Besoins

  • Aucun équipement requis

Instructions

  1. À l’intérieur ou à l’extérieur, montrez à votre enfant une posture d’équilibre et invitez-le à vous imiter tandis que vous tenez la posture.
  2. Tenez-vous sur la pointe des pieds, les bras dressés vers le ciel.
  3. Tenez-vous droit sur une jambe en tenant l’autre jambe pliée à la hauteur du genou, les bras à l’horizontale comme des ailes.
  4. Tenez-vous sur une jambe, les bras à l’horizontale comme des ailes, puis penchez-vous vers l’avant et relevez la jambe arrière (posture de l’avion).
  5. Placez les bras par terre, la tête vers le bas, les fesses vers le ciel (posture du chien tête en bas).
  6. Dans la posture du chien tête en bas, relevez et tenez une jambe haut dans les airs.
  7. Dans la posture du chien tête en bas, relevez et tenez un bras haut dans les airs.
    CONSEIL : Ajuste la difficulté de la posture en fonction de l’âge et de la capacité de votre enfant.
    CONSEIL : Inventez d’autres postures d’équilibre ensemble, laissez aller votre imagination!

Variantes

  • Quand vous faites une posture sur une jambe ou un bras, veillez à répéter la posture sur l’autre jambe ou bras (pour développer l’ambidextrie).

Bienfaits

Cette activité développe la coordination et l’équilibre.

Information

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  • Habilité : Équilibre
  • 10 minutes
  • Âge suggéré 3-5 ans