{"id":99618,"date":"2026-05-03T20:40:24","date_gmt":"2026-05-04T03:40:24","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=99618"},"modified":"2026-05-03T20:40:27","modified_gmt":"2026-05-04T03:40:27","slug":"comment-changer-ses-habitudes-devant-les-ecrans-questions-reponses-avec-katherine-johnson-martinko-auteure-de-childhood-unplugged","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-changer-ses-habitudes-devant-les-ecrans-questions-reponses-avec-katherine-johnson-martinko-auteure-de-childhood-unplugged\/","title":{"rendered":"Comment changer ses habitudes devant les \u00e9crans : questions-r\u00e9ponses avec Katherine Johnson Martinko, auteure de \u00ab\u00a0Childhood Unplugged\u00a0\u00bb\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

En 2023, Katherine Johnson Martinko a publi\u00e9 son premier livre, \u00ab\u00a0<\/em>Childhood Unplugged : Practical Advice to Get Kids Off Screens and Find Balance<\/a>\u00a0\u00bb (Une enfance sans \u00e9cran : conseils pratiques pour \u00e9loigner les enfants des \u00e9crans et trouver un \u00e9quilibre), dans lequel elle raconte son exp\u00e9rience d\u2019avoir \u00e9lev\u00e9 trois gar\u00e7ons presque enti\u00e8rement sans \u00e9cran. \u00ab Aucun des parents \u00e0 qui j\u2019ai parl\u00e9 ne souhaite que son enfant passe plus de temps en ligne ; c\u2019est toujours le contraire \u00bb, \u00e9crit Johnson Martinko. \u00ab Beaucoup de parents souhaitent une dynamique familiale diff\u00e9rente, mais ne savent pas par o\u00f9 commencer. \u00bb Rempli de ses exp\u00e9riences et d\u2019id\u00e9es pour encourager le jeu, son livre propose justement cela : un point de d\u00e9part.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nous avons discut\u00e9 avec Katherine Johnson Martinko de la mani\u00e8re dont elle a g\u00e9r\u00e9 le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans lorsque ses enfants sont entr\u00e9s dans l\u2019adolescence \u2014 ils ont aujourd\u2019hui 16, 14 et 10 ans. Pour en savoir plus sur le travail de l\u2019auteure et conf\u00e9renci\u00e8re, consultez son Substack, \u00ab\u00a0<\/em>The Analog Family<\/a>\u00a0\u00bb, et sa chronique mensuelle pour \u00ab\u00a0<\/em>The Globe and Mail<\/a>\u00a0\u00bb. Plus tard cette ann\u00e9e, elle publiera son deuxi\u00e8me livre, \u00ab\u00a0<\/em>Hold the Phone: How Parents Can Rescue Their Kids From Too Much Screen Time\u00a0\u00bb.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 \u00e9crire votre premier livre? <\/h2>\n\n\n\n

J\u2019ai trois enfants, et je les \u00e9levais dans un environnement pratiquement sans \u00e9crans. Mais je le faisais sans m\u2019en rendre compte : c\u2019\u00e9tait simplement la fa\u00e7on dont j\u2019avais moi-m\u00eame \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9e. Nous n\u2019avons jamais eu de t\u00e9l\u00e9vision. Je n\u2019avais jamais achet\u00e9 d\u2019iPad<\/em>. Je n\u2019ai eu un iPhone<\/em> que bien des ann\u00e9es apr\u00e8s tout le monde. Mes enfants ont donc en grande partie grandi dans cette maison sans technologie, ce qui nous semblait tout \u00e0 fait naturel. Mais \u00e0 mesure qu\u2019ils grandissaient, beaucoup de gens ont commenc\u00e9 \u00e0 me poser des questions \u00e0 ce sujet, et c\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que j\u2019avais peut-\u00eatre une vision peu conventionnelle de la fa\u00e7on d\u2019aborder l\u2019enfance.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 cette \u00e9poque, je travaillais comme r\u00e9dactrice chez Treehugger<\/a>,<\/em> un site d\u2019actualit\u00e9s sur l\u2019environnement. J\u2019\u00e9crivais beaucoup sur l\u2019importance du jeu en plein air et sur le d\u00e9veloppement de l\u2019autonomie et de la r\u00e9silience<\/a> chez les enfants. J\u2019avais \u00e9galement lu de nombreuses \u00e9tudes montrant que la technologie commen\u00e7ait \u00e0 r\u00e9duire les possibilit\u00e9s pour les enfants de d\u00e9velopper ces comp\u00e9tences. J\u2019ai donc constat\u00e9 qu\u2019il existait un lien entre le nombre d\u2019appareils que nous mettons \u00e0 la disposition des enfants \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et leur tendance \u00e0 moins sortir \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n

Pourriez-vous nous en dire un peu plus sur les similitudes entre la fa\u00e7on dont vous avez \u00e9lev\u00e9 vos enfants et votre propre enfance dans les ann\u00e9es 90?<\/h2>\n\n\n\n

J\u2019ai grandi \u00e0 Muskoka, au bord d\u2019un petit lac au c\u0153ur de la for\u00eat, sans voisins pendant toute l\u2019ann\u00e9e. J\u2019\u00e9tais l\u2019a\u00een\u00e9e de quatre enfants. Mes souvenirs d\u2019enfance tournent autour du temps pass\u00e9 dehors, \u00e0 jouer sur l\u2019eau, dans la for\u00eat avec mes fr\u00e8res et s\u0153urs, \u00e0 faire beaucoup de cano\u00eb, de randonn\u00e9e, de patinage, de ski et de raquette, \u00e0 allumer des feux, \u00e0 construire des cabanes et \u00e0 grimper aux arbres.<\/p>\n\n\n\n

Puis j\u2019ai rencontr\u00e9 mon mari, qui avait eu une enfance tr\u00e8s diff\u00e9rente. Il a grandi \u00e0 Mississauga, en banlieue, et passait beaucoup de temps \u00e0 jouer aux jeux vid\u00e9o et \u00e0 regarder la t\u00e9l\u00e9vision, sans trop sortir, car ses parents, des immigrants de premi\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration, pensaient que laisser leur enfant regarder la t\u00e9l\u00e9vision tout le temps \u00e9tait tout \u00e0 fait normal au Canada. Et donc, lorsque nous avons \u00e9chang\u00e9 nos exp\u00e9riences, il a eu le sentiment d\u2019avoir manqu\u00e9 cette richesse d\u2019exp\u00e9riences de l\u2019enfance en plein air. Nous avons donc d\u00e9cid\u00e9 d\u2019\u00e9lever nos enfants davantage selon le mod\u00e8le dans lequel j\u2019avais moi-m\u00eame \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Quelle est votre approche envers le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans chez vous? \u00c0 un moment donn\u00e9 dans le livre, vous utilisez l\u2019expression \u00ab enfance analogue \u00bb <\/h2>\n\n\n\n

Je la d\u00e9cris souvent comme une approche minimaliste par rapport \u00e0 la technologie num\u00e9rique. Je crois sinc\u00e8rement qu\u2019une grande partie de la technologie moderne peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. Il serait ridicule de ma part de dire que je souhaite vivre dans un monde sans technologie, car c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 elle que j\u2019ai pu mener toute ma carri\u00e8re. Ainsi, le fait d\u2019avoir un ordinateur portable et une connexion Internet chez moi m\u2019a permis de devenir \u00e9crivaine, r\u00e9dactrice, conf\u00e9renci\u00e8re et une personnalit\u00e9 publique qui aborde ce sujet. <\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me, c\u2019est que nous avons laiss\u00e9 la technologie se glisser dans nos vies, et qu\u2019elle est devenue notre principal moyen de divertissement et de communication. Elle a commenc\u00e9 \u00e0 remplacer bon nombre de nos relations interpersonnelles, et nous avons fini par moins vivre dans le monde r\u00e9el \u00e0 cause de cela. L\u2019approche du minimalisme num\u00e9rique encourage donc \u00e0 utiliser la technologie comme un outil, et non comme un jouet. Elle pr\u00e9conise d\u2019en retarder l\u2019acc\u00e8s. J\u2019ai donc \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s stricte en refusant autant que possible \u00e0 mes enfants l\u2019acc\u00e8s \u00e0 cette technologie \u00e0 la maison. <\/p>\n\n\n\n

Mon fils a\u00een\u00e9 a eu 16 ans l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, et il part \u00e0 l\u2019\u00e9tranger plus tard cette ann\u00e9e pour un \u00e9change d\u2019un an. Nous avons d\u00e9cid\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait pr\u00eat. Il a son permis de conduire. Il \u00e9tait temps de lui offrir un smartphone<\/em> avec un abonnement. Selon moi, le minimalisme num\u00e9rique privil\u00e9gie \u00e9galement les interactions en personne par rapport \u00e0 celles en ligne. Il faut donc toujours veiller \u00e0 \u00e9teindre ses appareils en pr\u00e9sence d\u2019autres personnes, si possible, et ne pas envoyer de texto et parler \u00e0 son enfant en m\u00eame temps, car cela peut \u00eatre un peu blessant. Et bien s\u00fbr, il faut privil\u00e9gier les jeux en plein air et le temps pass\u00e9 dans la nature, surtout pour les enfants.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que votre a\u00een\u00e9 est le seul de vos enfants \u00e0 avoir un smartphone<\/em>?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Oui. Chez nous, la r\u00e8gle est que personne n\u2019aura de smartphone<\/em> avant d\u2019avoir au moins 16 ans. J\u2019ai repris cette r\u00e8gle de la\u00a0Dre Jean Twenge<\/a>, auteure et professeure de psychologie \u00e0 l\u2019universit\u00e9 d\u2019\u00c9tat de San Diego. Elle m\u2019a expliqu\u00e9 qu\u2019\u00e0 son avis, donner un smartphone<\/em> \u00e0 un enfant devrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme \u00e9quivalent \u00e0 lui donner un permis de conduire en termes de maturit\u00e9 requise pour en faire un usage responsable.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

\u00c0 quoi ressemble le contrat d\u2019utilisation du smartphone<\/em> de votre fils de 16 ans?<\/h2>\n\n\n\n

Il d\u00e9finit clairement les r\u00e8gles concernant nos attentes en mati\u00e8re d\u2019utilisation et les cons\u00e9quences en cas d\u2019abus. Il n\u2019a pas le droit de l\u2019emporter \u00e0 l\u2019\u00e9cole, il ne peut jamais l\u2019emporter dans sa chambre et il n\u2019a pas encore le droit d\u2019utiliser les r\u00e9seaux sociaux. Ce contrat explique que poss\u00e9der un t\u00e9l\u00e9phone est un privil\u00e8ge, pas un droit. Ses parents paient le t\u00e9l\u00e9phone et l\u2019abonnement, qui, jusqu\u2019\u00e0 r\u00e9cemment, ne comprenait aucune donn\u00e9e mobile. Le contrat pr\u00e9cise qu\u2019il doit toujours traiter les autres avec respect. Il ne doit jamais publier quoi que ce soit qu\u2019il ne voudrait pas voir rendu public, qui pourrait l\u2019embarrasser. Il ne doit pas envoyer de photos inappropri\u00e9es de qui que ce soit. Il ne doit pas participer \u00e0 des discussions de groupe o\u00f9 ce genre de contenu circule. <\/p>\n\n\n\n

Je n\u2019ai pas impos\u00e9 de limites strictes de temps d\u2019\u00e9cran, car cela n\u2019a vraiment jamais pos\u00e9 de probl\u00e8me. Son t\u00e9l\u00e9phone reste dans la cuisine. Il y reste toute la nuit. Il y reste toute la journ\u00e9e quand il est \u00e0 l\u2019\u00e9cole, donc il ne peut vraiment le consulter que le matin et l\u2019apr\u00e8s-midi ou le soir, quand il est \u00e0 la maison et qu\u2019il se trouve dans un espace commun. Il n\u2019a pas la possibilit\u00e9 de s\u2019isoler pour se perdre dans des vid\u00e9os YouTube. <\/p>\n\n\n\n

Quand vos enfants \u00e9taient plus jeunes, ils n\u2019avaient pas le droit de passer du temps devant un \u00e9cran, n\u2019est-ce pas? Qu\u2019est-ce qui a chang\u00e9 depuis?<\/h2>\n\n\n\n

Ils regardaient parfois des films sur un ordinateur. Nous n\u2019avions pas de jeux vid\u00e9o, et ils n\u2019ont toujours pas d\u2019iPad<\/em>. Mais quand ils ont commenc\u00e9 l\u2019\u00e9cole secondaire, j\u2019ai install\u00e9 iMessage<\/em> sur notre ordinateur de bureau, pour qu\u2019ils puissent au moins communiquer avec leurs amis et ne pas se sentir compl\u00e8tement coup\u00e9s du monde. Nous avons donc maintenant un ordinateur \u00e0 la maison sur lequel les enfants peuvent se connecter avec mon identifiant Apple<\/em> et envoyer des iMessages<\/em> \u00e0 leurs amis. Mais il reste \u00e0 un endroit fixe dans la maison. Il n\u2019est pas portable, dans leur poche, accessible \u00e0 chaque instant de la journ\u00e9e. Il se trouve dans un espace commun o\u00f9 je peux surveiller le temps qu\u2019ils y passent et ce qu\u2019ils y font.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Comment pensez-vous qu\u2019une vie \u00e0 la maison pratiquement sans \u00e9cran a influenc\u00e9 la fa\u00e7on dont vos enfants jouent?<\/h2>\n\n\n\n

Je pense que \u00e7a a \u00e9t\u00e9 la meilleure chose possible. D\u00e8s qu\u2019un smartphone<\/em>, une tablette ou une console de jeux fait son apparition \u00e0 la maison, les enfants perdent tout int\u00e9r\u00eat pour les autres activit\u00e9s qui auraient pu \u00e9veiller leur curiosit\u00e9 par le pass\u00e9. Avant \u2014 ou du moins dans le cas de mes enfants \u2014, si on s\u2019ennuyait un peu, il fallait trouver un moyen d\u2019y rem\u00e9dier. Il fallait sortir. Il fallait ouvrir un livre ou sortir un jeu de soci\u00e9t\u00e9 et convaincre quelqu\u2019un de jouer avec soi, ou encore inventer les r\u00e8gles d\u2019un nouveau jeu imaginaire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mais si on leur donne autre chose qui est simplement disponible et accessible instantan\u00e9ment d\u2019un simple glissement de doigt ou d\u2019une pression sur un bouton, ils peuvent \u00eatre aspir\u00e9s dans un monde hyper-stimulant. Ils vont choisir cette option \u00e0 chaque fois, et pourquoi ne le feraient-ils pas? Nous le faisons aussi en tant qu\u2019adultes \u2014 c\u2019est tellement facile. C\u2019est tellement s\u00e9duisant. Donc, quand on n\u2019est pas conditionn\u00e9 \u00e0 suivre cette voie du moindre effort \u00e0 chaque seconde de sa vie, je pense qu\u2019on devient plus habile pour jouer, pour se divertir, pour se concentrer, pour r\u00e9fl\u00e9chir, pour imaginer, pour sp\u00e9culer \u2014 toutes ces choses qui font partie int\u00e9grante de l\u2019\u00eatre humain. Je dirais que mes enfants sont assez dou\u00e9s pour \u00e7a, parce que c\u2019est ce qu\u2019ils ont toujours fait en grandissant, ce qui est vraiment, vraiment merveilleux \u00e0 voir. <\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

ApV : Que conseilleriez-vous aux parents qui n\u2019ont pas fix\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9part de limites strictes concernant le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans et qui ont du mal \u00e0 voir leur enfant incapable de jouer de mani\u00e8re autonome? Ou dont l\u2019enfant d\u00e9pend des parents pour se divertir?<\/h2>\n\n\n\n

Je parle \u00e0 beaucoup de parents qui se trouvent dans cette situation. Tout d\u2019abord, il n\u2019est jamais trop tard. Peu importe \u00e0 quel point vous avez l\u2019impression que la situation est compromise chez vous, vous pouvez toujours r\u00e9duire l\u2019utilisation des technologies. J\u2019encourage aussi vivement les parents : ne soyez pas trop durs avec vous-m\u00eames \u00e0 cause d\u2019une technologie que vous avez peut-\u00eatre introduite pr\u00e9matur\u00e9ment, sans vous rendre compte des effets n\u00e9gatifs que cela pouvait avoir. Ne vous sentez pas mal. L\u2019important maintenant, c\u2019est de prendre du recul et de se demander : est-ce la vie que vous souhaitez pour votre enfant? Je suis r\u00e9solument en faveur d\u2019une approche radicale. Je pense que lorsqu\u2019un enfant voit un appareil ou qu\u2019il est simplement pr\u00e9sent dans son champ de vision p\u00e9riph\u00e9rique, cela peut lui rendre tr\u00e8s difficile de se lancer dans un jeu autonome. Je me d\u00e9barrasserais compl\u00e8tement de la technologie, si vous le pouvez, pendant au moins quatre semaines. Des recherches sugg\u00e8rent qu\u2019il faut quatre semaines<\/a> (en anglais) pour que les \u00e9crans disparaissent du syst\u00e8me d\u2019un enfant afin de r\u00e9tablir en quelque sorte son \u00e9quilibre \u00e9motionnel de base. <\/p>\n\n\n\n

Le jeu autonome<\/a> est une comp\u00e9tence qui doit \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9e et qui n\u00e9cessite de l\u2019entra\u00eenement. Lorsque l\u2019on se lance dans cette aventure, cela peut sembler tr\u00e8s difficile. Il y aura des difficult\u00e9s. Cela ne sera pas sans douleur. Mais un processus d\u2019am\u00e9lioration s\u2019enclenche : les enfants parviennent mieux \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions, ils deviennent plus calmes, plus heureux, plus curieux et plus cr\u00e9atifs, et tout commence tout simplement \u00e0 s\u2019am\u00e9liorer.<\/p>\n\n\n\n

Alors n\u2019abandonnez pas. Il faut tenir bon. Ce n\u2019est pas facile de d\u00e9tacher vos enfants d\u2019un appareil extr\u00eamement addictif pour leur donner quelque chose d\u2019aussi ennuyeux que de simples jouets, mais avec suffisamment de temps, ils y parviendront mieux. Cela devient de plus en plus facile. <\/p>\n\n\n\n

Comment les parents peuvent-ils am\u00e9nager leur maison de mani\u00e8re \u00e0 encourager les enfants \u00e0 jouer? <\/h2>\n\n\n\n

Il faut regarder votre maison avec les yeux d\u2019un enfant. Les enfants ont besoin d\u2019activit\u00e9s, ce qui peut signifier qu\u2019il faut se procurer davantage de mat\u00e9riel \u00e0 la maison pour leur faciliter le jeu : fournitures de bricolage, livres, \u00e9quipement sportif, instruments de musique, ingr\u00e9dients de p\u00e2tisserie, d\u00e9guisements, puzzles. En tant que parent, vous devrez peut-\u00eatre accepter que votre espace soit un peu plus en d\u00e9sordre et chaotique. Et r\u00e9sistez \u00e0 l\u2019envie de tout ranger, comme le fort en couvertures que vos enfants ont construit : faut-il vraiment le nettoyer le soir m\u00eame? Si vous le laissez tel quel, ils le red\u00e9couvriront peut-\u00eatre le lendemain matin, ce qui vous offrira deux ou trois heures de tranquillit\u00e9 pendant qu\u2019ils s\u2019amusent dedans. <\/p>\n\n\n\n

Vous \u00e9crivez dans votre livre qu\u2019\u00e0 un moment donn\u00e9, votre fils de 12 ans vous a confi\u00e9 qu\u2019il avait honte du mode de vie sans \u00e9cran que m\u00e8ne votre famille. Quelle a \u00e9t\u00e9 votre r\u00e9action?<\/h2>\n\n\n\n

Ils continuent \u00e0 me faire part de ce sentiment \u00e0 mesure qu\u2019ils grandissent. Je pense qu\u2019il est toujours difficile pour les enfants d\u2019\u00eatre diff\u00e9rents : ils ont tendance \u00e0 vouloir s\u2019int\u00e9grer et \u00e0 \u00eatre comme tout le monde. Au fil des ans, je leur ai expliqu\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res qu\u2019il s\u2019agissait l\u00e0 de ma profession. C\u2019est un sujet que je connais tr\u00e8s bien, et j\u2019en sais trop pour pouvoir simplement vous laisser avoir un t\u00e9l\u00e9phone, jouer aux jeux vid\u00e9o toute la nuit et utiliser les r\u00e9seaux sociaux. Ce serait irresponsable de ma part. Je leur dis qu\u2019ils sont libres de faire les choses diff\u00e9remment quand ils seront plus grands, quand ils auront des enfants.<\/p>\n\n\n\n

Une autre partie consiste \u00e0 les \u00e9couter pour comprendre quel est le probl\u00e8me \u2014 il ne s\u2019agit pas souvent simplement d\u2019avoir l\u2019appareil. C\u2019est plut\u00f4t : \u00ab Comment je vais communiquer avec mes amis? Je veux pouvoir leur envoyer des messages, organiser des sorties et ne pas me sentir exclu. \u00bb Donc, si on trouve des solutions de compromis, pourquoi on a une ligne t\u00e9l\u00e9phonique fixe, pourquoi on a mis en place notre syst\u00e8me de messagerie iMessage<\/em>, souvent leurs inqui\u00e9tudes disparaissent et deviennent un peu moins pressantes.<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Pouvez-vous nous parler de votre nouveau livre?<\/h2>\n\n\n\n

Ce livre examine davantage le r\u00f4le des parents dans tout cela et les incite vivement \u00e0 retrouver leur autorit\u00e9 parentale lorsqu\u2019il s\u2019agit de g\u00e9rer le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans. Il est vraiment \u00e9tonnant de voir le nombre de parents qui viennent me voir apr\u00e8s mes conf\u00e9rences pour me dire : \u00ab S\u2019il vous pla\u00eet, donnez-moi simplement la permission de dire non \u00e0 mon enfant. Dites-moi que tout ira bien. \u00bb Tant de parents ont simplement l\u2019impression de ne pas pouvoir dire non. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un probl\u00e8me \u00e0 plusieurs niveaux. Nous avons besoin d\u2019une r\u00e9forme l\u00e9gislative de haut niveau qui rel\u00e8ve l\u2019\u00e2ge de la majorit\u00e9 sur Internet. Nous devrions limiter les inscriptions sur les r\u00e9seaux sociaux aux personnes \u00e2g\u00e9es de 16 ans et plus. Nous devons responsabiliser les entreprises technologiques. Nous avons besoin que les districts scolaires mettent en place de v\u00e9ritables interdictions des smartphones qui s\u00e9parent physiquement les enfants de leurs t\u00e9l\u00e9phones. Et puis, nous avons besoin que les parents se mobilisent. Je souhaite vraiment donner les moyens aux parents et leur faire prendre conscience que m\u00eame s\u2019ils peuvent se sentir impuissants et d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s, qu\u2019ils se sentent faibles face \u00e0 cette force vraiment malveillante, ce n\u2019est absolument pas le cas. Les parents d\u00e9tiennent en r\u00e9alit\u00e9 le plus de pouvoir parmi tous les acteurs concern\u00e9s. Ils sont les gardiens et la premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense. Il y a tant de choses que vous pouvez faire \u00e0 la maison pour prot\u00e9ger vos enfants et retarder leur acc\u00e8s \u00e0 cette technologie.<\/p>\n\n\n\n

Quand les parents viennent vous voir apr\u00e8s vos conf\u00e9rences, que vous font-ils part de leurs sentiments? <\/h2>\n\n\n\n

Les parents sont envahis par la culpabilit\u00e9. Ils se sentent d\u00e9pass\u00e9s. Certains ont l\u2019impression d\u2019avoir failli \u00e0 leur devoir envers leurs enfants, que l\u2019enfance est pass\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ces appareils. Quand je m\u2019adresse \u00e0 ces parents, je leur donne souvent des conseils sur la mani\u00e8re d\u2019aborder la r\u00e9duction de l\u2019utilisation des technologies. J\u2019ai discut\u00e9 avec des parents qui avaient offert un smartphone<\/em> \u00e0 leurs enfants avant de d\u00e9cider de le leur retirer. C\u2019est tout \u00e0 fait faisable. De plus en plus de gens le font. Une r\u00e9bellion silencieuse est en train de se pr\u00e9parer.<\/p>\n\n\n\n

Cette interview a \u00e9t\u00e9 \u00e9dit\u00e9e et condens\u00e9e pour plus de clart\u00e9.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Katherine Johnson Martinko, auteure de \u00ab Childhood Unplugged \u00bb, explique comment elle a g\u00e9r\u00e9 le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans lorsque ses enfants sont entr\u00e9s dans l’adolescence.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":99571,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[548,545],"tags":[211,16811,16196,699,853],"audience":[2052],"topics":[2060,2062],"age_of_child":[2066],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[1863],"skill":[2085],"class_list":["post-99618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art-delever-un-enfant","category-ressources","tag-qa","tag-questions-reponses","tag-screen-time-fr","tag-screen-time","tag-temps-decran","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-mode-de-vie","age_of_child-all-ages-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99619,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99618\/revisions\/99619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99618"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=99618"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=99618"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=99618"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=99618"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=99618"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=99618"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=99618"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=99618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}