Suivez l’activité physique de votre enfant avec le journal imprimable et pratique d’Actif Pour la Vie

Il est parfois difficile d’évaluer si vos enfants font assez d’exercice physique. Nous mettons donc la balle dans leur camp avec un journal d’activités imprimable qui facilite le suivi de leur évolution. Si vos enfants sont très petits, vous pouvez les aider.

Les activités proposées dans la colonne de gauche du graphique peuvent être pratiquées selon n’importe quelle combinaison et n’importe quelle durée pour parvenir à 60 ou 90 minutes d’activités par jour. Les lignes vierges vous permettent d’y inscrire vos propres activités. (Vous avez besoin de plus d’idées? Visitez notre section Activités).

À chaque fois que vos enfants sont actifs, demandez-leur de consigner le temps passé dans la rangée et la colonne adéquate. À la fin de la journée, puis à la fin de la semaine, additionnez les totaux pour voir comment ils réussissent (ils travailleront aussi leurs aptitudes mathématiques!)

Mettez vos enfants au défi d’augmenter la diversité des activités et le temps passé à être actif chaque semaine. Et assurez-vous de fêter ensemble l’accomplissement.

Idée : Placez le journal dans un endroit visible comme le réfrigérateur, et archivez les journaux hebdomadaires dans une filière afin que les enfants puissent suivre leurs progrès!

Téléchargez le journal d’activités et commencez aujourd’hui.

Ce journal permet aux parents de programmer le temps des activités, promouvoir une diversification et célébrer les étapes.