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10 astuces pour garder la forme pendant les fêtes

Dans ma famille, on fête Hanoukka et Noël. Résultat? Deux fois plus de préparatifs, de partys, de cadeaux et de repas copieux. Par contre, moins de temps pour être actif et moins de facilité à maintenir une alimentation équilibrée. On a tous vécu, je crois, ce moment où un petit chocolat ou une seconde part … Continued

Les mini-jeux Actif pour la vie : Vos enfants peuvent tout faire à la maison

Les Jeux olympiques d’hiver à Sotchi représentaient bien plus que des médailles remportées par des athlètes de haut niveau. Ils étaient aussi l’occasion pour vos enfants d’avoir envie d’essayer quelque chose de nouveau. Et nous sommes là pour vous aider, en vous montrant par où commencer à la maison. Le curling : Vos enfants peuvent apprendre … Continued

12 jours de plaisir pendant les fêtes

Essayez d’adapter ces paroles à la mélodie « les 12 jours de Noël » Le premier jour des vacances de Noël, toute la famille est allée dehors jouer dans la neige. Montez une colline en courant et descendez-la en toboggan. Faites de la raquette. Essayez le ski de fond et le ski alpin. Faites une bataille de … Continued

14 jeux pour les enfants plâtrés afin qu’ils puissent rester actifs

Ayant effectué une pirouette pour sortir de son berceau à l’âge de 18 mois, et filant à la vitesse de l’éclair dès qu’il a marché, mon fils Luke était ce que d’aucuns qualifieraient de débordant d’énergie. J’étais persuadée qu’il obtiendrait une carte de fidélité pour notre hôpital local. Il est cependant parvenu à fêter ses15 … Continued

Pouvez-vous deviner ce que les athlètes de haut niveau ont en commun?

La question qui m’a été posée maintes et maintes fois était « Qu’en pensez-vous? » Et inlassablement, ma réponse a été « Dieu soit loué, les gens vont enfin commencer à faire attention. » Si cela prend une infographie de (l’entraîneur en chef de football) Urban Meyer de ses recrues de football dans l’état de … Continued