Une famille australienne a récemment terminé ce qu’elle a baptisé le défi Vitamine N : pendant un an, maman, papa et les enfants ont passé trois heures par jour à l’extérieur. Et les résultats ont véritablement changé leur vie.
Tous ceux qui ont des enfants en bas âge le savent : les emmitoufler pour aller jouer dehors par temps froid est déjà une aventure en soi. Ne vous laissez pas dissuader par la superposition des couches et la bataille avec les mitaines ou la tuque! L’hiver donne aux tout-petits de nouvelles occasions d’être actifs. Oubliez … Continued
Comme les Fêtes arrivent à grands pas, la chasse aux cadeaux commence! L’équipe d’Actif pour la vie a donc dressé une liste de jouets et de jeux qui feront la joie des enfants, favoriseront le développement de leurs habiletés et leur donneront envie de bouger. Et comme toutes ces suggestions coûtent moins de 40 $, vous pourrez épargner en vue de sorties et de vacances familiales actives.
Pas toujours facile d’être une jeune fille. D’un côté, on aime davantage des silhouettes plus généreuses grâce à des chanteuses comme Nicki Minaj, Beyonce, et Jennifer Lopez. Mais d’un autre côté, ces chanteuses et autres célébrités mondaines incitent toujours les filles à être appréciées pour leur physique — il importe donc peu qu’un popotin plus … Continued
L’année dernière, pour la semaine de relâche, on est partis skier en famille dans le parc provincial Algonquin, qui possède l’une des pistes de ski de fond les plus difficiles du sud de l’Ontario, la Pinetree Loop : une boucle de 17 km aux montées abruptes et aux longues et belles descentes. Nos enfants, âgés de 7 … Continued
On n’aurait pu écrire cet article à un moment plus symbolique. Après tout, le mois d’octobre est synonyme de gratitude. Mais en tant que PDG de la famille, je peux vous assurer que ce n’est pas facile de garder la tête hors de l’eau à cette période de l’année : nous sommes submergés par les engagements scolaires, les activités et les devoirs. En plus, les Fêtes approchent et le stress financier qu’engendre l’équilibre du budget peut sembler insoutenable.
Enfilez un bon chandail, mettez une tuque et respirez cet air parfumé d’épice à la citrouille. L’automne, avec ses températures fraîches mais confortables, est une véritable invitation à profiter de tout ce qu’elle a à offrir et à faire des activités extérieures en famille. Pour célébrer cette magnifique saison, Actif pour la vie vous propose … Continued
Vous vous dites que votre enfant ira tôt ou tard à l’école à vélo, mais vous ne savez pas s’il possède les compétences et la confiance nécessaires? Alors pourquoi ne pas l’inscrire à un programme de Can-Bike qui lui apprendra la conduite sécuritaire et les règles de la route? Et quand tous les enfants du quartier … Continued
La santé mentale des enfants pourrait être améliorée dans nos cours arrière. The Globe and Mail a récemment publié un texte sur une étude pluriannuelle menée par des chercheurs de l’Université norvégienne de sciences et de technologie (NTNU), qui ont conclu que les enfants actifs présentaient moins de symptômes de dépression. Selon l’article, ces résultats s’ajoutent … Continued
Les beaux jours sont enfin arrivés. Tout est prêt : les enfants et les victuailles sont dans l’auto, et vous mettez le cap sur votre chalet ou votre terrain de camping favori. Soudain, la panique s’empare de vous : Que ferez-vous pour encourager vos enfants à bouger quand vous serez en pleine nature? Ne vous inquiétez pas! Que … Continued