cette activit\u00e9, faites asseoir votre b\u00e9b\u00e9 sur un tapis d\u2019\u00e9veil et \u00ab\u2009soutenez-le\u2009\u00bb \u00e0 l\u2019aide de son bras et de sa main plac\u00e9s devant lui sur le sol. Si les b\u00e9b\u00e9s apprennent tout juste \u00e0 s\u2019asseoir, restez pr\u00e8s d\u2019eux, car ils peuvent se lasser rapidement de cette position. Comme pour le temps pass\u00e9 sur le ventre, pratiquez la position assise quelques minutes par jour et augmentez la dur\u00e9e au fur et \u00e0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 devient plus fort.<\/p>\n\n\n\n Entre 7 et 9 mois, les b\u00e9b\u00e9s deviennent beaucoup plus forts et mieux coordonn\u00e9s. Ils commencent \u00e0 s\u2019asseoir, \u00e0 ramper, \u00e0 se tenir debout et \u00e0 se d\u00e9placer sur les meubles. <\/p>\n\n\n\n Faites bouger votre b\u00e9b\u00e9 et explorez une montagne d\u2019oreillers. Placez quelques coussins sur le sol pour permettre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de les grimper. En rampant sur une surface irr\u00e9guli\u00e8re, votre b\u00e9b\u00e9 d\u00e9couvre diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de bouger son corps tout en explorant quelque chose de nouveau.<\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 ramper est un travail difficile. Parfois, en changeant la surface sur laquelle le b\u00e9b\u00e9 rampe, on peut l\u2019inciter \u00e0 explorer et \u00e0 bouger davantage. La marche \u00e0 quatre pattes sur une surface textur\u00e9e est une m\u00e9thode id\u00e9ale pour cela. Cette activit\u00e9 peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Pour l\u2019organiser \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, placez quelques objets de textures diff\u00e9rentes sur le sol (foulard en soie, tapis, serviette, couverture moelleuse). Pour r\u00e9aliser cette activit\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, explorez diff\u00e9rents endroits o\u00f9 votre b\u00e9b\u00e9 peut ramper en toute s\u00e9curit\u00e9 (sur une pelouse, dans un parc de jeux) et qui pr\u00e9sentent des textures diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 l\u2019\u00e2ge de sept mois, les b\u00e9b\u00e9s devraient \u00eatre capables de se tenir debout et m\u00eame de se tirer sur les meubles. Pour jouer ce jeu, commencez avec votre b\u00e9b\u00e9 assis sur un tapis d\u2019\u00e9veil et tenez-lui la main. Soulevez-le doucement jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il se tienne debout. Encouragez-le \u00e0 rester debout pendant quelques secondes avant de le faire redescendre doucement en position assise.<\/p>\n\n\n\n Les b\u00e9b\u00e9s de 10 \u00e0 12 mois ne cessent de bouger. \u00c0 cet \u00e2ge, ils se d\u00e9placent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 quatre pattes, se tiennent debout et se prom\u00e8nent le long des meubles. \u00c0 12 mois, votre b\u00e9b\u00e9 peut m\u00eame commencer \u00e0 faire ses premiers pas! Voici quelques id\u00e9es de jeux qui favorisent le d\u00e9veloppement de la motricit\u00e9 globale pour cet \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n La poursuite d\u2019une balle sur le sol encourage les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 ramper, \u00e0 se promener et, \u00e9ventuellement, \u00e0 marcher. Une balle souple ou textur\u00e9e convient parfaitement \u00e0 cette activit\u00e9, mais n\u2019importe quelle balle peut \u00eatre utilis\u00e9e. Bien s\u00fbr, votre b\u00e9b\u00e9 aimera encore plus cette activit\u00e9 si vous y participez, alors pr\u00e9parez-vous, allez-y!<\/p>\n\n\n\n Pendant que votre b\u00e9b\u00e9 se tient \u00e0 un meuble souple, placez un jouet sur le c\u00f4t\u00e9, juste hors de port\u00e9e. En g\u00e9n\u00e9ral, les b\u00e9b\u00e9s d\u00e9placeront leur poids vers le jouet pour l\u2019attraper, une action similaire \u00e0 celle n\u00e9cessaire pour marcher. Si votre b\u00e9b\u00e9 se prom\u00e8ne d\u00e9j\u00e0 le long des meubles, placez les jouets plus loin pour le faire avancer. Lorsque votre b\u00e9b\u00e9 pourra se tenir debout tout seul, vous pourrez utiliser cette m\u00eame activit\u00e9 pour l\u2019encourager \u00e0 faire le premier pas.<\/p>\n\n\n\n Les b\u00e9b\u00e9s adorent la musique et de bouger au rythme de leurs chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Mettez de la musique, aidez votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se mettre en position debout, soit en se tenant \u00e0 un meuble souple, soit en lui tenant les mains, et remuez dans tous les sens au son de la musique. Cette activit\u00e9 ludique renforce les jambes de votre b\u00e9b\u00e9 et le pr\u00e9pare \u00e0 la marche.<\/p>\n\n\n\n J\u2019esp\u00e8re que vous et votre b\u00e9b\u00e9 vous amuserez \u00e0 bouger ensemble \u00e0 la maison et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Est-ce que j\u2019ai oubli\u00e9 de mentionner votre activit\u00e9 au sol pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour les b\u00e9b\u00e9s? Partagez-la avec nous ci-dessous!<\/p>\n\n\n\n![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/04\/baby-tummy-time-989x659.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nActivit\u00e9s pour b\u00e9b\u00e9s de 0 \u00e0 3\u00a0mois<\/h2>\n\n\n\n
Temps pass\u00e9 sur le ventre<\/h3>\n\n\n\n
Les \u00ab\u2009abdominaux\u2009\u00bb de b\u00e9b\u00e9 <\/h3>\n\n\n\n
Rouler, rouler, rouler<\/h3>\n\n\n\n
![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/04\/baby-touching-toes-989x681.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nActivit\u00e9s pour b\u00e9b\u00e9s de 4 \u00e0 6\u00a0mois<\/h2>\n\n\n\n
Pompes pour b\u00e9b\u00e9 <\/h3>\n\n\n\n
B\u00e9b\u00e9 au centre<\/h3>\n\n\n\n
S\u2019asseoir sur un support<\/h3>\n\n\n\n
![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/04\/baby-crawling-989x659.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nActivit\u00e9s pour b\u00e9b\u00e9s de 7 \u00e0 9\u00a0mois<\/h2>\n\n\n\n
Des montagnes en mouvement<\/h3>\n\n\n\n
Ramper sur une surface textur\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Debout!<\/h3>\n\n\n\n
![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/04\/baby-standing-couch-989x659.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nActivit\u00e9s pour b\u00e9b\u00e9s de 10 \u00e0 12 mois<\/h2>\n\n\n\n
Chasse au ballon<\/h3>\n\n\n\n
Se tenir debout et tendre la main<\/h3>\n\n\n\n
Bougez et dansez<\/h3>\n\n\n\n
Pour conclure<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nEn savoir plus sur le d\u00e9veloppement des b\u00e9b\u00e9s\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n