Test pour papa : Donnez-vous le bon exemple?

Le rôle des papas a beaucoup changé au cours des 30 dernières années. On s’attend à ce que les papas d’aujourd’hui soient plus que jamais des parents actifs.

Considérant le terme « actif » au sens propre, cela signifie que les papas jouent un rôle clé en donnant l’exemple lorsqu’ils sont physiquement actifs.

Beaucoup d’entre nous n’ont peut-être pas eu de papa physiquement actif ou qui jouait avec nous lorsque nous étions des enfants. En conséquence, il nous manquait peut-être certaines compétences et la confiance pour participer au cours de gymnastique à l’école, jouer avec d’autres enfants du voisinage ou juste enfourcher notre bicyclette tout seul en grandissant.

Êtes-vous un papa actif avec votre enfant? Êtes-vous un modèle en matière d’activité physique? C’est l’occasion pour vous de le découvrir avec notre test.

Répondez à chaque question par vrai ou faux. Lorsque vous aurez rempli le questionnaire, vous pourrez calculer votre score.

  1. Je pratique un sport ou une activité physique au moins deux heures par semaine (golf, soccer, tennis, natation, course à pied, randonnée, danse) et mes enfants savent que je suis physiquement actif.
  2. Je pratique des activités physiques avec mon enfant d’âge préscolaire ou qui va à l’école au moins un jour par semaine à raison d’au moins 30 minutes par jour.
  3. Je pratique des activités physiques avec mon enfant d’âge préscolaire ou qui va à l’école au moins deux jours par semaine à raison d’au moins 30 minutes par jour.
  4. Je pratique des activités physiques avec mon enfant d’âge préscolaire ou qui va à l’école au moins trois jours par semaine à raison d’au moins 30 minutes par jour.
  5. À la base, je ne pratique aucune activité physique avec mon enfant d’âge préscolaire ou qui va à l’école. Je compte sur ses amis, l’école et les programmes d’activités du club sportif local ou du centre de loisirs.

Additionnez vos points

Chaque réponse « vrai » aux questions 1 à 4 vous rapporte 5 points. (Il est possible de répondre « vrai » à chacune des questions 2, 3 et 4.) Comptez zéro pour chaque réponse « faux ».

Si vous avez répondu « vrai » à la question 5, comptez zéro. Accordez-vous 5 points si vous avez répondu « faux » à cette question.

Le moment de vérité

Êtes-vous un papa qui donne le bon exemple? Comptabilisez les points pour vos cinq réponses énumérées ci-dessus.

Si vous avez entre 20 et 25 points :

Vous êtes un modèle d’exemplarité pour vos enfants et une source d’inspiration qui les garderont physiquement actifs tout au long de leur vie.

Si vous avez entre 10 et 15 points :

Vous êtes un modèle pour vos enfants et ils tirent parti de l’exemple que vous leur donnez.

Si vous avez entre 5 et 10 points :

Vous voudrez peut-être réfléchir aux rapports que vous avez avec l’activité physique et l’image que vous projetez à vos enfants. Vous ne faites pas passer le message à vos enfants quand ils vous observent.

Si vous avez entre 0 et 5 points :

Il se peut que vous ayez des circonstances atténuantes qui vous empêchent d’être physiquement actif de votre côté ou avec vos enfants. (Peut-être occupez-vous deux emplois pour subvenir aux besoins de votre famille.) Dans ce cas, on ne peut vous reprocher de ne pas avoir le temps de montrer l’exemple.

Mais si vous avez entre 0 et 5 points et que vous passez entre 3 et 4 heures par jour chez vous avec vos enfants, vous pourrirez trouver des façons d’être un meilleur modèle.

Prenez quelques instants pour examiner des activités sur le site Web du coté anglais. Il y a des tas d’activités amusantes que vous pouvez pratiquer à la maison ou au parc de votre quartier pour un coût minime voir sans coût du tout. Faites l’effort d’être actif avec vos enfants et vous leur prodiguerez des souvenirs et des habitudes qui enrichiront leur vie pour les décennies à venir

Bonne fête des pères!

Papas actifs = enfants actifs

Les enfants de papas actifs ont 3.5 fois plus de chance d’être actifs. Lorsque les deux parents sont actifs, les enfants ont 5.8 fois plus de chance d’être actifs. (Boston University School of Medicine study, 1991)

 

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