{"id":99502,"date":"2026-04-23T19:46:59","date_gmt":"2026-04-24T02:46:59","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=99502"},"modified":"2026-04-23T19:47:04","modified_gmt":"2026-04-24T02:47:04","slug":"50-activites-amusantes-a-faire-en-famille-quand-on-na-que-15-minutes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/50-activites-amusantes-a-faire-en-famille-quand-on-na-que-15-minutes\/","title":{"rendered":"50 activit\u00e9s amusantes \u00e0 faire en famille quand on n\u2019a que 15 minutes"},"content":{"rendered":"\n<p>Il est parfois difficile de trouver le temps de jouer avec nos enfants. Entre le travail, l\u2019\u00e9cole, les courses, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, les devoirs et les activit\u00e9s extrascolaires, trouver du temps pour faire de l\u2019exercice avec nos enfants peut s\u2019av\u00e9rer un v\u00e9ritable d\u00e9fi!<\/p>\n\n\n\n<p>Mais m\u00eame 15 minutes pass\u00e9es ensemble peuvent \u00eatre pr\u00e9cieuses et comptent pour\u00a0<a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/publications\/vie-saine\/conseils-activite-physique-adultes-18-64-ans.html\">l\u2019activit\u00e9 physique quotidienne<\/a>\u00a0dont nous et nos enfants avons besoin. Choisissez une activit\u00e9 parmi notre liste d\u2019activit\u00e9s amusantes \u00e0 faire en famille ci-dessous et vos enfants appr\u00e9cieront chaque minute pass\u00e9e ensemble.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-activites-d-interieur-en-famille\">Activit\u00e9s d\u2019int\u00e9rieur en famille<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-pige-dans-le-lac\">1. Pige dans le lac!<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce jeu de cartes simple et amusant est id\u00e9al pour toute la famille. Lisez les r\u00e8gles ci-dessous, distribuez les cartes et c\u2019est parti pour la p\u00eache!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How to play Go Fish (Card Game)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hRpXLSMdve0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-avions-en-papier\">2. Avions en papier<\/h3>\n\n\n\n<p>Fabriquez des avions et voyez lequel vole le plus loin. Vous pouvez aussi choisir un objet vers lequel lancer vos avions et voir qui arrive \u00e0 s\u2019en approcher le plus. Optez pour\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/-wL3wEKc6sg?si=RxQKvCIzOERX4wLs\">un mod\u00e8le simple<\/a>\u00a0ou laissez libre cours \u00e0 votre imagination!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Comment faire un Avion en papier Facile - Planeur \u2708\ufe0f\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-wL3wEKc6sg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-jeux-de-societe\">3. Jeux de soci\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe plein de super jeux de soci\u00e9t\u00e9 dynamiques qui ne prennent pas beaucoup de temps! Essayez \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.renaud-bray.com\/Jeux_Produit.aspx?id=4266135&amp;def=Happy+Salmon+VF%2CEKISALM01FR\">Happy Salmon<\/a>&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.toysrus.ca\/fr\/Hasbro-Gaming---Jeu-Twister---les-motifs-peuvent-varier\/044E0BFC.html?srsltid=AfmBOoqLOR1QmKgG_jSwlaN27seGpdPgNxbAV1bgmmGUrnMbaq5WZhb7\">Twister<\/a>&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-bataille-de-boules-de-neige\">4. Bataille de \u00ab boules de neige \u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez des morceaux de papier froiss\u00e9 ou&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/six-jeux-actifs-paire-chaussettes\/\">des chaussettes en boule<\/a>&nbsp;pour \u00e9viter de mouiller le sol avec de vraies boules de neige! (Aplatissez le papier apr\u00e8s et utilisez-le pour dessiner ou peindre.)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-feuilletez-les-albums-de-famille\">5. Feuilletez les albums de famille<\/h3>\n\n\n\n<p>En partageant des photos de famille, on donne aux enfants un sentiment d\u2019appartenance, et c\u2019est une excellente occasion de raconter des souvenirs de famille.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-jeu-du-pingouin\">6. Jeu du pingouin<\/h3>\n\n\n\n<p>Placez de petites peluches entre vos jambes et d\u00e9placez-vous en se dandinant comme un pingouin d\u2019un endroit \u00e0 l\u2019autre afin de l\u00e2cher la peluche. Organisez une course entre les membres de la famille!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-book-balance-races\">7. Book balance races<\/h3>\n\n\n\n<p>Place lightweight books on top of everyone\u2019s head and have them walk from one spot to another. Whoever gets there fastest, without the book tumbling off, wins!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-course-en-sac\">8. Course en sac<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez des taies d\u2019oreiller (ou de vrais sacs de pommes de terre si vous en avez ) et sautez d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre d\u2019une pi\u00e8ce ou d\u2019un couloir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-gardez-un-ballon-en-l-air-pendant-que\">9. Gardez un ballon en l\u2019air pendant que\u2026<\/h3>\n\n\n\n<p>Trouvez diff\u00e9rents d\u00e9fis \u00e0 relever entre le moment o\u00f9 vous lancez un ballon en l\u2019air et le moment o\u00f9 vous le frappez \u00e0 nouveau avant qu\u2019il ne touche le sol. Pouvez-vous frapper le ballon en l\u2019air tout en courant autour d\u2019une chaise? Pouvez-vous le garder en l\u2019air pendant que vous faites trois sauts avec \u00e9cart? Annoncez chaque d\u00e9fi avant que votre enfant lance son ballon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-tennis-balloune\">10. Tennis balloune<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez une table basse comme filet ou fixez une ficelle \u00e0 l\u2019aide de ruban adh\u00e9sif dans une large porte. Utilisez des raquettes de ping-pong, vos mains ou des tapettes \u00e0 mouches pour&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activity\/tennis-balloune\/\">se renvoyer le ballon<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-se-cacher-du-mechant-monstre-nbsp\">11. Se cacher du m\u00e9chant monstre&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Les enfants adorent se faire poursuivre par un monstre imaginaire.&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activity\/se-cacher-du-mechant-monstre\/\">Rugissez, grognez et poursuivez<\/a>&nbsp;votre enfant dans votre espace \u00e0 une vitesse qui lui permettra tout juste de vous \u00e9chapper. Mais si vous arrivez \u00e0 l\u2019attraper, chatouillez-le ou serrez-le dans vos bras!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"660\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-989x660.jpg\" alt=\"A mom chases her young son around the house. He has a big smile on his face.\" class=\"wp-image-99425\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-768x512.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/mom-chases-son-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-12-jeu-de-mimes\">12. Jeu de mimes<\/h3>\n\n\n\n<p>Trouvez des id\u00e9es \u00e0 la vol\u00e9e ou utilisez&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.motsaleatoires.com\/#:~:text=Bienvenue%20au%20g%C3%A9n%C3%A9rateur%20de%20mots,%C3%A0%20la%20mani%C3%A8re%20du%20Pictionary.\">un g\u00e9n\u00e9rateur de mots<\/a>&nbsp;pour le jeu des mimes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-13-chasse-au-tresor-alphabetique\">13. Chasse au tr\u00e9sor alphab\u00e9tique<\/h3>\n\n\n\n<p>Pouvez-vous trouver un objet commen\u00e7ant par chaque lettre de l\u2019alphabet? La lettre \u00ab Q \u00bb peut sembler difficile, mais avec un peu de chance, vous aurez sous la main une queue de cheval, du quinoa, ou une pierre de quartz!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-14-nbsp-pate-a-modeler\">14.&nbsp;P\u00e2te \u00e0 modeler<\/h3>\n\n\n\n<p>Asseyez-vous avec votre enfant et roulez, d\u00e9coupez, construisez, \u00e9crasez et cr\u00e9ez ensemble.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-15-yoga\">15. Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous et votre enfant pouvez&nbsp;<a href=\"https:\/\/liberteegalitecreativite.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/44-cartes-yoga-enfants.pdf\">utiliser des cartes de yoga<\/a>&nbsp;pour choisir des postures qui vous permettront de d\u00e9velopper votre force, votre souplesse et votre \u00e9quilibre, tout en renfor\u00e7ant votre concentration et soulageant le stress.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-16-les-jeux-de-mains\">16. Les jeux de mains<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtube.com\/playlist?list=PLE45XvIUCZQNZfPSQdly9n2S6SKyPKG_1&amp;si=wiC5-GtHWdGqOkRY\">Des jeux de tapements de mains<\/a>\u00a0comme \u00ab Troi p\u2019tits chats \u00bb sont toujours tr\u00e8s amusants!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"3 petits chats - JEU de mains, version d&#039;apprentissage\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WhAV7AwbbMM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-17-lire-ensemble\">17. Lire ensemble<\/h3>\n\n\n\n<p>Trouvez un coin confortable pour vous blottir contre votre enfant et profiter d\u2019un livre d\u2019images ou d\u2019un ou deux chapitres de son livre du moment. Voici&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/5-livres-jeunesse-pour-inciter-lexploration-de-la-nature-ce-printemps\/\">quelques suggestions int\u00e9ressantes<\/a>&nbsp;pour les enfants.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-18-concentration-64\">18. Concentration 64<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce jeu est en anglais. C\u2019est un jeu rythm\u00e9, dr\u00f4le et rapide. Si vous h\u00e9sitez trop longtemps, r\u00e9p\u00e9tez un mot d\u00e9j\u00e0 dit ou utilisez un mot qui ne correspond pas \u00e0 la cat\u00e9gorie, vous \u00eates \u00e9limin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"No repeat no hesitation\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fHq7Cht9AtM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-19-dessin-collaboratif\">19. Dessin collaboratif<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est un jeu id\u00e9al si vous avez plusieurs enfants. Donnez \u00e0 chaque participant une feuille de papier et un ensemble de crayons de couleur ou de feutres. R\u00e9glez un minuteur sur 30 secondes et demandez \u00e0 chacun de dessiner ce qu\u2019il veut. Une fois les 30 secondes \u00e9coul\u00e9es, passez la feuille \u00e0 la personne de votre droite, qui poursuivra le dessin. Faites passer la feuille autant de fois que vous le souhaitez et observez comment le dessin a \u00e9volu\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-20-blocs-nbsp\">20. Blocs&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Jusqu\u2019\u00e0 quelle hauteur pouvez-vous construire une tour avec des blocs en bois ou des&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-jeux-actifs-avec-des-blocs-lego\/\">Lego<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-21-soiree-dansante\">21. Soir\u00e9e dansante<\/h3>\n\n\n\n<p>Mettez la chanson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de votre enfant et d\u00e9foulez-vous avec vos meilleurs pas de danse. Dansez librement ou faites \u00e0 tour de r\u00f4le des mouvements rigolos que tout le monde doit imiter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-22-le-jeu-du-miroir\">22. Le jeu du miroir<\/h3>\n\n\n\n<p>Placez-vous face \u00e0 face avec votre enfant et d\u00e9cidez qui sera le premier leader du jeu. Le leader doit faire un geste que le miroir (l\u2019autre joueur) doit imiter. Les gestes peuvent inclure agiter lentement les bras, sautiller sur un pied ou faire une grimace.&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activity\/miroir-miroir\/\">Cette activit\u00e9<\/a>&nbsp;d\u00e9veloppe l\u2019\u00e9quilibre et la coordination.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-23-construire-un-fort\">23. Construire un fort<\/h3>\n\n\n\n<p>Recouvrez les chaises de couvertures et de draps, et placez des coussins par terre pour cr\u00e9er un coin douillet o\u00f9 se blottir ensemble ou se cacher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-24-spectacle-de-marionnettes\">24. Spectacle de marionnettes<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez des peluches pour monter un spectacle inspir\u00e9 d\u2019un livre que vos enfants ont lu, ou inventez une histoire improvis\u00e9e!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"659\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-989x659.jpg\" alt=\"A dad and his young daughter play with puppets in the living room. \" class=\"wp-image-99421\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-768x512.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-puppets-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-25-course-aux-baguettes\">25. Course aux baguettes<\/h3>\n\n\n\n<p>Voici un jeu amusant qui fait appel \u00e0 la coordination et \u00e0 la dext\u00e9rit\u00e9. Donnez \u00e0 chaque joueur deux bols et une paire de baguettes. L\u2019un des bols sera vide et l\u2019autre rempli d\u2019objets tels que des boules de coton ou des guimauves. Placez les deux bols bien loin l\u2019un de l\u2019autre. Le but est de transf\u00e9rer tous les objets du bol plein vers le bol vide en utilisant uniquement les baguettes. Pas question d\u2019utiliser les doigts! La premi\u00e8re personne \u00e0 avoir transf\u00e9r\u00e9 tous ses objets dans le deuxi\u00e8me bol gagne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-activites-exterieures-en-famille\">Activit\u00e9s ext\u00e9rieures en famille\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Ces activit\u00e9s seront plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser en 15 minutes si vous avez acc\u00e8s \u00e0 une all\u00e9e, un jardin ou un trottoir juste devant chez vous!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-le-jeu-du-ballon\">1. Le jeu du ballon<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 tour de r\u00f4le, faites rebondir&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mikasasports.ca\/ballons-de-jeu\">un ballon de jeu<\/a>&nbsp;aussi haut que possible et courez en dessous avant qu\u2019il ne retombe et ne vous touche!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-peindre-la-cloture\">2. Peindre la cl\u00f4ture<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous avez un jardin, sortez avec un seau d\u2019eau et quelques pinceaux. Travaillez ensemble pour \u00ab peindre \u00bb des motifs sur votre cl\u00f4ture ou un mur. Vous pouvez en faire un d\u00e9fi de rapidit\u00e9 : qui peut peindre la plus belle fleur (ou le plus bel animal ou arbre) en 10 ou 15 minutes?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-marelle\">3. Marelle<\/h3>\n\n\n\n<p>Tracez une grille&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/un-morceau-de-craie-8-jeux-actifs\/\">\u00e0 la craie<\/a>&nbsp;sur le trottoir et r\u00e9viser&nbsp;<a href=\"https:\/\/youtu.be\/TxhAm_hdFh4?si=u7IR45vIUaAkNxP4\">les r\u00e8gles<\/a>&nbsp;si besoin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-qu-y-a-t-il-sous-ce-rocher\">4. Qu\u2019y a-t-il sous ce rocher?<\/h3>\n\n\n\n<p>Enfilez des gants de jardinage pour \u00e9viter les \u00e9gratignures et retournez les rochers dans votre jardin. Trouvez-vous des vers? Des limaces? Des col\u00e9opt\u00e8res? De la moisissure?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-course-avec-cerceau-sur-le-ventre\">5. Course avec cerceau sur le ventre<\/h3>\n\n\n\n<p>Placez&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/7-activites-a-faire-avec-un-cerceau\/\">un cerceau<\/a>&nbsp;entre deux personnes, le cerceau reposant sur leur ventre sans qu\u2019aucune main ne le touche. Courez d\u2019un point de d\u00e9part \u00e0 un autre en restant suffisamment pr\u00e8s l\u2019un de l\u2019autre pour emp\u00eacher le cerceau de tomber.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-observation-des-nuages\">6. Observation des nuages<\/h3>\n\n\n\n<p>Allongez-vous ensemble sur une couverture pos\u00e9e par terre et essayez de deviner quelles formes vous pouvez voir dans les nuages. Est-ce qu\u2019un nuage ressemble \u00e0 un dinosaure? Est-ce qu\u2019un autre ressemble \u00e0 un arbre ou \u00e0 un canard?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"660\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-989x660.jpg\" alt=\"A brother and sister stand in the backyard and watch the clouds in the sky.\" class=\"wp-image-99430\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-768x513.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-2048x1368.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/brother-sister-watch-clouds-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-tirs-sur-cible\">7. Tirs sur cible<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez de la craie de trottoir ou du ruban adh\u00e9sif pour cr\u00e9er une cible sur un mur ou une cl\u00f4ture. \u00c0 tour de r\u00f4le, donnez des coups de pied dans un ballon de soccer ou de jeu et essayez d&#8217;atteindre la cible autant de fois que possible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-frisbee\">8. Frisbee<\/h3>\n\n\n\n<p>Lancez&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/un-frisbee-14-jeux-actifs-pour-les-enfants\/\">un frisbee<\/a>&nbsp;entre vous et votre enfant ou utilisez chacun un frisbee et essayez d\u2019atteindre une cible, comme un cerceau suspendu \u00e0 un arbre ou un c\u00f4ne pos\u00e9 sur le gazon ou sur une table.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-frottages-dans-la-nature\">9. Frottages dans la nature<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019aide d\u2019\u00e9l\u00e9ments naturels trouv\u00e9s dans votre jardin, comme des feuilles ou de l\u2019\u00e9corce, placez-les sous une fine feuille de papier blanc et frottez par-dessus avec un crayon de couleur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-10-faire-des-bulles\">&nbsp;10. Faire des bulles<\/h3>\n\n\n\n<p>Pouvez-vous, avec votre enfant, remplir tout votre jardin d\u2019une temp\u00eate de bulles?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"659\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-989x659.jpg\" alt=\"A grandma and her toddler grandson blow bubbles together in the yard.\" class=\"wp-image-99434\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-768x512.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/grandma-grandson-blow-bubbles-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-j-espionne\">11. J\u2019espionne\u2026<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 tour de r\u00f4le, devinez ce que \u00ab l\u2019espion \u00bb a d\u00e9couvert! Utilisez des indices tels que \u00ab Je vois quelque chose de rouge \u00bb ou \u00ab Je vois quelque chose qui commence par la lettre D \u00bb. Entre les \u00e9l\u00e9ments naturels, les meubles de jardin, les voitures, les panneaux de signalisation et bien d\u2019autres choses encore, vous trouverez plein de choses \u00e0 rep\u00e9rer!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-12-arroser-les-plantes\">12. Arroser les plantes<\/h3>\n\n\n\n<p>Remplissez un arrosoir ou un verre et, ensemble, vous pourrez arroser vos plantes. Montrez \u00e0 votre enfant quelles plantes ont besoin d\u2019eau \u00e0 partir de la s\u00e9cheresse du sol ou des feuilles fl\u00e9tries.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-13-le-capitaine-arrive\">13. Le capitaine arrive<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce jeu nautique amusant fera courir vos enfants et leur fera effectuer plusieurs actions tout en jouant le r\u00f4le de membres d\u2019\u00e9quipage d\u2019un navire!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How to play Captain&#039;s Coming\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i_OMm_KyD4A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-14-volleyball-de-plage\">14. Volleyball de plage<\/h3>\n\n\n\n<p>Faites rebondir un ballon de plage entre vous.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-15-la-craie-de-trottoir\">15. La craie de trottoir<\/h3>\n\n\n\n<p>Il y a tant d\u2019activit\u00e9s \u00e0 faire avec&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/un-morceau-de-craie-8-jeux-actifs\/\">de la craie<\/a>. Si vous avez 15 minutes, tracez un labyrinthe \u00e0 parcourir ou dessinez une \u0153uvre d\u2019art fantastique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-16-course-pierre-papier-ciseaux\">16. Course \u00ab pierre, papier, ciseaux \u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>R\u00e9visez les r\u00e8gles du jeu et faites commencer deux joueurs \u00e0 un m\u00eame point de d\u00e9part. \u00c0 chaque fois qu\u2019un joueur remporte un tour, il peut faire un pas vers la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Le premier joueur \u00e0 atteindre la ligne d\u2019arriv\u00e9e gagne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-17-nettoyage-avec-un-vaporisateur\">17. Nettoyage avec un vaporisateur<\/h3>\n\n\n\n<p>Alignez vos petites voitures pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ou vos jouets pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s (r\u00e9sistants \u00e0 l\u2019eau) et utilisez un vaporisateur pour leur donner une douche rafra\u00eechissante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-18-a-genoux-et-attrape\">18. \u00c0 genoux et attrape<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce jeu australien fera rire tout le monde. Lancez une balle de tennis entre deux personnes. Si quelqu\u2019un laisse tomber la balle, il doit se mettre \u00e0 un genou pour essayer de la rattraper. Il la laisse tomber \u00e0 nouveau? Il doit se mettre \u00e0 deux genoux. Et apr\u00e8s? Sur un coude, puis sur les deux coudes. S\u2019il la laisse encore tomber, il doit se mettre sur le ventre, et c\u2019est fini pour lui!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"660\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-989x660.jpg\" alt=\"A father and his daughter play catch with a tennis ball in their backyard.\" class=\"wp-image-99438\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-768x512.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/dad-daughter-play-tennis-ball-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-19-lancer-dans-un-seau\">19. Lancer dans un seau<\/h3>\n\n\n\n<p>Placez un seau \u00e0 une courte distance d\u2019un point de d\u00e9part. Lancez un sac de f\u00e8ves ou une balle dans le seau. Une fois que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 le faire entrer dans le seau, \u00e9loignez-le davantage de votre point de d\u00e9part et r\u00e9essayez. Ajoutez quelques lancers difficiles pour rendre le jeu encore plus amusant. Essayez de lancer avec votre main non dominante ou voyez si vous pouvez lancer la balle dans le seau en vous tenant debout \u00e0 l\u2019envers.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-20-chasse-au-tresor-sensorielle-dans-la-nature\">20. Chasse au tr\u00e9sor sensorielle dans la nature<\/h3>\n\n\n\n<p>Envoyez vos enfants dans le jardin ou dans la rue pour chercher des objets pr\u00e9sentant diff\u00e9rentes textures : des objets textur\u00e9s comme des pommes de pin ou de l\u2019\u00e9corce d\u2019arbre, des objets lisses comme des feuilles ou des cailloux, ou des objets rugueux ou pointus comme des rochers ou des \u00e9pines. Peuvent-ils sentir le soleil r\u00e9chauffer leur peau ou la neige la rafra\u00eechir? Peuvent-ils entendre les oiseaux ou les grillons?&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/20-activites-pour-eveiller-les-sens-de-vos-jeunes-enfants\/\">Voici un document imprimable<\/a>&nbsp;qui peut accompagner leur chasse au tr\u00e9sor dans la nature.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-21-le-serpent-dans-l-herbe\">21. Le serpent dans l\u2019herbe<\/h3>\n\n\n\n<p>Demandez \u00e0 une ou deux personnes de tenir une longue corde \u00e0 sauter au sol et de la faire onduler comme un serpent. Un joueur doit alors essayer de sauter par-dessus le \u00ab serpent \u00bb sans qu\u2019il ne le touche.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-22-popcorn-parachute\">22. Popcorn parachute<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez un petit&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-jeux-pour-enfants-avec-un-parachute\/\">parachute<\/a>&nbsp;pour deux joueurs ou un plus grand pour un groupe plus nombreux. Placez quelques balles l\u00e9g\u00e8res ou des peluches au centre du parachute, demandez \u00e0 chaque joueur de tenir le parachute \u00e0 deux mains et d\u2019essayer de faire sauter les objets au centre de haut en bas, ou m\u00eame de les faire d\u00e9coller!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-23-art-naturel-sur-mur-adhesif\">23. Art naturel sur mur adh\u00e9sif<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilisez du ruban adh\u00e9sif pour coller un grand morceau de papier adh\u00e9sif sur une cl\u00f4ture ou un mur. Le papier adh\u00e9sif est transparent et collant \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, et lisse \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, il ne causera donc aucun dommage \u00e0 votre mur ou \u00e0 votre cl\u00f4ture. Une fois le papier en place, trouvez des objets \u00e0 port\u00e9e de main, tels que des feuilles, des p\u00e9tales ou des brindilles, que vous pourrez coller sur le papier pour cr\u00e9er instantan\u00e9ment une \u0153uvre d\u2019art naturelle!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"659\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves-989x659.jpeg\" alt=\"A child gathers leaves in their yard to make nature art. \" class=\"wp-image-99442\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves-989x660.jpeg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves-595x396.jpeg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves-768x512.jpeg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves-345x230.jpeg 345w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2026\/04\/gathering-leaves.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-24-badminton\">24. Badminton<\/h3>\n\n\n\n<p>Sortez les raquettes et les volants et jouez une partie de badminton, que ce soit pour le plaisir ou pour la comp\u00e9tition. Pas besoin de filet. Il suffit de se renvoyer le volant pour voir combien de temps vous pouvez le garder en l\u2019air.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-25-jeu-de-tag\">25. Jeu de tag<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce n\u2019est pas pour rien que c\u2019est un grand classique. Il existe de&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-manieres-amusantes-de-reinventer-la-manieres-amusantes-de-reinventer-la-tague\/\">nombreuses variantes<\/a>&nbsp;du jeu de tag \u00e0 jouer avec vos enfants. Si vous \u00eates deux, le jeu de l\u2019ombre est un excellent choix. Choisissez un joueur qui sera le chasseur. Sa mission sera de toucher l\u2019ombre de l\u2019autre joueur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vie est bien remplie et nous manquons souvent de temps. 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