Une activité amusante à faire avec une toupie de main
Les toupies de main (ou fidget spinner) sont extrêmement populaires auprès des jeunes. Voici une excellente idée d’activité pour amener les enfants à bouger autre chose que leurs doigts et leur permettre d’évacuer le stress d’une toute nouvelle façon. Dai Manuel, grande vedette de la mise en forme, a choisi d’intégrer la toupie à l’une de ses séances d’exercice quotidiennes. Nous nous sommes inspirés de cette idée originale et l’avons adaptée à un public plus jeune. Chacun des mouvements proposés permet de développer une habileté motrice différente. Merci à Dai et à sa famille pour la bonne idée!
Comment ça marche?
Prenez la toupie et déposez-la à plat sur le sol. À tour de rôle, les membres du groupe doivent tourner la toupie et choisir un mouvement qui sera exécuté par tout le monde jusqu’à ce que la toupie cesse de tourner. Dès que la toupie s’arrête, tout le monde doit s’immobiliser. La personne suivante peut alors faire tourner la toupie à son tour et choisir un mouvement. Décidez d’avance combien de temps vous allez bouger. Pour Dai et sa famille, 15 minutes ont suffi. Le temps passe vite quand on s’amuse!
Suggestions de mouvements
- Bondir sur le pied droit
- Bondir sur le pied gauche
- Se tenir en équilibre sur le pied droit
- Se tenir en équilibre sur le pied gauche
- Faire des sauts sur le côté
- Sauter
- Courir (sur place si vous avez peu d’espace)
- Sprinter
- Lancer une balle dans un seau ou un gros contenant(ayez plusieurs balles à portée de la main)
- Faire rebondir une balle
- Marcher en crabe
- Marcher comme un ours
- Attraper une balle de tennis au rebond
- Garder une balle dans les airs à l’aide de raquettes de tennis ou de badminton
- Faire le cheval au galop
- Sauter à la corde
- Marcher sur une corde raide
- Laissez-vous aller! Inventez un mouvement pour votre groupe!
Cette activité est une excellente façon de bouger à l’école, au camp, entre amis ou en famille.
