{"id":95368,"date":"2025-06-01T16:12:56","date_gmt":"2025-06-01T23:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=95368"},"modified":"2025-06-16T18:10:27","modified_gmt":"2025-06-17T01:10:27","slug":"pourquoi-les-jeux-intramuros-sont-essentiels-au-bien-etre-des-enfants-et-comment-les-encourager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/pourquoi-les-jeux-intramuros-sont-essentiels-au-bien-etre-des-enfants-et-comment-les-encourager\/","title":{"rendered":"Pourquoi les jeux intramuros sont essentiels au bien-\u00eatre des enfants (et comment les encourager)"},"content":{"rendered":"\n

Et si la r\u00e9cr\u00e9ation du d\u00eener devenait un moment-cl\u00e9 pour la sant\u00e9, la confiance et l\u2019inclusion \u00e0 l\u2019\u00e9cole?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019\u00e9cole \u00e9l\u00e9mentaire publique Jeanne-Sauv\u00e9, les \u00e9l\u00e8ves de la 6B ont r\u00e9fl\u00e9chi ensemble aux bienfaits des cours de sant\u00e9 et d\u2019\u00e9ducation physique<\/a>. Et cette ann\u00e9e, ils ont voulu explorer un autre sujet important :  l\u2019importance d\u2019un programme intramuros pendant la r\u00e9cr\u00e9ation du d\u00eener. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s avoir dress\u00e9 une liste de plus de 30 activit\u00e9s physiques possibles, les \u00e9l\u00e8ves ont voulu mettre l\u2019accent sur trois th\u00e8mes : la sant\u00e9<\/strong>, l\u2019inclusion<\/strong> et la nouveaut\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Voici ce qu\u2019ils ont d\u00e9couvert \u2014et pourquoi ils pensent que les intramuros sont essentiels au bien-\u00eatre des \u00e9l\u00e8ves. <\/p>\n\n\n

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\"\"
Les \u00e9l\u00e8ves de la 6B \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00e9l\u00e9mentaire publique Jeanne-Sauv\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Participer aux intramuros permet aux \u00e9l\u00e8ves de maintenir une bonne sant\u00e9 physique. Faire de l\u2019activit\u00e9 physique pendant les heures de l\u2019\u00e9cole<\/a> leur donne la chance de renforcer leurs muscles et d\u2019am\u00e9liorer leur syst\u00e8me cardiorespiratoire. <\/p>\n\n\n\n

Selon les \u00e9l\u00e8ves, une bonne condition physique peut aussi ouvrir des portes dans l\u2019avenir. Par exemple, si tu deviens constructeur, il sera plus facile de d\u00e9placer de grands objets lourds. Tu pourrais aussi devenir pompier, polici\u00e8re ou policier.<\/p>\n\n\n\n

Mais les bienfaits ne s\u2019arr\u00eatent pas l\u00e0. Faire de l\u2019exercice am\u00e9liore aussi la sant\u00e9 mentale<\/strong><\/a>. Les intramuros peuvent changer ton \u00e9tat d’esprit, car si tu as une bonne sant\u00e9 mentale, tu pourras g\u00e9rer ton stress plus facilement. De plus, tu pourras faire face \u00e0 tes difficult\u00e9s avec un esprit sain et, par cons\u00e9quent, appr\u00e9cier la vie davantage. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9tat de ta sant\u00e9 mentale peut aussi r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, tout en am\u00e9liorant ton estime de soi.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab Les jeux intramuros sont une bonne fa\u00e7on de rester en bonne sant\u00e9. En m\u00eame temps, tu peux te faire des nouveaux amis et avoir beaucoup de plaisir! \u00bb – Maxime<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Les sports et l\u2019activit\u00e9 physique sont tr\u00e8s bons pour la sant\u00e9 socio-\u00e9motionnelle<\/strong> des \u00e9l\u00e8ves. Bouger son corps dans un environnement r\u00e9cr\u00e9atif aide \u00e0 l\u2019autor\u00e9gulation des \u00e9motions. Il y a moins de stress, car tu n\u2019as pas la pression de gagner. Quand les \u00e9l\u00e8ves jouent avec leurs amis, c\u2019est tr\u00e8s amusant! \u00c7a enl\u00e8ve beaucoup d’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la comp\u00e9tition, et le jeu devient plus agr\u00e9able. Avec les intramuros, beaucoup de personnes aiment jouer \u00e0 des jeux non-traditionnels, car c\u2019est moins comp\u00e9titif.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019inclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un autre avantage important des intramuros : tout le monde peut y participer.<\/p>\n\n\n\n

Contrairement aux sports comp\u00e9titifs, les jeux intramuros sont ax\u00e9s sur la collaboration<\/strong> et non sur la comp\u00e9tition. La collaboration permet \u00e0 tout le monde de s\u2019amuser. Par exemple, lors d\u2019une joute, les \u00e9l\u00e8ves s\u2019applaudissent lorsqu\u2019ils marquent un but et s\u2019encouragent au lieu de se critiquer lorsqu\u2019ils manquent leur coup. Ou bien, lorsque deux groupes de personnes jouent \u00e0 souque \u00e0 la corde, chaque groupe doit collaborer pour tirer l\u2019autre groupe de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la ligne. Les \u00e9l\u00e8ves apprennent \u00e0 collaborer, m\u00eame dans des activit\u00e9s o\u00f9 il y a un gagnant et un perdant.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab J’aime les intramuros car ils sont inclusifs. C’est amusant de jouer \u00e0 de nouveaux jeux et aussi de se faire de nouveaux amis. J\u2019aime aussi que ce n\u2019est pas comp\u00e9titif, c\u2019est vraiment juste pour le plaisir. \u00bb – Ellie<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

On s\u2019encourage, on s\u2019applaudit et on apprend \u00e0 jouer ensemble.<\/p>\n\n\n\n

De plus, lorsque l\u2019\u00e9cole offre un programme d\u2019intramuros r\u00e9cr\u00e9atif, les \u00e9l\u00e8ves se sentent souvent davantage inclus, puisque l\u2019ambiance est centr\u00e9e sur la bienveillance<\/strong>. Il y a beaucoup de gestes de gentillesse lors de la r\u00e9cr\u00e9ation du d\u00eener. Tout le monde, peu importe son habilet\u00e9 physique, peut participer. <\/p>\n\n\n\n

Et dans un environnement positif, tout le monde s\u2019amuse davantage!<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9l\u00e8ves qui participent ont beaucoup de plaisir \u00e0 jouer avec leurs amis et sont plus enclins \u00e0 accepter les autres. Ils aiment avoir la chance de participer aux jeux avec les autres \u00e9l\u00e8ves. Par exemple, lorsque tu joues au basket-ball et qu\u2019un ami t\u2019invite \u00e0 entrer sur le terrain, tu te sens inclus. C\u2019est une petite action, mais elle fait une grande diff\u00e9rence!<\/p>\n\n\n\n

Selon les \u00e9l\u00e8ves, \u00ab Tout le monde gagne en participant! \u00bb <\/p>\n\n\n\n

La nouveaut\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les nouveaux jeux sont excitants! Les intramuros offrent une belle occasion de sortir des sentiers battus.<\/p>\n\n\n\n

Plusieurs \u00e9l\u00e8ves jouent \u00e0 des sports traditionnels comme le soccer, le basketball et le volleyball. Mais il est aussi int\u00e9ressant de jouer \u00e0 des sports moins traditionnels et de possiblement d\u00e9couvrir de nouvelles passions. <\/p>\n\n\n\n

Essayer de nouvelles activit\u00e9s aide les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 d\u00e9velopper leur litt\u00e9ratie physique et \u00e0 \u00e9largir leurs int\u00e9r\u00eats<\/strong>. Peut-\u00eatre qu\u2019un \u00e9l\u00e8ve d\u00e9couvrira qu\u2019il adore le ballon-balai, ou qu\u2019il a du talent pour le yoga ou les arts martiaux.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab J’aime les intramuros, car je peux apprendre des nouveaux jeux que je n’ai jamais essay\u00e9 auparavant. Aussi je peux me faire de nouveaux amis. C’est tellement amusant! \u00bb – Omar<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En essayant de nouveaux sports, c\u2019est une fa\u00e7on de garder la motivation<\/a>. Si tu joues toujours aux m\u00eames jeux, tu risques d\u2019arr\u00eater compl\u00e8tement de pratiquer ton sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Varier, c\u2019est garder le plaisir de bouger!<\/p>\n\n\n\n

Et qui sait? En d\u00e9couvrant un nouveau sport \u00e0 l\u2019\u00e9cole, tu pourrais aussi avoir envie de continuer l\u2019activit\u00e9 dans ta communaut\u00e9 et \u00e0 am\u00e9liorer tes habilet\u00e9s sportives. Aussi, les intramuros permettent aux \u00e9l\u00e8ves d\u2019\u00eatre inclus dans un environnement positif et sain. Cela peut aussi cr\u00e9er de nouvelles amiti\u00e9s. La plupart du temps, lorsque quelqu\u2019un veut participer aux intramuros et que ses amis ne le veulent pas, cette personne cr\u00e9e de nouvelles amiti\u00e9s avec d’autres \u00e9l\u00e8ves qui partagent les m\u00eames int\u00e9r\u00eats. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab Nous pensons que les intramuros sont importants, car on peut d\u00e9couvrir de nouveaux jeux, de nouveaux amis et, finalement, de nouvelles opportunit\u00e9s \u00bb <\/p>\n\n\n\n

Un programme qui fait une vraie diff\u00e9rence!<\/h2>\n\n\n\n

Le programme intramuros de l\u2019\u00e9cole Jeanne-Sauv\u00e9 a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 en 2013. Depuis sa cr\u00e9ation, plusieurs centaines d\u2019\u00e9l\u00e8ves ont particip\u00e9 \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 de sports et d\u2019activit\u00e9s physiques : yoga, arts martiaux, patinage, jeux coop\u00e9ratifs, sports d\u2019\u00e9quipe, sports traditionnels et une multitude de jeux diff\u00e9rents. <\/p>\n\n\n\n

Selon les \u00e9l\u00e8ves, les intramuros sont un environnement inclusif o\u00f9 l\u2019on peut bouger, se faire des amis, am\u00e9liorer sa sant\u00e9 physique et mentale, et surtout \u2014 s\u2019amuser<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab J’aime les intramuros, car les intramuros me permettent de d\u00e9couvrir de nouveaux jeux non traditionnels. De plus, les intramuros me permettent de rester en bonne sant\u00e9 et de me faire de nouvelles amies. \u00bb \u2013 Mia<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Et pour les parents ou \u00e9ducateurs : Comment encourager les intramuros?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vous aimeriez voir ce genre d\u2019activit\u00e9s dans l\u2019\u00e9cole ou le centre de votre enfant? Voici quelques astuces simples pour d\u00e9marrer, m\u00eame avec peu de ressources :<\/p>\n\n\n\n

1. Parlez-en \u00e0 l\u2019\u00e9quipe scolaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Souvent, un simple \u00e9change peut ouvrir la porte \u00e0 de belles initiatives. Demandez si des activit\u00e9s sont d\u00e9j\u00e0 offertes pendant les pauses. S\u2019il n\u2019y en a pas, proposez de commencer petit : un jeu par semaine, \u00e0 l\u2019heure du d\u00eener, avec du mat\u00e9riel simple (ballons, cordes \u00e0 sauter, cerceaux\u2026).<\/p>\n\n\n\n

2. Misez sur la participation, pas la performance<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rappelez que les activit\u00e9s intramuros ne sont pas des comp\u00e9titions. Ce sont des jeux accessibles \u00e0 tous les enfants, peu importe leur niveau. On joue pour le plaisir de bouger, de rire, de collaborer.<\/p>\n\n\n\n

3. Cr\u00e9ez un club d\u2019id\u00e9es ou un comit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Invitez les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 proposer des jeux! Ils ont souvent de tr\u00e8s bonnes id\u00e9es, et leur donner un r\u00f4le actif augmente leur motivation. Un comit\u00e9 de r\u00e9cr\u00e9 ou un \u00ab club des jeux \u00bb peut aussi impliquer d\u2019autres parents ou membres du personnel.<\/p>\n\n\n\n

4. Favorisez la rotation et la vari\u00e9t\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Changer de jeux r\u00e9guli\u00e8rement permet de garder l\u2019int\u00e9r\u00eat. Essayez une alternance entre jeux de ballon, parcours moteurs, yoga, danse, ou jeux coop\u00e9ratifs. M\u00eame 15 minutes suffisent pour faire une diff\u00e9rence dans la journ\u00e9e d\u2019un enfant.<\/p>\n\n\n\n

5. Encouragez l\u2019inclusion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Assurez-vous que chaque activit\u00e9 propose des adaptations pour diff\u00e9rents niveaux d\u2019habilet\u00e9s ou de mobilit\u00e9. Par exemple, offrir un ballon plus l\u00e9ger, r\u00e9duire l\u2019espace de jeu, ou jouer en \u00e9quipes mixtes selon les besoins.<\/p>\n\n\n\n

6. Rassemblez du mat\u00e9riel simple<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pas besoin d\u2019un gros budget! Beaucoup d\u2019activit\u00e9s peuvent se faire avec peu de mat\u00e9riel. Demandez des dons dans la communaut\u00e9 (cordes, ballons, c\u00f4nes, foulards\u2026). M\u00eame la craie au sol peut devenir une ressource g\u00e9niale!<\/p>\n\n\n\n

7. Faites-en un moment positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez une ambiance bienveillante : f\u00e9licitations, encouragements, musique joyeuse\u2026 L\u2019objectif est que chaque \u00e9l\u00e8ve reparte avec le sourire et l\u2019envie de revenir le lendemain.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Plus sur les activit\u00e9s physiques \u00e0 l’\u00e9cole<\/h2>\n\n\n\n

Le jeu libre \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur pendant l\u2019\u00e9ducation physique<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dix fa\u00e7ons de motiver les enfants \u00e0 \u00eatre actifs \u00e0 l\u2019\u00e9cole<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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