10 conseils pour gérer les bonbons d’Halloween

Est-ce qu’il y a une date limite pour révéler la fin d’un film? Peut-être pas, mais je vais quand même rester vague. Disons simplement que la fin d’un certain film d’horreur des années 1980, avec un jour de la semaine, un chiffre porte-malheur, un lac, un canot et une main qui surgit de l’eau, m’a tellement fait peur que mon verre de contact a sauté de mon œil et traversé la pièce!

Depuis, les films d’horreur, très peu pour moi. Et je ne suis pas non plus du genre à préparer mon costume des semaines à l’avance ou à décorer toute la maison dès le 1er octobre. Mais je comprends tout à fait pourquoi les enfants adorent l’Halloween. Et quand le 31 octobre arrive, leur enthousiasme finit toujours par être contagieux!

Évidemment, les bonbons font partie des grandes joies de l’Halloween! Quand mes enfants étaient tout petits, je pouvais remplir un petit sac de céréales au sarrasin et à l’érable, et ils étaient aux anges. Disons que cette époque est révolue!

J’aime avoir quelques idées en réserve pour trouver un certain équilibre pendant cette journée bien spéciale, sans gâcher le plaisir de mes enfants ni les priver de leurs friandises. Voici mes suggestions.

1. Bouger un peu plus

Dans les jours précédant l’Halloween, prévoyez quelques occasions supplémentaires de bouger. Pas besoin d’en faire trop! Les enfants pourraient-ils aller à l’école à pied ou à vélo? Pourraient-ils passer un peu plus de temps à jouer dehors?

2. Préparer un souper nourrissant

Selon leur âge, vos enfants s’apprêtent peut-être à passer quelques heures à parcourir le quartier de maison en maison. Avant de partir, offrez-leur un bon souper équilibré et nourrissant pour leur donner l’énergie nécessaire.

3. Faire le plein de vitamines

Une consommation élevée de sucre peut favoriser l’inflammation et affaiblir la réponse immunitaire. Dans les jours précédant l’Halloween, ainsi que le jour même, veillez à ce que vos enfants mangent des fruits et des légumes, comme vous le faites probablement déjà! Vous pourriez aussi envisager de leur donner un supplément de vitamine C sous forme de comprimés.

4. Bouger quelques minutes avant de partir

Entre le souper et la tombée de la nuit, il y a souvent un petit moment d’attente. Tout le monde est déguisé et prêt à partir, mais il fait encore trop clair!

Profitez-en pour transformer quelques jeux actifs en activités d’Halloween. Par exemple, si votre enfant est déguisé en loup-garou, proposez-lui de se déplacer à quatre pattes comme un ours… ou plutôt comme un loup-garou!

5. Jouer ou danser au retour de la collecte de bonbons

Avec les tout-petits, quelques visites chez des voisins que vous connaissez bien peuvent suffire. De retour à la maison, poursuivez la fête avec un jeu de citrouilles musicales ou une danse des monstres où tout le monde doit s’immobiliser quand la musique s’arrête. Une belle façon de prolonger le plaisir tout en continuant à bouger!

6. Échanger des bonbons contre un jouet

Proposez à vos enfants d’échanger une partie de leurs bonbons contre un jouet qui les encourage à bouger. Vous pouvez aussi leur permettre de conserver certaines de leurs friandises préférées, en convenant ensemble de la quantité à l’avance.

7. Encourager une relation saine avec la nourriture

Aidez vos enfants à développer une attitude équilibrée envers l’alimentation. Évitez de classer les bonbons, ou tout autre aliment, dans les catégories « bons » ou « mauvais ».

Nous voulons que nos enfants développent une relation saine avec la nourriture et avec leur corps. Porter un jugement moral sur certains aliments peut aller à l’encontre de cet objectif. Le sujet mérite quelques nuances, que vous pouvez découvrir dans cet article (en anglais).

8. Choisir un costume qui permet de bouger

Aidez vos enfants à choisir un déguisement dans lequel ils pourront courir, marcher et jouer facilement.

Je me souviens encore de mon costume de cube Rubik. Il était vraiment génial, mais le soir de l’Halloween, il m’empêchait pas mal de bouger!

Besoin d’inspiration? Découvrez ces idées de costumes qui donnent envie de bouger.

9. Trier les bonbons et apprendre à les gérer

Les parents ne manquent pas d’idées pour gérer les montagnes de bonbons rapportées à l’Halloween!

Pourquoi ne pas en profiter pour parler de gestion d’un budget avec vos enfants? S’ils souhaitent avoir encore des bonbons en décembre, ils devront en manger un peu moins chaque jour pour faire durer leur réserve. (Même si, comme parent, vous préféreriez peut-être que tout disparaisse avant!)

Une maman propose une autre idée amusante : elle demande à ses enfants de répartir leurs bonbons en quatre catégories :

• Leurs bonbons préférés
• Les bonbons préférés des parents
• Les chocolats à conserver pour faire de la pâtisserie
• Les bonbons à utiliser pour décorer les maisons en pain d’épices en décembre

10. Ne pas oublier la sécurité

Et surtout, n’oubliez pas de veiller à la sécurité de toute la famille pendant la soirée d’Halloween! Consultez les conseils de sécurité du gouvernement du Canada pour profiter de la fête en toute tranquillité.

Vous avez d’autres astuces pour gérer les bonbons d’Halloween? Partagez-les dans les commentaires!