Des activités simples pour aider votre enfant à développer ses habiletés motrices sur le sol

Les enfants peuvent développer leurs habiletés motrices dans divers environnements : sur le sol, dans l’eau, sur la neige ou la glace et dans les airs. Il existe des moyens pratiques pour aider les enfants à courir, bondir, lancer et sauter sur diverses surfaces terrestres.

Pourquoi il faut maîtriser la littératie physique au sol

Nous savons que pour être en santé, il faut bouger. Or, selon de récentes études, les enfants d’aujourd’hui ne sont pas aussi actifs qu’ils devraient l’être. En plus, la gestion des écrans représente un défi de tous les instants : téléphone intelligent, tablette, télévision… les écrans sont partout.

Pour commencer

Plus l’enfant développe les habiletés motrices fondamentales tôt, plus il a de chances de continuer à bouger en grandissant. Si on peut courir, bondir, lancer, attraper, sauter et se tenir en équilibre de plusieurs façons, alors on peut jouer à l’extérieur, explorer la nature, pratiquer plusieurs sports, danser, faire du yoga et être actif pour la vie!

Pas besoin d’avoir une expertise en éducation physique pour aider votre enfant à développer diverses habiletés. Il suffit de transformer certaines tâches en activités amusantes. Voici quelques suggestions.

Marcher/courir

On pourrait penser qu’une fois qu’un enfant sait marcher, il n’a plus rien à apprendre sur le sujet. Mais dès qu’il peut se déplacer sur ses deux pieds, vous pouvez lui montrer à marcher à reculons et de côté, à monter et à descendre des escaliers, à marcher sur une surface inégale, un banc de parc, ou une bûche et à gravir une côte. Une promenade au parc, et même la marche vers l’école, peut devenir un jeu amusant où il faut trouver une nouvelle surface sur laquelle marcher et se tenir en équilibre.

Bondir/sauter

Pourquoi ne pas ajouter des bonds et des sauts à votre prochaine promenade? Sautez par-dessus les lignes de trottoir ou un tas de feuilles. Vous pouvez aussi enfiler vos bottes et sauter à pieds joints dans une flaque de boue! Vous pouvez aussi sauter à partir d’un objet surélevé, comme un banc ou un marchepied. Et c’est toujours amusant de bondir au son d’une musique!

Lancer/attraper

Pas besoin d’aimer le baseball pour lancer et attraper des objets. Vous pouvez simplement lancer un ballon de plage, un sac de pois à travers un cerceau, ou même des boules de papier dans un panier. Une paire de chaussettes roulée forme une balle bien molle. Et que diriez-vous de lancer des graines aux canards la prochaine fois que vous passez près d’un étang?

Se tenir en équilibre

Se tenir sur un pied, faire la posture du chien tête en bas, marcher sur le bord d’un terrain de jeu… toutes des manières simples d’exercer son équilibre qui s’intègrent facilement à une activité extérieure. Faites-en un jeu : qui peut se tenir sur un pied ou marcher en ligne droite le plus longtemps? En un rien de temps, votre enfant aura maîtrisé une habileté essentielle à la pratique de toutes sortes de sports et d’activités physiques.

Comme vous pouvez le voir, il y a une foule de façons d’intégrer le développement des habiletés motrices sur le sol à vos activités quotidiennes. En maîtrisant ces habiletés, votre enfant aura une base solide pour apprendre des jeux et des sports et s’amuser dans la cour d’école. L’objectif est de faire en sorte qu’il bouge toute sa vie durant!

Vous souhaitez avoir d’autres idées de jeux et d’activités? Consultez notre page Activités!