Tous les deux ans, les Jeux olympiques permettent au monde entier de se rassembler pour célébrer l’excellence sportive. Adultes et enfants apprécient le spectacle du relais de la flamme et des cérémonies d’ouverture et de clôture, les mascottes sympas et la joie collective, tout comme le plaisir de voir les meilleurs athlètes en compétition dans une grande variété de sports.

En 2021, le baseball et le softball retourneront aux Jeux olympiques d’été pour la première fois depuis 2008 et le karaté, l’escalade sportive, le skateboard et le surf feront leurs débuts. Plus de 11 000 athlètes de 206 nations participeront aux Jeux olympiques, ce qui en fera un événement inspirant pour toute la famille.

Même si les jeunes enfants sont trop petits pour pratiquer ces sports de la vraie manière, des adaptations en fonction de l’âge leur permettront d’éveiller leur imagination et de vivre le rêve olympique.

Voici huit idées pour faire entrer l’esprit olympique chez vous. Vous pouvez jouer à ces jeux en famille ou vous inspirer de ces suggestions pour organiser une journée sportive sur le thème des Jeux olympiques d’été dans votre quartier ou au camp de jour de votre enfant.

Conseil : si vous avez un grand groupe, divisez les enfants en pays (équipes) et commencez par une cérémonie du drapeau pour bien démarrer la journée! Ensuite, les équipes peuvent changer d’activité pour prolonger le temps de jeu. Les exigences en matière de distanciation physique pour limiter la propagation de la COVID-19 varient d’une communauté à l’autre. Veillez donc à suivre toutes les recommandations des autorités sanitaires locales concernant les rassemblements et le respect d’une distanciation appropriée entre les familles. 

8 jeux à jouer pendant une journée sportive inspirée des Jeux olympiques d’été :

1. Disque

Comment jouer : mettez les enfants en ligne à un point donné et prenez un frisbee (disque volant) (en mousse ou en plastique). Marquez chaque lancer et voyez jusqu’où le « disque » peut être lancé.

Équipement nécessaire : Un frisbee, une pierre ou un autre marqueur pour noter la distance de chaque lancer.

2. Volleyball

Comment jouer : installez un filet ou, si vous n’en avez pas, demandez à deux enfants de tenir une corde ou des nouilles de piscine pour créer un « filet ». Les enfants doivent essayer de faire passer le ballon par-dessus le filet sans qu’il tombe. Vous pouvez utiliser un vrai ballon de volleyball ou bien un ballon de plage pour les plus jeunes. Pour une version plus amusante si vous jouez avec des enfants plus âgés, baissez le filet et demandez aux enfants de jouer assis ou à genoux.

Équipement nécessaire : Filet (ordinaire, corde ou nouille de piscine) et ballon (volleyball, ballon de plage).

3. Course de relais avec une torsion

Comment jouer : expliquez la course de relais classique des Jeux olympiques d’été, puis modifiez-la pour la rendre plus amusante. Les participants ne sont pas quatre par équipe, mais plutôt huit. Ils participent deux par deux, les pieds liés par des bandanas ou des cravates (comme dans une course de relais à trois jambes). Invitez chaque paire de coureurs à trois pattes à « sprinter » vers la paire suivante et à la toucher pour qu’elle puisse courir vers la suivante.

Conseil : s’il fait chaud, gardez les quatre coureurs traditionnels, mais au lieu d’un bâton, faites-leur passer des éponges trempées.

Équipement nécessaire : Du matériel pour attacher les pieds ensemble pour la course de relais à trois jambes, de l’eau et des éponges pour le relais « traditionnel ».

4. Gymnastique rythmique

Comment jouer : donnez aux enfants beaucoup d’espace pour être créatifs avec leur équipement. Utilisez des cerceaux, des tissus, des balles et jouez de la musique. Les enfants peuvent tournoyer avec leurs tissus, se tenir en équilibre avec les balles, et utiliser leurs hanches ou leurs bras pour faire tourner les cerceaux. 

Équipement nécessaire : Cerceaux, tissus, balles et musique.

5. Basketball avec une torsion

Comment jouer : canalisez le talent de Steph Curry de vos enfants avec un jeu où les enfants de toutes tailles peuvent réussir. À l’aide de deux paniers à linge ou de seaux, et d’un substitut de ballon amusant (sac de haricots, poulet en caoutchouc ou chaussure), les enfants se font des passes et essayent de lancer l’objet dans le panier de leur équipe. Les joueurs ne peuvent faire que trois pas avant de passer l’objet à lancer ou de mettre en panier.

Équipement nécessaire : paniers, objets à lancer.

6. Poutre d’équilibre

Comment jouer : la poutre de gymnastique n’est pas le seul moyen pour un enfant d’apprendre l’équilibre. Pour jouer à l’intérieur, utilisez du ruban adhésif pour tracer une ligne droite sur le sol. Encouragez les enfants à marcher en avant, en arrière et latéralement. À l’extérieur, vous pouvez utiliser une planche de bois, une corde ou tracer une ligne à la craie pour réaliser la même activité. Lorsque votre enfant réussit à suivre une ligne droite, ajoutez des demi-cercles ou des zigzags pour relever un peu plus le défi.

Équipement nécessaire : poutre d’équilibre (craie, corde, bois).

7. Haies

Comment jouer : le saut de haies d’une hauteur olympique sera sans doute un défi pour vos enfants. Utilisez différents objets pour créer des haies et définissez une distance sur laquelle les enfants pourront courir et sauter, puis mettez-les au défi! Les obstacles peuvent être des objets aussi simples que des boîtes, des cônes avec des nouilles de piscine fixées entre elles par du ruban adhésif ou des balles de foin.

Équipement nécessaire : différents types de haies.

8. Soccer

Si vous voulez que les enfants s’entraînent à jouer au soccer, vous pouvez aussi organiser des exercices de compétences pour les aider à pratiquer leurs coups de pied, à apprendre à contrôler le ballon et à affiner leur précision.

Comment jouer? Jouez à différents jeux qui rappellent le grand jeu qu’est le soccer.

1. Divisez chaque équipe en deux et positionnez la moitié de l’équipe à un bout et l’autre à l’autre bout d’un parcours. Selon l’espace disponible, placez cinq à dix cônes en zigzag le long du parcours (si vous n’avez pas de cônes, improvisez avec des récipients à lait recyclés ou d’autres objets!) Au signal de départ, le premier joueur de chaque équipe doit dribbler (avec les pieds) un ballon de soccer autour de chaque cône. Lorsque le joueur atteint la fin du parcours, il doit toucher le joueur suivant qui doit répéter la même action. La première équipe dont tous les joueurs ont terminé le parcours a gagné.
2. Dessinez une cible sur un mur à l’aide de craie ou de ruban adhésif et demandez aux enfants de tirer à tour de rôle sur la cible. Adaptez la position de la cible en fonction de l’âge des enfants.
3. Transformez le soccer en jeu de quilles en invitant les enfants à utiliser des ballons de soccer pour faire tomber différents objets tels que des bouteilles vides, une tour de Jenga géante ou des quilles en plastique.

Équipement nécessaire : Ballons de soccer, cônes, ruban adhésif/craie, objets à faire tomber.

Organiser une journée sportive sur le thème des Jeux olympiques est une excellente façon de se rassembler en tant que communauté pour vivre l’excitation des jeux et la joie de participer à toute une série de sports amusants. C’est aussi une très bonne façon de pratiquer les habiletés fondamentales du mouvement!