Author: Sara Smeaton

Cette chasse au trésor en plein air, inspirée de la nature, aidera vos enfants à être actifs et à développer leurs capacités motrices!

Voici 5 façons pour vous et votre famille d’être actifs pendant les vacances d’hiver tout en vous amusant.

Cette vidéo vous fera réfléchir à la façon dont vous vous asseyez devant les écrans.

Laissez les enfants profiter d’Halloween tout en adoptant des habitudes saines.

En septembre dernier, j’ai établi une liste de 12 résolutions pour le retour à l’école. Cette année, je n’en ai qu’une seule. Lorsque mes enfants avaient 6 et 8 ans, je n’éprouvais pas le besoin de planifier leurs vies, mais à présent qu’ils sont plus âgés et qu’ils ont plus de centres d’intérêt, il m’est … Continued

Sara, une mère non sportive, organise une fête d’anniversaire sur le thème du sport pour son fils.

Lorsque vous avez une jeune famille, les fins de semaine, la fête des Mères et la fête des Pères sont autant d’occasions de passer du temps ensemble. Mais il y a aussi d’autres moments pendant lesquels les enfants peuvent passer des moments privilégiés avec papa. Et parfois, les papas (et les mamans) ont besoin d’un … Continued

Le jeu libre, non supervisé, non structuré… la vie a changé, mais en y repensant, toutes ces occasions nous ont appris à être responsables, créatifs et à prendre des décisions pour nous-mêmes. Pouvons-nous accorder ces libertés à nos enfants aujourd’hui?

Cette année, envisagez de faire des petits pas au lieu de prendre des résolutions

Les toupies de main (ou fidget spinner) sont extrêmement populaires auprès des jeunes. Voici une excellente idée d’activité pour amener les enfants à bouger autre chose que leurs doigts et leur permettre d’évacuer le stress d’une toute nouvelle façon. Dai Manuel, grande vedette de la mise en forme, a choisi d’intégrer la toupie à l’une … Continued

La perspective d’un accident ou d’un enlèvement vous empêche de laisser vos enfants jouer dehors sans surveillance? Récemment, des familles dites « élevées en liberté » ont fait les manchettes des médias américains après avoir reçu la visite des services de protection de l’enfance. Leur faute : les parents avaient laissé leurs enfants jouer seuls dans la cour … Continued

Si l’on demandait à votre fille qui est la femme la plus influente dans sa vie, quelle serait sa réponse? Comme bon nombre des personnes citées plus loin, il est fort probable qu’elle nomme sa mère. Les femmes peuvent non seulement avoir une grande influence sur leurs propres enfants, mais aussi sur d’innombrables autres jeunes … Continued

Dans ma famille, on fête Hanoukka et Noël. Résultat? Deux fois plus de préparatifs, de partys, de cadeaux et de repas copieux. Par contre, moins de temps pour être actif et moins de facilité à maintenir une alimentation équilibrée. On a tous vécu, je crois, ce moment où un petit chocolat ou une seconde part … Continued

Qu’ils fassent leur valise direction Rio cet été pour disputer les Jeux olympiques et paralympiques ou qu’ils aient participé aux éditions précédentes, nos athlètes d’élite ont tous un point commun : la littératie physique. Inspiré par les films publicitaires de Procter & Gamble, on a demandé à ceux qui nous servent de modèles quel rôle avait … Continued

Pour ceux d’entre nous qui « se dandinent » régulièrement avec leurs tout-petits, dans la cuisine, le salon ou ailleurs, le fait de danser avec son enfant n’a rien de bien nouveau. Mais à moins de baigner dans le monde de la danse post-moderne, il est fort possible que vous n’ayez jamais entendu parler du … Continued

En octobre dernier, on demandait aux parents de faire une promesse, celle d’accompagner leurs enfants dans leur éducation physique pour les inciter à bouger. Donner l’exemple en devenant un modèle de dynamisme était l’un des trois engagements à respecter. Mais comment faire pour ajouter une activité physique à son emploi du temps quand on doit déjà s’occuper … Continued

La passion de Dai lui vient de sa propre expérience. De 9 à 14 ans, il était obèse morbide. À l’époque, il était plus rare de voir des enfants avec de l’embonpoint, aussi Dai a-t-il vécu l’humiliation réservée aux enfants obèses. C’est alors qu’une chose extraordinaire s’est produite. Il a changé de mode de vie en … Continued

Nous voulons tous que nos enfants soient heureux et en santé. Ça va de soi. Mais saviez-vous que le bonheur, ça s’apprend? D’après une vidéo de la CBC, le bonheur n’est pas quelque chose qui nous arrive, mais plutôt un choix et une aptitude à développer. Selon le psychologue et auteur Shawn Achor, cultiver le bonheur … Continued

Si vos enfants rentrent de la garderie ou de la maternelle sales, épuisés et remplis d’histoires de leurs courses et escalades de la journée, ils vont peut-être dans l’une de ces écoles énumérées ci-dessous. Toutes ces écoles sortent du cadre de notre expérience nord-américaine pour ce qui a trait à la maternelle; la plupart de … Continued

Imaginez cela : vous débutez votre journée le cœur gai, joyeux, reconnaissant, en aimant votre corps et proche de ceux que vous aimez. Passez maintenant à l’étape suivante, imaginez que vos enfants se lèvent le matin dans le même état d’esprit. Pouvez-vous penser à un meilleur cadeau à offrir à votre famille le jour de … Continued

Si vous n’êtes pas un marcheur régulier et que vous avez besoin d’être motivé, voici cinq raisons de marcher à l’école aujourd’hui et tous les jours : 1. Parce que marcher vers l’école procure de l’exercice aux enfants et les aide à être prêts à apprendre. 2. Parce qu’aller à l’école à pied est une … Continued

Vos enfants apprennent-ils les habiletés motrices fondamentales au cours d’éducation physique? Selon un article (anglais) du Globe and Mail, pratiquer des mouvements tels que lancer, dribler, botter, etc. entre deux et trois heures par semaine peut réduire le risque de blessures lors d’une activité physique à l’âge adulte. Si vous vous êtes déjà fait mal au … Continued

Être actif ne se limite pas à passer une heure dans une salle de gym ou à l’entraînement de soccer. En fait, des études démontrent qu’il est possible et même bénéfique de décomposer les 60 minutes journalières d’activité physique recommandées pour les étaler sur la journée de votre enfant. Cela signifie que les enfants bénéficient de … Continued

Note de l’éditeur : Nous avons édité cet article pour corriger une erreur selon laquelle les programmes Can-Bike n’étaient disponibles qu’en Alberta, en C.-B, en Ontario et au Québec. En fait, Can-Bike est présent dans toutes les provinces du Canada et au Yukon.