Une seule minute d’activité

Le travail; les réunions; l’école. Avec nos horaires de fou, consacrer le temps recommandé à l’activité physique parait impossible. Mais il s’avère que cela pourrait être plus facile que vous ne le pensez. Une nouvelle étude publiée par le American Journal of Health Promotion suggère que chaque minute passée à faire des mouvements puisse effectivement compter … Continued

Rester assis a le même effet que la cigarette

Êtes-vous au courant? La position assise prolongée nous tue à petit feu. En fait, elle est aussi nocive que la cigarette. Et nous savons tous combien elle l’est. Dans un article du Harvard Business Review, la rédactrice économique Nilofer Merchant  nous dévoile comment la position assise est devenue le tabagisme de notre génération. Des adultes assis devant leur ordinateur … Continued

Découvrir plus