Cinq astuces pour se rendre à l’école de façon active et amusante 

Cinq astuces pour se rendre à l’école de façon active et amusante 

Peu importe la saison, la nature est l’endroit idéal pour se ressourcer, bouger et faire le plein d’énergie.

Avant d’envoyer vos enfants à l’école, pourquoi ne pas les faire bouger à l’extérieur? C’est là un excellent moyen de commencer la journée sur une note positive! Entre vous et moi : qui ne voudrait pas s’éviter le casse-tête cacophonique du débarcadère de l’école?

Voici donc quelques façons amusantes de profiter du déplacement vers l’école pour être actif et profiter du dehors.

1. Marchez au rythme de vos airs préférés

Des études ont montré que la musique favorise l’écoute, la coopération et la confiance. Chez nous, il y a toujours de la musique, et j’ai moi-même pu observer une amélioration de l’attitude quand vient le temps de se préparer et de marcher vers l’école. À celle de mon fils, un enseignant de maternelle fait même jouer des chansons entraînantes à l’accueil. Vous devriez voir les sourires apparaître!

Créez une liste de lecture avec vos enfants pour rendre vos déplacements positifs et dynamiques. Vous commencerez ainsi votre journée du bon pied, mais vous agrémenterez aussi celle de tous ceux que vous croiserez sur votre chemin. Besoin d’idées de chansons? Essayez une liste de lecture sur le thème de l’école avec des classiques comme « We’re Going to be Friends » de Jack Johnson ou une liste de lecture lumineuse et ensoleillée comprenant les versions de Renee et Jeremy de « You’re My Best Friend ».

2. Trouvez un compagnon de route

Il n’y a rien de plus motivant pour un enfant que de s’engager à marcher avec un ami, surtout lorsque ça implique un détour ou deux. Les enfants voient l’activité physique d’un meilleur œil lorsqu’elle se pratique entre amis, et ce simple changement peut avoir de grandes répercussions sur leur attitude. Ils devront aussi sortir plus tôt pour aller rejoindre leur compagnon de marche, ce qui signifie plus de temps passé à l’extérieur avant les cours. Cette option est aussi intéressante pour les plus vieux, qui pourraient acquérir des compétences de leadership (et qui sait, des contrats de gardiennage?) en accompagnant les plus jeunes dans leurs déplacements.

3. Prenez la route panoramique

De nombreuses études indiquent que le temps passé en nature améliore l’humeur et réduit l’anxiété, ce dont nous avons tous besoin en temps de pandémie. Tous les trajets domicile-école ne sont pas agrémentés de sentiers naturels, mais avec un peu d’effort, vous pouvez toujours trouver une « route panoramique », que ce soit en faisant un détour par le parc local ou même un terrain vague aux herbes hautes… Prenez le temps d’observer la nature qui vous entoure.  Regardez la neige fondre, les bourgeons s’ouvrir ou les fourmis défiler. Cette approche « pleine conscience » est un bon moyen de se calmer pour bien commencer la journée.

4. Ça va plus vite en roulant

Il y a quelque chose dans le fait d’arriver dans la cour d’école en roulant qui rend la journée spéciale et amusante. Un bon moyen d’évacuer du stress avant la cloche, cette période d’exercice favorise aussi le maintien de l’énergie et de la concentration en classe. Ces bienfaits ne sont pas réservés au vélo : la trottinette et le patin à roulettes font aussi aller les jambes. Profitez-en pour vous dégourdir les vôtres! Ces modes de transport sont tout aussi amusants pour les adultes et vous en aurez besoin pour suivre votre petite fusée! De plus, il s’agit d’un bon moyen de passer un beau moment avec vos enfants avant de les quitter pour la journée.

5. Amenez des objets (et partez d’avance)

C’est incroyable à quel point une pelle, une corde à sauter ou une simple craie peut rendre un déplacement amusant. Choisissez votre objet en fonction de la température. En hiver, s’arrêter pour creuser dans les montagnes de neige ou dégager le trottoir sont d’excellents moyens de s’activer. Au printemps, sautiller vers l’école revigore avant une journée de travail scolaire et dessiner une marelle sur le pavé rend le trajet habituel plus excitant et amusant. Il suffit de partir un peu plus tôt, et vous pourrez ralentir au lieu de vous précipiter et créer un lien avec vos enfants au lieu de leur rappeler constamment de se dépêcher.

Connaissez-vous d’autres moyens de rendre le trajet jusqu’à l’école plus amusant? Faites-nous-en part dans les commentaires!


Pour en savoir plus sur le transport actif :

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