Les habiletés motrices fondamentales : de quoi s’agit-il?
La littératie physique, ce sont les habiletés, la confiance et l’envie de bouger qui mettent un enfant en mouvement pour la vie. Quand on parle de littératie physique, on fait souvent référence aux « habiletés motrices fondamentales ». Mais de quoi s’agit-il exactement? Quelles habiletés motrices fondamentales les enfants doivent-ils maîtriser pour acquérir une littératie physique?
Les habiletés motrices fondamentales (HMF) sont les mouvements de base que l’on associe généralement à l’activité physique humaine et qui sont au cœur (en anglais) de la pratique de nombreux types d’activité physique.
Des exemples d’habiletés motrices fondamentales
Courir, sauter, lancer, attraper et bondir font partie des habiletés les plus courantes. Certains diront que botter, nager et frapper un objet avec une raquette ou un bâton (qu’il soit de baseball ou de hockey) sont aussi des habiletés fondamentales, ou encore qu’il y a un nombre précis de HMF. Chaque liste est un peu différente, car la notion de ce qui est « fondamental » est subjective.
Par exemple, savoir nager est une habileté très importante, mais est-elle vraiment essentielle pour tout le monde? Pour les personnes nées dans un village de pêche sur une île du Pacifique Sud, sans doute. Mais pour celles vivant dans un milieu désertique, sans accès à de grands plans d’eau, ce n’est pas crucial.
Considérations pour les enfants ayant un handicap
Les HMF peuvent être différentes pour les enfants ayant un handicap physique ou intellectuel. Selon la nature de son handicap, un enfant pourrait ne pas être capable d’effectuer certaines habiletés ou avoir besoin de mesures d’adaptation.
Un peu partout au Canada, il existe d’excellents programmes, comme Let’s Play, Olympiques spéciaux Canada, le Canucks Autism Network et Cours, Saute, Lance, Roule, qui proposent aux enfants ayant un handicap des activités physiques et des jeux adaptés afin qu’ils puissent acquérir une littératie physique et mener une vie active.
Comment les habiletés motrices fondamentales jettent les bases des activités sportives et physiques futures
À mesure que les enfants renforcent leurs HMF, ils commencent à les exécuter une à la suite de l’autre, déployant ainsi des schémas de mouvements plus complexes, par exemple des habiletés propres à certains sports.
Ces schémas peuvent voir le jour sous diverses formes : danse, arts martiaux, planche à roulettes, ou l’un des milliers de sports ou d’activités physiques possible. Tout dépend de l’intérêt de l’enfant. Mais les schémas de mouvements complexes à la base de toutes ces activités s’appuient sur la maîtrise des HMF.
La littératie physique, c’est bien plus que le développement d’habiletés motrices
Les HMF ne représentent qu’un élément de la littératie physique; elles sont généralement classées dans la catégorie des compétences physiques.
Or, les personnes qui acquièrent une littératie physique développeront aussi la confiance d’exécuter les mouvements, seront motivées à rester actives et comprendront l’importance de l’activité physique.
Les habiletés motrices fondamentales selon l’âge et le stade
Quelles HMF les enfants devraient-ils pouvoir acquérir selon leur âge et leur stade de développement?
Actif pour la vie a créé des aide-mémoire sur la littératie physique à l’intention des parents. Ces listes ne sont pas parole d’évangile, mais ils donnent une idée de ce à quoi on peut s’attendre.
Comment aider son enfant à développer des habiletés motrices fondamentales
Les enfants développent les HMF par le jeu actif. Les parents peuvent grandement les aider en étant des modèles et en participant avec eux, dès leur plus jeune âge, à des jeux actifs.
Plus tard, ça pourrait être une bonne idée d’inscrire l’enfant à une activité physique ou à un sport organisé qui correspond à ses intérêts. Actif pour la vie a créé une série de ressources proposant des idées et des suggestions pour chaque âge et chaque stade.
- Activités pour enfants de 0 à 3 ans
- Activités pour enfants de 2 à 12 ans
- Suggestions pour les programmes d’activités et de sports organisés
Encourager la variété et l’exploration
Il est important d’encourager les enfants à essayer divers sports et activités physiques. Les activités plus artistiques et expressives comme la danse, par exemple, sont tout aussi « athlétiques » et essentielles au développement d’un enfant que n’importe quel sport.
Il y a des centaines, voire des milliers d’activités physiques qu’un enfant peut pratiquer. Tout dépend de ses intérêts, qui peuvent parfois être surprenants!
