Lancer de basketball sur roues
Besoins
- Gymnase ou espace extérieur à surface dure, panier de basketball, ballon de basketball léger ou de volleyball pour les jeunes enfants, ou ballon de basketball standard pour les enfants plus âgés et les adolescents.
Instructions
- Avec un ami ou un petit groupe, faites des lancers pendant une minute à tour de rôle et essayez de marquer le plus de paniers possible.
- Le reste du groupe passe le ballon au rebond à celui qui lance.
Variantes
- Pour faciliter le jeu, essayez un ballon plus léger (p. ex. un ballon de volleyball).
- Pour augmenter la difficulté, essayez de lancer en vous déplaçant.
Bienfaits
Cette activité développe les habiletés pour lancer et la force du tronc.