Sortez, bougez et jouez!

De nos jours, les parents sont occupés, les enfants aussi. On voit de moins en moins de jeunes dans les parcs. Pourtant, c’était tout le contraire dans le passé. Tous les enfants jouaient dehors et pratiquaient un sport! Comment expliquer cette baisse d’achalandage dans les parcs?

Il y a une question de sécurité qui limite parfois les déplacements des jeunes, il y a des obstacles météorologiques et il y a également les écrans d’ordinateurs et les jeux vidéo, des facteurs qui favorisent la sédentarité. Au cours de la dernière décennie, la proportion des enfants canadiens qui jouent à l’extérieur après l’école a diminué de 14 %. On voit de moins en moins de jeunes sortir leur bâton de hockey et leur filet et jouer dans la rue ou dans la cour d’école. Les statistiques sont éloquentes : des études avancent que l’enfant canadien moyen passe environ 8 heures par jour devant un écran.

Malgré tout, il ne faut pas oublier tous les bienfaits de l’activité physique. Être actif, ça aide la santé mentale et physique et ça permet aux enfants de devenir plus forts et plus confiants. On sait que l’activité physique améliore les fonctions motrices, aide à développer la créativité et les aptitudes sociales.

Lorsqu’elle est utilisée de la bonne façon, la technologie est un allié. Par contre, le danger, c’est qu’avec les yeux rivés sur notre écran d’ordinateur, on perd parfois le fil du temps. Il y a des moyens pour aider les enfants et les adolescents à limiter le temps d’écran, en imposant des limites, mais le moyen le plus efficace est de montrer l’exemple!

Besoin de trucs pour encourager vos enfants à bouger davantage? En voici quelques-uns via Participaction. Partagez la vidéo ci-dessous et aider à passer le mot.