Le mouvement fait naturellement partie de la petite enfance. Quand un tout-petit bouge, joue, et explore, c\u2019est tout son cerveau qui s\u2019active, cr\u00e9e des connexions et apprend \u00e0 toute vitesse. Le mouvement c\u2019est la recette naturelle du d\u00e9veloppement : simple, accessible et \u00e9tonnamment puissante.<\/p>\n\n\n\n
Le jeu actif, surtout dans les premi\u00e8res ann\u00e9es de vie, soutient l\u2019apprentissage et la <\/strong>pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019\u00e9cole. C\u2019est ce que rappellent Richard Monette, directeur de l\u2019organisme Actif pour la vie<\/a>, et Viviane Poupon, pr\u00e9sidente et cheffe de la direction de la Fondation \u00ab Brain Canada<\/a><\/em> \u00bb, dans une r\u00e9cente discussion sur la s\u00e9dentarit\u00e9 chez les jeunes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Il n\u2019y a pas si longtemps, les enfants passaient naturellement une grande partie de leurs journ\u00e9es \u00e0 jouer, courir, grimper et explorer. Aujourd\u2019hui, leur environnement est bien diff\u00e9rent : les \u00e9crans et les activit\u00e9s plus s\u00e9dentaires occupent beaucoup plus de place. Pourtant, le plaisir et le besoin de bouger, eux, sont toujours l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Quand un enfant est actif, ses muscles travaillent, mais ce qui est super, c\u2019est que son cerveau est en action. Le jeu, le mouvement et les petits d\u00e9fis physiques soutiennent la m\u00e9moire, la concentration et la capacit\u00e9 \u00e0 interagir avec les autres. Tout cela contribue \u00e0 un meilleur bien-\u00eatre et \u00e0 une plus grande disponibilit\u00e9 pour apprendre.<\/p>\n\n\n\n Comme le souligne Viviane Poupon, les parents et les \u00e9ducateurs influencent beaucoup le quotidien des enfants, souvent sans m\u00eame s\u2019en rendre compte. En cr\u00e9ant des environnements o\u00f9 le mouvement a simplement sa place \u2013 \u00e0 la maison, \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou au service de garde \u2013 ils offrent aux enfants ce dont leur cerveau a naturellement besoin pour se d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n Bonne nouvelle :<\/strong> il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre sp\u00e9cialiste ni de tout organiser. De petites occasions de bouger, r\u00e9parties dans la journ\u00e9e, font d\u00e9j\u00e0 une grande diff\u00e9rence. C\u2019est aussi ce que refl\u00e8te la litt\u00e9ratie physique<\/a> : la motivation, la confiance et les habilet\u00e9s qui permettent aux enfants de bouger avec plaisir, \u00e0 leur rythme, et dans toutes sortes de contextes. Plut\u00f4t que de penser uniquement en termes de \u00ab moins d\u2019\u00e9cran \u00bb, on peut simplement chercher comment offrir aux enfants plus <\/a>d\u2019opportunit\u00e9s de jeu actif, amusant, et simple, dans les routines de tous les jours.<\/p>\n\n\n\n Favoriser le mouvement peut \u00eatre tr\u00e8s simple. De petits gestes du quotidien<\/a> peuvent d\u00e9j\u00e0 faire une grande diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n Le club d\u00e9branch\u00e9 : gestion du temps d\u2019\u00e9cran<\/a><\/p>\n\n\n\n 12 fa\u00e7ons d\u2019int\u00e9grer l\u2019apprentissage dans le jeu de vos enfants<\/a><\/p>\n\n\n\nLe r\u00f4le cl\u00e9 des adultes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Des id\u00e9es simples pour inviter votre tout-petit \u00e0 bouger davantage<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/strong>Marcher pour un court trajet, jouer dehors, danser dans le salon, aider \u00e0 la maison\u2026 tout cela nourrit le corps et le cerveau.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Apr\u00e8s un moment assis \u2014 devoirs, lecture ou \u00e9cran \u2014 quelques minutes de mouvement<\/a> peuvent aider \u00e0 retrouver de l\u2019\u00e9nergie et de la concentration.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Courir, grimper, inventer des jeux\u2026 ces moments soutiennent autant le d\u00e9veloppement moteur que social.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Certains enfants aiment courir, d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent danser ou construire. La vari\u00e9t\u00e9 nourrit l\u2019envie de bouger.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Un coin d\u00e9gag\u00e9, un ballon, quelques objets simples suffisent souvent \u00e0 d\u00e9clencher le jeu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\u00c0 retenir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/strong>Bouger aide les enfants \u00e0 apprendre, \u00e0 se concentrer et \u00e0 mieux interagir avec les autres.<\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Il suffit souvent de leur laisser l\u2019espace et le temps pour l\u2019exprimer. <\/li>\n\n\n\n
<\/strong>Pas besoin de programmes compliqu\u00e9s : le jeu actif, les d\u00e9placements et les petites pauses de mouvement font une vraie diff\u00e9rence.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
\n\n\n\nPlus sur le mouvement chez les enfants :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n