Ah, respirer l’air frais du matin tout en admirant les arbres parés de jaunes, d’orangés et de rouges! Vive l’automne! En faisant la chasse aux activités automnales, vos enfants exploreront les changements saisonniers tout en renforçant leurs habiletés motrices fondamentales. Lisez la description qui accompagne chaque activité pour aider votre enfant à développer sa littératie physique et à profiter de l’automne. Et n’oubliez pas d’imprimer le guide gratuit!
Guide de la chasse aux activités automnales
Téléchargez et imprimez le guide de la chasse aux activités automnales. Vous l’aurez à portée de main la prochaine fois que vous irez au parc, ferez une randonnée ou jouerez dehors. Vous y trouverez 25 activités distinctes. Votre enfant pourra très bien toutes les faire en une seule journée, ou étirer le plaisir. Vous pouvez même découper les activités, placer les morceaux dans un bocal et inviter votre enfant à en piger un chaque jour. Amusez-vous bien!
Sauter dans les feuilles
Sauter est une habileté motrice fondamentale (en anglais) que les enfants développent généralement entre deux et cinq ans. Il vaut mieux commencer tôt, parce que le saut contribue au renforcement des muscles et des os, à la coordination et à l’équilibre. Et c’est amusant, surtout quand on saute dans un gros tas de feuilles! Les feuilles ajoutent un aspect sensoriel à l’activité. Leur odeur, leur son et leur sensation sur la peau stimulent les sens. Votre enfant en redemande? Invitez-le à former des tas de feuilles lui-même.
Chercher des toiles d’araignée
L’automne, c’est la saison des araignées. C’est le moment de l’année où elles s’accouplent, pondent leurs œufs et tissent de magnifiques toiles. En cherchant des toiles d’araignée, votre enfant renforce sa vision tout en bougeant de diverses manières pour repérer les spécimens les plus intéressants. Vous pourriez même lui demander de ramper au sol comme une araignée pour qu’il développe sa coordination.
Se suspendre à un arbre
En se suspendant par les mains, votre enfant renforce sa préhension, un aspect clé de la motricité fine. Et cette activité favorise l’amélioration d’une autre habileté motrice fondamentale : grimper. Encouragez votre enfant à se suspendre à une branche solide ou à une cage à singes. S’il a une bonne préhension, incitez-le à grimper dans un arbre ou à faire de l’escalade (en anglais).
Sur la piste des animaux
L’automne, c’est un bon moment pour repérer et suivre les traces d’animaux. Les animaux laissent des traces quand ils se déplacent sur de la terre meuble, de la boue ou de la neige. S’il n’a pas plu ou neigé (pas encore!), vous trouverez des traces près des plans d’eau, comme un étang ou un ruisseau, ou sur une plage de sable. Vous pourrez ensuite mettre votre enfant au défi de se déplacer comme l’animal dont vous avez trouvé les traces.
Trouver quatre glands de chêne
Pour ramasser des glands ou d’autres petits objets, votre enfant sollicite ses habiletés motrices et sa coordination. Pour varier, vous pouvez chercher d’autres matières végétales (noix, fruits d’asclépiade, gousses, chardons).
Danser avec son ombre
À mesure que l’automne s’installe, les jours raccourcissent et le soleil reste plus bas dans le ciel. Les ombres sont donc plus longues, ce qui crée une belle occasion de jeu. Dos au soleil, votre enfant pourra voir son ombre. Invitez-le à danser avec elle! Avec de la musique (en anglais), l’activité sera encore plus amusante. En plus de solliciter le corps en entier, la danse stimule la créativité.
Bondir comme un lapin
À l’automne, les lapins bondissent partout, se préparant à l’hiver. Bondir est une habileté motrice plus avancée que le saut simple, puisqu’elle requiert un mouvement vers l’avant. Si votre enfant doit encore maîtriser le saut avec les deux pieds au sol, il peut bondir comme un lapin sans aller vers l’avant. S’il est capable de bondir vers l’avant, incitez-le à le faire sur une jambe.
Trouver trois feuilles colorées
Quand le froid s’installe, les feuilles montrent leurs vraies couleurs : pourpres, rouges, orangés et jaunes! Demandez à votre enfant de trouver trois feuilles de couleurs différentes ou cinq types de feuilles. En ramassant des feuilles au sol, il améliorera sa motricité fine et sa motricité globale.
Courir autour d’un arbre
Courir est une habileté motrice fondamentale que les enfants développent généralement à partir de 18 mois. Elle est cruciale pour le renforcement des muscles et des os, la coordination et l’endurance cardiovasculaire. La plupart des enfants aiment courir, surtout durant le jeu libre, mais si ce n’est pas le cas du vôtre, voici des conseils pour l’encourager.
Dessiner dans la boue
De la boue collante et gluante : voilà la matière parfaite pour créer. Faire des dessins dans la boue avec une brindille ou un doigt renforce la motricité fine et la créativité, en plus de stimuler le toucher. Pour encourager votre enfant à jouer dans la boue, vous pouvez aussi installer une cuisine de boue dans votre cour (en anglais).
Patauger dans une flaque d’eau
Les flaques d’eau, c’est fait pour éclabousser, patauger et sauter. Toutes ces activités renforcent les habiletés motrices, en plus de stimuler les sens. Une flaque, c’est aussi l’endroit parfait pour apprivoiser la science de l’eau. Lisez cet article (en anglais) pour en savoir plus sur les bienfaits du jeu dans les flaques d’eau.
Imiter un escargot
Les escargots aiment l’automne, parce que le temps est frais et humide. Ils se déplacent aussi très lentement. Demandez à votre enfant de se déplacer très lentement ou d’adopter la posture de l’escargot (comme celle du lapin au yoga).
Piétiner des feuilles sèches
Piétiner des feuilles sèches satisfait les sens, en plus de renforcer les habiletés motrices. Si votre enfant maîtrise le piétinement, encouragez-le à donner des coups de pied, à sautiller ou à remuer les bras dans des tas de feuilles.
Trouver un champignon
L’automne, c’est le moment idéal pour la cueillette des champignons. Vous en trouverez dans l’herbe, le long des sentiers et dans les forêts. Il vaut mieux ne pas consommer les champignons que vous cueillez, à moins de vous y connaître en mycologie. Pour varier, vous pouvez chercher cinq espèces différentes de champignons.
Jouer à Jean dit
Voilà un classique qui ne se démode pas. Il est idéal pour le développement de la conscience du corps, des habiletés motrices et de la maîtrise de soi. Ajoutez-y une touche saisonnière en donnant des directives inspirées de l’automne : « Jean dit : cours comme un écureuil, vole comme une chauve-souris, ramasse une feuille! »
Rouler comme une citrouille
Rouler est une habileté acquise vers l’âge de trois mois, et qui demeure amusante même pour les plus vieux. Rouler et tournoyer renforcent le système vestibulaire, qui joue un rôle important pour l’équilibre et l’orientation spatiale. Encouragez votre enfant à descendre une colline en roulant sur le côté ou à faire des culbutes sur un terrain plat.
Choisir son bâton favori
Un bâton renferme d’infinies possibilités. Il peut tenir lieu de baguette magique, de flûte, d’épée ou de pinceau. Les bâtons s’intègrent facilement au jeu libre, lequel s’accompagne de nombreux bienfaits physiques et mentaux (en anglais) pour votre enfant.
Trouver une plume
À l’automne, beaucoup d’oiseaux migrent vers le sud. C’est donc la saison idéale pour l’ornithologie. Un bon endroit pour observer les oiseaux : près d’un étang ou d’un autre plan d’eau. Vous pourriez même trouver une plume ou deux. Invitez votre enfant à faire glisser la plume sur sa main ou son bras. Ça chatouille? Voilà une activité sensorielle amusante.
Faire l’épouvantail
Rester debout et immobile comme un épouvantail requiert de la concentration et de la maîtrise de soi, des habiletés dont le développement prend du temps et du travail. Si l’activité est trop facile pour votre enfant, demandez-lui de se tenir en équilibre sur un pied.
Marcher comme un ours
Marcher à quatre pattes, ce n’est pas seulement pour les bébés! Pour marcher comme un ours, votre enfant devra prendre appui seulement sur ses mains et ses pieds pour avancer ou reculer. Si c’est trop difficile, il peut marcher sur ses mains et ses genoux.
Détaler comme une souris
En imitant différents animaux, votre enfant peut s’exercer à réaliser divers mouvements. Comment une souris détale-t-elle? Laissez votre enfant décider. Peut-être marchera-t-il à quatre pattes rapidement ou courra-t-il en zigzag. Il s’amusera en tout cas à faire preuve de créativité.
Tourner comme une girouette
Tournoyer, tout comme rouler, renforce le système vestibulaire, qui joue un rôle important pour l’équilibre et l’orientation spatiale. Voilà pourquoi beaucoup de terrains de jeu ont des modules qui tournent. La plupart des enfants aiment tournoyer, et n’ont pas besoin d’équipement spécial pour le faire.
Se tenir en équilibre comme un arbre
La posture de l’arbre est une posture de yoga facile pour les enfants (en anglais). Votre enfant se tient d’abord bien droit, les deux pieds au sol. Il lève ensuite un pied et le dépose sur la cheville, le mollet ou la cuisse de son autre jambe. Il peut lever les bras en V ou, si c’est trop difficile, déposer ses mains sur sa taille.
Battre des ailes
Les espèces d’oiseaux sont nombreuses – poules, aigles, paons, goélands, etc. – et ils battent tous des ailes différemment. Demandez à votre enfant quel oiseau il est, et invitez-le à vous montrer comment il bat des ailes. Mettez-le au défi d’imiter le plus grand nombre possible d’espèces d’oiseaux. Cette activité stimulera le développement de sa motricité globale et sa créativité!
Lancer des feuilles
Lancer est une habileté motrice fondamentale essentielle à la pratique de bien des activités et des sports. Pour apprendre à bien lancer, votre enfant devra s’exercer. Pourquoi ne pas le faire avec des feuilles? Mettez-le au défi de lancer des feuilles le plus haut et le plus loin possible. S’il a besoin d’aide pour maîtriser cette habileté, voici un article utile sur la manière d’enseigner à un enfant comment lancer.
Amusez-vous!
J’espère que cette chasse aux activités automnales vous aidera à bien profiter de l’automne avec votre enfant. N’hésitez pas à partager cette ressource avec des amis, ou mieux encore, à les inviter à se joindre à vous. Vous avez des questions ou des commentaires? Écrivez-les dans la section ci-dessous.
