50 choses à faire avant d’avoir 12 ans
Note de la rédaction : cet article a été mis à jour le 24 juillet 2024
Le plein air est l’endroit idéal pour que les enfants laissent libre cours à leur imagination. Ils peuvent s’adonner à des jeux sensoriels, se connecter à la nature, tester leurs limites et s’engager dans des jeux libres non structurés.
Selon le National Trust of England, il faut encourager les enfants à adopter des habitudes d’activité physique et à établir un lien avec la nature avant qu’ils n’atteignent l’âge de 12 ans, car « le lien avec la nature disparaît souvent lorsque les enfants approchent de l’adolescence ».
C’est le National Trust qui nous a présenté pour la première fois cette idée de liste de choses à faire avant l’âge de 12 ans, lorsqu’il a publié une liste de choses à faire avant l’âge de 11 ¾ ans. Cette liste s’appuyait sur des recherches qui indiquaient que « si l’on peut amener les enfants à s’engager dans une activité avant l’âge de 12 ans, il y a plus de chances qu’ils la reprennent et en fassent une habitude tout au long de leur vie ».
En gardant cela à l’esprit, et afin de donner aux enfants l’envie d’être actifs et d’aimer la nature, pour qu’ils deviennent des adultes actifs qui aiment le plein air, nous avons décidé de dresser une liste de choses à faire avant que votre enfant n’atteigne l’âge de 12 ans. Découvrez-la!
1. Faire voler des avions en papier
C’est comme un rite de passage dans l’enfance! Rendez-vous sur un terrain ouvert et voyez à quelle hauteur et à quelle distance ils peuvent voler, ou si votre enfant peut les lancer à travers un objet, comme un cerceau.
2. Faites une course d’obstacles
Laissez libre cours à votre imagination en créant votre propre course d’obstacles. Les enfants peuvent sauter par-dessus des cordes, sauter d’un rocher à l’autre, sauter à travers une ligne de cerceaux, etc.
3. Apprendre à faire du vélo
Qu’il s’agisse d’un tricycle, d’un vélo d’équilibre, d’un vélo à roues d’entraînement ou bien d’un vélo à deux roues, les enfants adoreront la liberté que procure la conduite d’un vélo et la confiance qu’apporte la maîtrise d’une nouvelle compétence.
4. Participez à une chasse au trésor
Nous avons beaucoup de chasses au trésor amusantes à proposer : chasse au trésor sensorielle, chasse au trésor d’activités printanières, chasse au trésor d’activités automnales, chasse au trésor d’activités hivernales, et même une chasse au trésor en camping.
5. Faire une cuisine de boue
La meilleure façon de laisser libre cours à son imagination! Voici comment en fabriquer une vous-même.
6. Jouer à des jeux dans le noir
Tu peux jouer à ces jeux amusants dans la cour arrière, dans la cour avant, dans la cour d’école, dans un parc, dans un champ ou partout où il y a beaucoup d’espace pour bouger.
7. Découvrir le plaisir de grimper les arbres
Grimper un arbre, c’est un plaisir sans pareil.
8. Fabriquer un jouet avec un baril
Un baril peut offrir une multitude de possibilités lorsqu’on laisse libre cours à son imagination. De plus, il peut aider les enfants à développer leur littératie physique et des compétences telles que l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.
9. Creuser pour trouver un trésor
Les enfants adorent les chasses au trésor! Cachez de petits jouets comme des dinosaures en plastique, de petites voitures ou des billes dans un bac rempli de sable, de riz sec ou de haricots, et laissez votre enfant découvrir son esprit pirate à la recherche de son trésor.
10. Apprendre à jouer à un jeu d’une autre partie du monde
Voici une liste de huit jeux (en anglais) que vous pouvez essayer aujourd’hui!
11. Partir en randonnée
Même avec des tout petits! Si vous aimez sortir avec votre enfant et que vous souhaitez explorer des sentiers de randonnée, voici quelques conseils (en anglais) qui vous aideront à faire de chaque randonnée une réussite.
12. Jouer avec un parachute
Ils sont colorés, faciles à ranger et il y a tellement de jeux amusants à faire avec eux.
13. Apprendre à perfectionner le lancer du frisbee
Il y a une technique à part entière pour lancer un frisbee. Il peut être amusant d’essayer de réussir et de montrer son talent à sa famille et à ses amis.
14. Jouer à la marelle
Prenez des craies et trouvez un bout de trottoir pour jouer à la marelle traditionnelle. Ce jeu est toujours populaire.
15. Peindre avec de la boue
Vous pouvez mettre la main à la pâte avec la boue ou utiliser de vieux pinceaux. L’art en plein air permet de se rapprocher de la nature.
16. Sauter dans les flaques d’eau
Les flaques d’eau sont des éléments si simples et pourtant elles donnent aux enfants l’occasion d’apprendre le mouvement, le monde naturel et le jeu.
17. Construire un fort
La construction d’un fort est une excellente activité pour développer la résolution de problèmes, la créativité et la motricité globale — en plus, les enfants adorent les forts!
18. Partir à la chasse à l’ours
En vous inspirant du livre classique, partez à la chasse à l’ours et utilisez différents mouvements (marcher, ramper, marcher sur la pointe des pieds, etc.) tout au long de votre parcours.
19. Explorer un ruisseau avec un seau
Parcourez pieds nus un ruisseau ou une rivière à la recherche de créatures à attraper et à observer dans un seau avant de les libérer.
20. Courir dans un arrosoir
Cette activité ludique est toujours populaire, que l’on soit jeune enfant ou adolescent. Il est parfait pour s’amuser en famille pendant l’été. (De plus, ce jeu se combine bien avec la crème glacée!)
21. Faites un labyrinthe dans la nature
Rassemblez des bâtons, des roches, des pommes de pin ou tout ce que vous pouvez trouver et faites un labyrinthe pour naviguer.
22. Jouer à Suivez le chef de file
Une personne est le leader et tous les autres se mettent en ligne derrière elle. Chacun doit alors copier les mouvements du leader, sinon il est éliminé!
23. Apprendre à attraper
L’attraper est une compétence fondamentale pour de nombreux jeux et activités! Voici comment aider votre enfant à l’apprendre.
24. Découvrir un terrain de jeu intéressant
Dans tout le pays, vous trouverez de nombreux terrains de jeux uniques et amusants à explorer. Si certains se trouvent près de chez vous, vous pouvez peut-être planifier une excursion d’une journée. Voici quelques aires de jeux amusantes (en anglais) que nous avons découvertes.
25. Apprendre un nouveau sport
Essayer quelque chose de nouveau, c’est une excellente façon pour les enfants de tous âges d’apprendre ce qu’ils aiment et ce qu’ils n’aiment pas. De plus, c’est une bonne façon de bouger son corps d’une manière nouvelle et différente.
26. Faire du ski de fond ou de la raquette
Le ski de fond est une excellente introduction au ski si votre enfant est trop hésitant pour essayer le ski alpin. Ces deux activités de plein air sont une façon amusante pour toute la famille de faire de l’exercice ensemble en hiver.
27. La randonnée en hiver
La randonnée peut être pratiquée pendant les mois les plus froids de l’année. Habillez-vous bien et, si vous voulez essayer quelque chose de différent, apportez des luges, et chaque colline se transformera en glissoire. Vous pouvez même ajouter au plaisir en faisant une randonnée jusqu’à une chute d’eau gelée.
28. Rouler sur une pente gazonnée
Rouler sur une pente en herbe pour développer les sens vestibulaire et proprioceptif de l’enfant.
29. Creuser pour trouver des vers
Creuser dans la terre et attraper des vers de terre est une activité sensorielle amusante! Cette activité peut aider l’enfant à développer son sens du toucher et de la vue.
30. Jouer avec des bâtons
Un bâton peut se transformer en de nombreuses choses : une baguette magique, une épée, une pelle ou même une canne à pêche. Collectionner et jouer avec des bâtons stimule l’imagination et les sens.
31. Se tenir en équilibre sur une bûche (ou une poutre)
Vous trouverez des bûches et des poutres sur les plages, le long des sentiers et dans les parcs lors de vos aventures en plein air. Vous pouvez même encourager votre enfant à essayer de marcher pieds nus pour stimuler son sens du toucher.
32. Jouer au hockey de rue
Ce jeu peut être considéré comme un rite de passage pour les enfants au Canada! De plus, le hockey de rue est une option amusante près de la maison qui peut inclure toute la famille. Il suffit de quelques bâtons de hockey et d’une balle. Il est utile d’avoir des filets, mais quelques cônes peuvent suffire.
33. Enterrer une capsule de souvenirs
Rassemblez des objets dans une boîte, puis enterrez-la dans la cour et prévoyez de la déterrer un an plus tard. Quelques trucs amusants pour vous aider dans votre collection : Qu’est-ce que j’aime faire? Quel est mon repas préféré? Quelle est mon activité préférée en famille?
34. Faire voler un cerf-volant
Même lorsqu’il n’y a pas beaucoup de vent, il est amusant de courir avec un cerf-volant derrière soi. Les cerfs-volants peuvent être achetés dans les magasins de jouets, les magasins à un dollar ou encore fabriqués par les enfants eux-mêmes.
35. Faire des bulles
C’est simple, mais c’est un plaisir sans fin. Et on peut y jouer toute l’année.
36. Construire un inukshuk
Quoi de plus canadien que de construire un bel inukshuk? Demandez à vos enfants de rassembler des pierres de différentes tailles et laissez-les construire leur propre monument.
37. Faire du camping dans le jardin
Le camping dans le jardin est une activité idéale pour les enfants qui ne connaissent pas le camping ou pour les familles qui veulent rester près de chez elles.
38. Essayer la planche à roulettes
La planche à roulettes est un exercice qui fait travailler tout le corps! Il favorise également l’équilibre et la coordination. Pour en savoir plus sur ce sport et sur la façon dont votre enfant peut l’essayer, consultez ces conseils utiles.
39. Maîtriser les ricochets
Trouvez des pierres plates et rondes et lancez-les parallèlement à l’eau. Il faut de l’entraînement et de la patience! Mais cela vaut la peine de voir une pierre sauter sur l’eau.
40. Aller à la pêche
Apprendre à pêcher est une compétence très utile. En moulant et en tournoyant, les enfants apprennent à coordonner leurs mouvements et à se déplacer. De plus, la pêche peut être une expérience calme, tranquille et méditative.
41. Faire un feu
Apprendre à allumer un feu, depuis la collecte et la coupe du bois jusqu’à l’allumage du feu, est une compétence de survie qui vaut la peine d’être enseignée. Les jeunes enfants peuvent apprendre à ramasser des bâtons et à placer le bois d’allumage dans la bonne forme pour allumer le feu.
42. Faire une promenade de nuit
Prenez votre lampe de poche et allez vous promener sous les étoiles! Les promenades de nuit sont magiques pour les enfants. N’oubliez pas d’écouter les bruits intéressants d’animaux et d’insectes !
43. Bain de forêt
Le bain de forêt est tout simplement le fait de passer du temps dans la nature. C’est une merveilleuse activité calmante qui convient parfaitement si votre enfant a besoin d’un peu de temps pour se recentrer. Pour commencer, aidez votre enfant à trouver un endroit calme et confortable où s’asseoir dans la nature. Demandez-lui ce qu’il entend, sent, voit et ressent.
44. Faire du plogging
Le plogging est une façon active d’aider la planète! Le mot vient de la combinaison du terme suédois « plocka up » (ramasser) et du jogging. En somme, on prend un sac poubelle, on court, on s’amuse et on aide à nettoyer l’environnement pendant ce temps.
45. Découvrir le plaisir de la glissade sur tube
En hiver, il est très amusant de faire du tubing sur les pistes de ski locales. C’est une activité tellement plaisante que la plupart des membres de la famille peuvent y participer!
46. Jouer au tir à la corde
Ce jeu simple, qui ne manquera pas d’encourager les rires, apprend aux enfants à travailler en équipe, à faire des compromis et à résoudre des problèmes.
47. Jouer au tag dans l’eau
C’est comme le paintball, mais avec de l’eau. Vous pouvez le faire dans votre cour ou votre jardin, ou encore dans un parc local. Invitez quelques amis à vous rejoindre.
48. Lancer un défi à quelqu’un pour une partie de mini-golf
Difficile de ne pas aimer ce jeu classique pour toute la famille! C’est un jeu assez compétitif et qui plaît à tout le monde, quel que soit l’âge.
49. Apprendre à jouer avec les sacs de fèves
Cela paraît simple — botter un petit ballon en l’air et le rattraper avec le pied — mais c’est étonnamment difficile! Votre enfant peut-il faire tomber le sac, le botter en l’air et le rattraper en utilisant l’arrière de son pied? L’extérieur de son pied? Ses orteils? Jetez un coup d’œil à ce document imprimable qui propose d’amusants jeux avec les sacs à fèves.
50. Cueillir ses propres fruits et légumes
Rendez-vous dans une ferme ou un verger local et découvrez le plaisir de creuser, de cueillir et de récolter des produits frais.
