{"id":96928,"date":"2025-10-09T19:16:35","date_gmt":"2025-10-10T02:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=96928"},"modified":"2025-10-09T19:16:36","modified_gmt":"2025-10-10T02:16:36","slug":"5-facons-amusantes-de-rester-actif-pendant-la-fin-de-semaine-de-laction-de-grace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/5-facons-amusantes-de-rester-actif-pendant-la-fin-de-semaine-de-laction-de-grace\/","title":{"rendered":"5 fa\u00e7ons amusantes de rester actif pendant la fin de semaine de l\u2019Action de gr\u00e2ce"},"content":{"rendered":"\n

Que ce soit la dinde, la sauce, la pur\u00e9e de pommes de terre, la courge, la sauce aux canneberges ou la tarte \u00e0 la citrouille, lorsque les Canadiens pensent \u00e0 la f\u00eate de l\u2019Action de gr\u00e2ce, ils ont tendance \u00e0 se concentrer sur la nourriture. Le repas traditionnel a toujours r\u00e9uni la famille et les amis autour de la table pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce dont ils sont reconnaissants. Mais qu\u2019en est-il avant et apr\u00e8s le repas? <\/p>\n\n\n\n

Avec ce jour de cong\u00e9 suppl\u00e9mentaire pendant la fin de semaine de l\u2019Action de gr\u00e2ce, vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de f\u00eater uniquement<\/em> avec de la bonne bouffe. Il existe d\u2019autres fa\u00e7ons g\u00e9niales de cr\u00e9er des souvenirs avec vos proches tout en restant actif! Voici quelques id\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

1. Faites une liste de points positifs \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/h2>\n\n\n\n
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      C\u2019est parfait pour les familles avec des tout-petits, des enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire et des enfants d\u2019\u00e2ge scolaire! Surtout si vous organisez un grand repas pour l\u2019Action de gr\u00e2ce. Prenez vos craies pour le trottoir et d\u00e9corez l\u2019entr\u00e9e de votre maison et votre all\u00e9e avec une liste de points positifs. Toute la famille peut participer! Chaque personne peut \u00e9crire les choses pour lesquelles elle est la plus reconnaissante. Si vos enfants ne savent pas encore \u00e9crire, demandez-leur de faire des dessins. Vous pouvez m\u00eame ajouter des symboles sur le th\u00e8me de l\u2019automne autour de votre liste (par exemple, des images de feuilles color\u00e9es, de pommes, de citrouilles)! Si d\u2019autres enfants viennent \u00e0 votre repas, laissez-leur de la place pour qu\u2019ils puissent \u00e9crire leur propre liste pendant que les adultes pr\u00e9parent le repas.<\/p>\n\n\n\n

      2. Participez \u00e0 des sports et activit\u00e9s en plein air<\/h2>\n\n\n\n

      Avez-vous des invit\u00e9s qui viennent de loin pour passer toute la fin de semaine chez vous? Selon le nombre de visiteurs, organisez une activit\u00e9 amusante en plein air qui peut se d\u00e9rouler dans votre cour avant ou arri\u00e8re. Cela peut \u00eatre un match amical de soccer, de football ou de dodgeball. Ces activit\u00e9s peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es avant, apr\u00e8s ou \u00e0 tout moment pendant la fin de semaine. R\u00e9partissez tout le monde en \u00e9quipes \u00e9gales et profitez d\u2019un match amical (mais l\u00e9g\u00e8rement comp\u00e9titif). Vous n\u2019\u00eates pas sportif? Essayez l\u2019une de ces versions du jeu classique de la tague<\/a> ou jouez \u00e0 la marelle<\/a> en famille.<\/p>\n\n\n\n

      3. Organisez une chasse au tr\u00e9sor<\/h2>\n\n\n\n

      Une chasse au tr\u00e9sor sera tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e par les enfants plus jeunes, et les adultes prendront toujours plaisir \u00e0 les aider. R\u00e9partissez les membres de la famille en \u00e9quipes de deux, puis partez \u00e0 l\u2019aventure. Essayez notre chasse au tr\u00e9sor automnale<\/a> ou faites une recherche sur Pinterest<\/a>. Vous pouvez y ajouter une touche originale, comme celle-ci<\/a>, en transformant la chasse au tr\u00e9sor en comp\u00e9tition o\u00f9 l\u2019\u00e9quipe gagnante remporte un prix, ou simplement jouer pour le plaisir. <\/p>\n\n\n\n

      4. Faites une promenade en groupe ou une randonn\u00e9e en famille<\/h2>\n\n\n\n

      Tout le monde n\u2019a pas le temps de planifier des activit\u00e9s trop \u00e9labor\u00e9es pour la f\u00eate de l\u2019Action de gr\u00e2ce, surtout si vous organisez un repas. Une activit\u00e9 plus simple serait de faire une promenade en groupe apr\u00e8s le repas. Si vous avez de jeunes enfants, vous pouvez leur demander de chercher de belles feuilles color\u00e9es pour faire un bricolage plus tard dans la soir\u00e9e ou pendant la fin de semaine. Ou, si vous avez le temps et que vous partez en randonn\u00e9e, consultez avant de partir ces sept jeux adapt\u00e9s aux enfants que vous pouvez faire lors de promenades<\/a> dans la nature.<\/p>\n\n\n\n

      5. Jouez \u00e0 \u00ab danse et fige \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

      Que vous ayez 2 ou 92 ans, rien ne vous fait bouger plus que de la bonne musique et un peu de danse. La \u00ab danse et fige \u00bb est un jeu auquel tout le monde peut participer. Vous lancez la musique, tout le monde commence \u00e0 danser, et lorsque la musique s\u2019arr\u00eate, tout le monde doit instantan\u00e9ment \u00ab se figer \u00bb dans sa derni\u00e8re position. Toute personne qui continue \u00e0 danser (m\u00eame un peu) est \u00e9limin\u00e9e du jeu jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il ne reste plus qu\u2019une seule personne. Le jeu est rapide, amusant et peut \u00eatre jou\u00e9 plusieurs fois. Il ne n\u00e9cessite pas de pr\u00e9paration excessive. Il suffit de prendre un haut-parleur Bluetooth, votre playlist pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e sur votre t\u00e9l\u00e9phone et de vous lancer. Si vous avez besoin d\u2019un peu d\u2019inspiration, voici\u00a057 chansons<\/a>\u00a0g\u00e9niales pour une soir\u00e9e dansante en famille.<\/p>\n\n\n\n

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      En savoir plus sur les activit\u00e9s automnales :<\/h2>\n\n\n\n