14 jeux pour les enfants plâtrés afin qu’ils puissent rester actifs

Ayant effectué une pirouette pour sortir de son berceau à l’âge de 18 mois, et filant à la vitesse de l’éclair dès qu’il a marché, mon fils Luke était ce que d’aucuns qualifieraient de débordant d’énergie. J’étais persuadée qu’il obtiendrait une carte de fidélité pour notre hôpital local. Il est cependant parvenu à fêter ses15 ans sans se blesser (on touche du bois).

Ses sœurs, par contre, actives elles aussi (mais pas aussi rapides que leur frère) s’étaient fait quelques fractures en sport.

Se fracturer un os est assez commun lorsqu’on est enfant. Même en faisant notre possible pour assurer la sécurité de nos enfants, un accident peut arriver n’importe où, n’importe comment. À la maison, les enfants peuvent trébucher sur leurs jouets ou tomber du sofa. Au parc ou dans la cour de récréation, les enfants tombent des cages à singe, d’un scooter ou d’un vélo. Des os fracturés peuvent définitivement faire peur aux enfants et aux parents. Mais dans la plupart des cas, les os fracturés guérissent beaucoup plus vite chez les enfants que chez les adultes.

L’attitude à adopter lorsqu’un enfant est plâtré

Les premiers jours après qu’un enfant ait été plâtré, on se concentrera sur le repos et les analgésiques. Pendant ces jours-là, votre enfant préfèrera certainement rester au calme pour lire, être devant un écran ou faire des bricolages. Mais très rapidement, ces activités ne seront plus suffisantes pour l’empêcher de s’ennuyer, surtout s’il voit ses amis ou ses frères et sœurs courir et jouer.

La pédiatre Dre Kelly Fitzpatrick note qu’alors que certains enfants ont hâte de retourner à l’action, il y a néanmoins des restrictions que les parents doivent garder à l’esprit lorsque leur enfant a un plâtre au bras ou à la jambe. Peu importe combien cela peut tenter les enfants les plus actifs, ce n’est vraiment pas le temps de pratiquer la lutte avec leurs amis. En fait, n’importe quelle activité impliquant la force ou le contact devrait être évitée. Il est étonnant de voir à quel point le processus de guérison peut être retardé lorsqu’un bras en voie de guérison se cogne contre quelqu’un ou un objet. Cela dit, Dre Fitzpatrick insiste sur le fait « qu’un enfant n’a pas besoin de devenir un accro à la télévision. »

Lindsay Kobus est d’accord. La physiothérapeute dit que garder les enfants actifs lorsqu’ils sont plâtrés, ne trompera pas seulement leur ennui, mais que c’est aussi le meilleur moyen d’encourager la guérison en permettant la circulation sanguine.

Alors voici des activités sécuritaires et actives pour empêcher votre enfant plâtré de souffrir d’ennui (et par la même occasion, vous éviter d’écouter le même générique 27 fois). Des touts-petits aux plus grands, votre enfant sera occupé et peut-être distrait aussi :

Activités pour un enfant avec un bras plâtré

1. Le lancer de sacs de pois : Rien de tel qu’un sac de pois et plusieurs cibles pour garder le bras vaillant en mouvement. À l’intérieur, utilisez différents contenants ou bien du ruban pour tracer des cibles de formes et de tailles diverses au sol. À l’extérieur, laissez votre enfant dessiner des cibles avec des craies pour le trottoir.

2. Les coups de pied : À l’aide d’une balle molle comme un ballon de plage ou un ballon de baudruche, les enfants adorent les jeux avec des passes, des coups de pied, sur des cibles.

3. Jean dit : Une valeur sure! Les actions peuvent être : taper des pieds, agiter le bras sans plâtre ou simplement hausser les épaules.
4. Les quilles avec un bras fracturé (les quilles et la balle ne doivent pas être lourdes) : Alignez des crayons, des bouteilles en plastique ou des figurines et utilisez une balle légère pour les faire tomber.
5. La fête dansante : Branchez la musique préférée de votre enfant (qui ne sera pas toujours votre premier choix) et dansez à n’en plus finir. Assurez-vous juste que votre enfant se trouve à une distance sécuritaire des murs et d’autres objets.

6. Le vélo stationnaire : Surtout pour les enfants plus âgés, c’est une activité idéale pour faire circuler le sang. S’ils ont besoin de quelque chose pour les distraire pendant qu’ils sont sur le vélo, la musique ou la télévision sont toujours bonnes pour leur faire penser à autre chose.
7. La chasse au trésor : Sortez et partez en randonnée, transformée en chasse au trésor. Mes enfants s’enfuiraient en courant à la simple mention de « randonnée » (pour je ne sais quelle raison le terme fait penser au travail et à l’ennui). Mais avec une liste d’objets à trouver et un prix à l’arrivée, une chasse au trésor dans le quartier devient un jeu.

Activités pour un enfant avec une jambe plâtrée

1. Attraper : Un simple jeu pour attraper ou faire rouler quelque chose est une merveilleuse façon d’occuper votre enfant de manière active et sécuritaire.

2. Faire de la musique : Je ne connais pas d’enfant qui refuse de secouer des maracas ou marteler une batterie. Chantez (sauf si votre enfant conteste le fait que vous vous immisciez dans le processus de créativité).

3. Basketball avec un ballon en bas : En position assise, utilisez tous les bas dépareillés que vous avez accumulés et faites sortir le Jordan qui est en votre enfant.

4. La station de martelage : Les enfants adorent marteler, et la station de martelage est un bon exutoire pour faire bouger ses bras (et libérer sa frustration).

5. Le sac d’entraînement : La version pour enfants plus âgés de la station de martelage. En position assise, laissez votre enfant frapper dans un sac d’entraînement fait maison ou acheté.

6. Jongler : Ne limitez pas vos enfants à la version traditionnelle avec des balles. Tant que les objets sont mous, il existe de nombreuses variations d’objets pour jongler comme des animaux en caoutchouc, des animaux en peluche, ou des sacs de pois. (ce n’est certainement pas le moment de montrer à jongler avec des torches enflammées.) Un enfant peut utiliser deux ou trois objets en même temps.

7. Le jeu du parachute : Asseyez-vous avec votre enfant et d’autres (plus vous êtes et plus c’est amusant) et montez et descendez un parachute. Faites rebondir des balles ou des animaux en peluche pour voir à quelle hauteur ils peuvent rebondir.

Une excellente activité à faire avec un enfant plâtré au niveau du bras ou de la jambe, est la natation. Demandez à votre médecin de vous fournir une protection imperméable et laissez votre enfant flotter et barboter.

Si vous êtes un parent, vous avez de fortes chances d’avoir eu ou de connaître un parent dont l’enfant s’est retrouvé dans le plâtre. Soyez rassuré! Être plâtré ne signifie pas que vous passerez d’interminables journées sur le sofa. Il y a tant de façons d’être actif. Et avant même que vous vous en aperceviez, le plâtre aura été retiré et votre enfant retrouvera de nouveau son rythme.

---

En savoir plus sur le développement et l’activité des enfants :

Les enfants qui ont une limitation peuvent être actifs pour la vie

Révision des normes de développement de la petite enfance par les CDC : Ce que les parents doivent savoir

Nous devons aider nos enfants à développer les habiletés motrices