Activités d’intérieur pour brûler l’énergie de votre enfant de deux ans
La petite de deux ans ne tient pas en place à la maison? Vous aimeriez découvrir des activités qui lui feront dépenser son énergie sans mettre la maison sens dessus dessous? Ne cherchez pas plus loin! Mère de quatre enfants, dont l’un de deux ans, je vous présente mes activités préférées à réaliser à l’intérieur. Vous n’aurez pas à faire de grands préparatifs pour faire bouger votre bambin… et pourrez profiter d’une minute ou deux de répit.
Bambins de deux ans : d’où vient toute cette énergie?
Sauf exception, tout parent d’un enfant de deux ans vous le dira : les bambins ont de l’énergie à revendre. Si on pouvait la canaliser, on pourrait probablement se propulser vers l’espace! À cet âge, les enfants sont toujours en mouvement, à la découverte de leur environnement et de leur autonomie, et c’est en bougeant ainsi qu’ils se développent et qu’ils apprennent.
Selon les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, ils devraient passer au moins 180 minutes à bouger chaque jour (encore plus, encore mieux!) et on ne devrait pas les forcer à rester assis plus d’une heure à fois. Ajoutons les premiers développements de la maîtrise de soi, du langage et de la capacité d’attention nécessaire pour se concentrer : pas étonnant que les bambins soient de véritables feux follets!
Activités intérieures pour enfants de deux ans
Quand vous n’avez pas l’option d’aller dehors, mais que bambin a besoin de bouger, essayez l’une de ces activités énergivores amusantes et parfaites pour la maison. Elles ne vous demanderont que quelques minutes à préparer et à ranger, et vous pouvez les réaliser avec des objets divers que vous avez déjà dans vos tiroirs. Pourquoi investir beaucoup de temps ou d’argent dans une activité, quand on sait que les enfants de deux ans ont une durée d’attention de deux minutes en moyenne (PDF)!
Coussins, couvertures, matelas, oh-là-là!
Coussins, couvertures et matelas pour enfant : vous avez là des éléments parfaits pour encourager vos bambins à bouger dans la maison. Utilisez-les ensemble ou séparément pour réaliser les activités suivantes.
- Pavés coussinés
À l’aide de coussins de différentes tailles et textures, créez un chemin au sol que l’enfant pourra suivre. C’est une excellente manière de développer sa motricité globale, son équilibre et son système sensoriel.
- À travers le tunnel
Posez une couverture sur une rangée de chaises pour créer un tunnel parfait pour ramper. Placez une balle à l’intérieur pour encore plus de plaisir. L’activité développera la motricité globale et la coordination.
- Glissades sur matelas
À l’aide d’un sofa ou de plusieurs coussins, soulevez l’une des extrémités d’un petit matelas afin de créer une glissade. C’est particulièrement efficace s’il est recouvert d’une housse en vinyle imperméable, sans draps.
- Saut de l’ange
Faites une pile de coussins au centre de la pièce, loin d’obstacles potentiels, et invitez votre enfant à faire un grand saut sur la montagne coussinée. Vous pouvez aussi utiliser un petit matelas. L’une des étapes de développement importantes à deux ans, c’est la capacité de sauter à pieds joints. Voici donc une activité parfaite pour travailler cette habileté.
- Parcours à obstacles
Mélangez pavés, tunnel et glissade pour créer un parfait parcours à obstacles pour bambins. De quoi travailler tout un tas d’habiletés et dépenser beaucoup d’énergie! C’est l’heure d’aller jouer dehors? Voici d’autres idées pour créer votre propre parcours à obstacles extérieur.
- Château fort
Appuyez un petit matelas sur un sofa ou une table à manger, et recouvrez-le de couvertures, avec des coussins au sol, pour créer un extraordinaire château fort – une activité qui éveillera la créativité!
Lance, drible, roule!
Deux ans, c’est l’âge où on apprend à lancer et à botter une balle. Les jeux de balles, ballons et sacs de pois à l’intérieur développeront ces habiletés et feront dépenser de l’énergie.
- Tape la balloune
Montrez à votre enfant comment se servir de la paume de ses mains pour lancer un ballon gonflé vers le ciel et le faire rebondir pour le garder en l’air. Cette activité permettra de développer sa coordination œil-main.
- Quilles-bouteilles
Installez des bouteilles d’eau de plastique (comme des bouteilles d’eau réutilisables) au sol et demandez à votre bambin de les faire basculer à l’aide d’une balle. Cette activité très amusante développera la coordination œil-main et est très rapide à installer.
- Basketball
Le basketball, version tout-petits! Installez une boîte, un panier à linge ou un bac (ou plusieurs), dans lequel il faudra lancer des sacs de pois ou des balles. Souvent, votre bambin s’amusera peu à peu à classer les balles, à les déplacer d’un contenant à l’autre ou à les lancer un peu partout dans la maison. Peu importe – balles, contenants et bambin? C’est une valeur sûre.
- Lancer de « frisbee »
Conservez les couvercles de pots de yogourt, de crème sure ou de fromage cottage : ils vous serviront de « frisbee » maison adapté aux petites mains des bambins, faciles à transporter et à lancer.
Splish, splash, tout en prenant mon bain!
À deux ans, bien souvent, on adore jouer dans l’eau. Quelle matière captivante! Elle peut être manipulée de plein de façons. Voici quelques idées pour jouer avec l’eau dans la maison.
- Initiation à la natation en baignoire
Faites découvrir à votre enfant comment faire des éclaboussures, des bulles ou flotter sur le dos en eau peu profonde. Le YMCA regorge de conseils sur l’initiation à la natation (PDF; en anglais) en barbotant dans le bain, pour faire découvrir ces habiletés aux petits en toute sécurité à la maison.
- L’heure du bain pour… les jouets!
Amenez au bain des jouets qui vont à l’eau et créez une toute nouvelle expérience de jeu aquatique. Gobelets de plastique, jouets de plage ou figurines en plastique : de quoi s’amuser! Vous pouvez aussi donner un bain aux jouets dans l’évier ou dans des bacs d’eau au sol.
- Fresques murales aquatiques
Votre enfant aime la peinture, mais vous souhaitez vous épargner le nettoyage qui vient avec? Direction, le bain! Bambin pourra illustrer les parois du bain ou de la douche avec de la peinture au doigt ou de la purée de bébé; quand l’œuvre est terminée, suffit de prendre son bain pour tout nettoyer.
Danse et étirements
- Fête dansante
Lancez la musique (en anglais) et créez une fête dansante improvisée pour les tout-petits. À cet âge, les enfants adorent imiter les adultes qui les entourent, alors allez-y, exécutez vos meilleurs pas de danse, et voyez bambin s’essayer à son tour. En bougeant au rythme de la musique, le sens du rythme, la coordination, l’équilibre et les habiletés motrices sont tous stimulés. Et c’est si amusant!
- Yoga pour tout-petits
Faites découvrir aux bambins des étirements de yoga bons pour le moral (en anglais). Grâce à ces mouvements simples, votre enfant développera une meilleure conscience de son corps qui l’aidera à se maîtriser au fil de sa croissance.
- Rubans et foulards dansants
Avec un foulard léger ou un ruban, on peut s’amuser à créer des ondulations et danser au rythme de la musique. Une activité simple qui développe les habiletés motrices et la coordination.
Junior en renforts
À deux ans, les enfants raffolent de l’imitation. Non seulement ça les amuse, mais ça leur permet d’apprendre et de pratiquer de nouvelles habiletés. Mettez cette phase cruciale du développement à profit en transformant de simples tâches ménagères en jeux éducatifs et actifs.
- Corvée de lessive
À cet âge, on peut commencer à donner un coup de main avec la lessive! Des idées : trier le linge sale (pâle, foncé, serviettes), placer le linge dans la machine à laver, et appuyer sur le bouton de démarrage. Les machines à chargement frontal sont idéales, mais en plaçant un tabouret ou une chaise stable à côté, les laveuses à chargement vertical feront tout aussi bien l’affaire. Autre idée amusante à cet âge : donnez à votre enfant le défi de trouver la paire ou de trier les morceaux lorsque le linge est propre (des bas ou des serviettes, par exemple).
- Le ballet du balai
Les jeunes enfants adorent nettoyer les dégâts avec un balai et un porte-poussière. Un petit balai à main ou de taille miniature conviendra parfaitement à la tâche. Il sera peut-être ardu de ramasser de fines particules, mais vous pouvez poser au sol des objets plus gros qui permettront à bambin de s’exercer à balayer, à ramasser et à placer (dans un contenant) des blocs, des balles ou encore des petits jouets, stimulant par le fait même sa coordination et sa motricité.
- Station-vaisselle
Étalez au sol quelques serviettes, et mettez à disposition de votre enfant un petit bac d’eau savonneuse tiède, des linges à vaisselle et de la vaisselle en plastique pour enfants : voilà, vous avez créé une station-vaisselle pour tout-petits! Il pourra s’amuser tout en développant son système sensoriel, ses habiletés motrices et des aptitudes du quotidien!
- Mini-chef
Les petits de deux ans peuvent donner un coup de main pour la popote de multiples façons, en toute sécurité : verser les ingrédients dans un bol, les mélanger avec une cuillère de bois, les écraser s’il s’agit d’aliments mous comme des bananes ou des avocats… Ils peuvent aussi laver les fruits et légumes dans l’évier ou serrer les ustensiles (à l’exception des couteaux coupants). Si une chaise stable peut faire office de tabouret pour se rapprocher du comptoir, il existe de nombreux meubles pensés sur mesure et sécuritaires (appelés « tours d’observation », « d’apprentissage » ou « d’éveil »). Ces activités permettent de développer la motricité fine et globale.
Chasse au trésor
Les jeunes bébés adorent lorsqu’on leur fait coucou, et à partir de neuf mois environ, ils commencent à nous imiter. C’est une étape de l’apprentissage connue sous le nom de la permanence de l’objet. À deux ans, les coucous procurent encore du plaisir, mais les activités un peu plus complexes pour dénicher des objets cachés seront aussi un succès.
- La cachette
Demandez à vos tout-petits de se cacher les yeux, puis cachez une peluche ou un jouet qui devra être déniché. Commencez avec une « cachette » facile, puis augmentez le niveau de difficulté au fil de la pratique. Échangez les rôles : ce sera à vous de trouver l’objet que bambin aura caché! Changez régulièrement de pièce entre les séances de jeux, en choisissant des endroits sécuritaires de votre maison (salon, chambre, etc.).
- Chasse au trésor intérieure
Donnez à votre enfant la mission de trouver et de ramasser, petit panier à la main, des objets courants comme un soulier, une couche, une peluche ou encore un bas. De quoi faire bouger tout en pratiquant les capacités langagières.
- Arc-en-ciel déconstruit
C’est lorsqu’ils atteignent environ deux ans que les enfants commencent à reconnaître les couleurs. Mettez à profit ces nouvelles habiletés avec des activités amusantes comme la création d’un arc-en-ciel. En lui présentant un modèle d’arc-en-ciel auquel se référer, invitez votre enfant à trouver des objets qui correspondent aux différentes couleurs, puis disposez-les en forme d’arc-en-ciel. Pas de soucis si l’enfant n’arrive pas à nommer les couleurs en tant que telles – souvent, cette habileté se développe vers l’âge de trois ans.
Méli-mélo
- Objets disparates
Pour stimuler la créativité et la capacité à résoudre des problèmes de votre bambin, offrez-lui des pièces détachées, sans fonction particulière. Rassemblez dans un panier différents chiffons, rouleaux de carton et contenants de plastique que votre enfant pourra manipuler ou utiliser à sa guise. Apprenez-en plus sur le jeu libre pour les bambins.
- Ruban-cache ludique
Créez des jeux au sol avec du ruban-cache coloré : routes, marelle, fil d’équilibriste, formes… bambin pourra s’amuser et bouger! Autre option : proposez-lui de fixer des objets (comme des jouets) au sol, pour une activité d’éveil sensoriel rigolote.
- Mille et un costumes
Les jeux de déguisement commencent à intéresser les enfants vers deux ans, mais pas la peine d’investir dans des costumes haut de gamme! Une simple pile de composantes vestimentaires offrira bien du plaisir et des découvertes : foulards, mitaines, bas, manteau, souliers, etc. Voilà une excellente manière de développer les habiletés motrices et la coordination.
Quelle est l’activité intérieure préférée de votre bambin de deux ans lorsque vient le temps de dépenser de l’énergie?
J’espère que cette liste d’activités simples comme bonjour, mais ô combien énergivores, vous permettra d’amuser votre enfant à l’intérieur tout en mouvement, en vous offrant par la même occasion quelques instants pour vous poser! Votre activité préférée n’a pas été mentionnée? Faites-nous-la découvrir en commentaires!
