Si votre famille est limitée à un balcon ou à une terrasse commune, vous pouvez faire entrer la nature à l’intérieur grâce à ces activités et à ces livres.
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Ce n'est jamais trop tard pour développer sa littératie physique! Voici quelques conseils pour vous aider à la renforcer à l'âge adulte.
8 façons d’aider votre bébé à ramper, à marcher et à rouler
La deuxième moitié de la première année d’un bébé est placée sous le signe de la mobilité. En ne perdant pas de vue que votre bébé se développe à son propre rythme, vous pouvez l’encourager à bouger en suivant ces conseils simples!
50 activités de soirée avec les tout-petits
Votre petit a de l'énergie à dépenser en soirée? Consultez cette liste complète d'activités, d'intérieur ou d'extérieur, à petit budget ou à budget plus élevé. Vous y trouverez d'excellentes idées pour faire de l'activité physique avec votre tout-petit!
Comment l’activité physique m’a aidée à guérir de la dépression post-partum
Le diagnostic de ma dépression post-partum a été le plus grand choc à encaisser. S’en est suivi un long processus de guérison, dont une part importante allait être l’adoption d’un mode de vie actif pour mon bébé et moi.
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Ressources
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Augmentation du degré d’estime de soi et de bonheur
40%
Meilleurs résultats scolaires
Réduction du risque de maladie cardiaque, d’infarctus, de cancer et de diabète
7-8%
Revenu annuel plus élevé
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* Adapté de Aspen Institute Sport for All, – Play for Life: A Playbook to Get Every Kid in the Game