Checklist para a literacia física: 4-6 anos
Estas são algumas das habilidades motoras fundamentais básicas que o seu filho deverá aprender e dominar. Estas contribuem para que o seu filho se torne fisicamente letrado.
1. Correr
Por volta dos quatro anos, o seu filho deverá correr com confiança. Você deverá ter em atenção que ele continua a executar e a desenvolver a sua força e equilíbrio, sendo a corrida essencial para muitos desportos e atividades.
Dicas: Pratique regularmente jogos da apanhada com o seu filho, desafie-o a improvisar corridas de curta distância no parque, e olhe para os programas de introdução a desportos como o futebol, por volta dos seis anos de idade.
2. Lançamento e receção
Como muitos desportos e atividades que envolvem a lançamento e receção – beisebol, basquetebol, futebol, voleibol, para citar alguns – você deve desenvolver as habilidades do seu filho nestas áreas. Os conhecimentos básicos nessas habilidades, permitirão a participação com os amigos em dezenas de desportos durante os próximos anos, sem se sentir de aparte do grupo.
Dica: Pratique jogos de lançamentos e receção com uma bola macia em casa. Procure programas multidesportivos divertidos para crianças, e considere programas de introdução ao basquetebol e softball, por volta dos seis anos de idade, se o seu filho mostrar interesse.
3. Cair
Acredite ou não, cair é uma habilidade importante. As crianças que nunca aprendem a cair podem estar mais propensas a lesões durante a atividade, pois não sabem como colocar as suas cabeças, joelhos e braços enquanto eles caiem no chão.
Dica: Inscreva o seu filho num programa de introdução à ginástica. Enrolamentos e quedas são as primeiras coisas que eles aprendem!
4. Saltar
Os saltos são habilidades fundamentais para uma infinidade de desportos e atividades que vão desde a dança ao atletismo. Você pode pensar que pular e saltar são coisas que as crianças apenas fazem naturalmente, mas essas habilidades precisam de ser praticadas tanto como outras habilidades motoras para desenvolver o equilíbrio e agilidade.
Dica: Apresente à sua criança jogos como “a macaca” e saltar à corda, e procure por programas de literacia físicas precoces, como “Corrida-salto-lançamento”.
5. Skipping – Pular
Há muito mais para pular do que aparenta. Ser capaz de fazer skipping requer o domínio de uma mistura complexa de equilíbrio, ritmo e coordenação. (Note que estamos a falar da habilidade locomotora em que você vai do ponto A ao ponto B, e não o “saltar à corda”, que é realmente uma atividade de salto.)
Dica: Mostre ao seu filho como pular “skip” cantando músicas como “Skip to My Lou” pulando num círculo ou como parceiros de dança.
6. Pedalar
Andar de bicicleta é um rito essencial da infância. Também fornece a base para todos os desportos de ciclismo, em que desenvolve o equilíbrio, coordenação e força em duas rodas.
Dica: Ofereça ao seu filho uma bicicleta e um capacete que encaixe nele, e procure por programas de aprendizagem de locomoção em bicicleta, como o Pedalheads, no caso de não ter confiança em ensiná-lo a andar de bicicleta.