Sports individuels pour les enfants : Des activités idéales pour votre enfant introverti
Les sports d’équipe offrent du plaisir à de nombreux enfants, mais il y a des enfants qui n’aiment pas les grands groupes et les compétitions. Parfois, le meilleur sport pour votre enfant introverti est celui qui lui permet de se lancer des défis sans adversaire. Si vous voulez que votre enfant soit actif mais qu’il ne veut pas essayer de gagner le ballon avant quelqu’un, pensez à ces sports individuels qui lui permettront de rester actif et lui donneront un sentiment d’accomplissement.
L’équitation
Les chevaux ont une influence apaisante sur les personnes, à tel point qu’ils sont souvent choisis comme animaux de thérapie (en anglais). En tant que sport, l’équitation exige de la force et de la patience. C’est l’option idéale pour les introvertis, qui tireront profit de la nature, de la connexion avec un animal et du mouvement de leur corps d’une manière peu intense, mais toujours active et amusante. Si votre enfant n’est pas intéressé par les sports traditionnels ou s’il est à la recherche d’un nouveau défi, cela vaut peut-être la peine d’explorer l’un de ces quatre sports équestres obscurs (mais géniaux) (en anglais).
Le kayak
Il n’y a rien de plus calmant que d’être sur l’eau. Les sports de pagaie vous permettent de vous rapprocher de la nature, de rester actif en plein air et de vous détacher de la frénésie et du bruit de la vie quotidienne. Assurez-vous que les enfants ont pratiqué la natation dans des eaux libres avant de partir, au cas où ils basculeraient (ils porteront bien sûr un gilet de sauvetage, mais il est toujours bon de s’entraîner!) C’est aussi une bonne idée de commencer sur des eaux calmes et tranquilles comme une baie ou un lac—un endroit idéal pour les novices et les introvertis réservés.
La course à pied
On ne pense pas toujours que la course à pied est un sport pour enfants, mais il existe une communauté incroyable d’enfants qui aiment courir et qui s’inscrivent même à des événements de course à pied. Que les enfants s’inscrivent à des courses ou qu’ils parcourent des sentiers, la course à pied est un sport individuel. Il faut de la concentration et une motivation interne. C’est aussi un sport abordable—il suffit d’avoir une paire de souliers de course! Voici 7 façons d’aider vos enfants à apprendre à courir.
Le roller
Le film Barbie a certainement suscité un intérêt accru pour ce sport, mais en plus d’être un excellent moyen de se rendre à Barbieland, le roller est aussi un exercice physique bénéfique pour tout le corps, que vous pouvez pratiquer n’importe où et n’importe quand, à condition d’avoir une paire de patins à roulettes ou de rollers et quelques équipements de protection (casques et protège-poignets sont indispensables!).
La natation
Savoir nager peut sauver la vie, mais c’est aussi une expérience sensorielle complète. Les mouvements rythmiques dans l’eau peuvent être méditatifs et permettre aux enfants de se concentrer sur leur respiration. C’est un excellent exercice cardio sans être dur pour les articulations, et donc une excellente activité à faible impact. Que ce soit dans un lac froid ou dans une piscine, la natation est un sport idéal pour les introvertis.
Ski de fond
Une piste silencieuse et enneigée est l’un des endroits les plus accueillants pour un introverti. Les enfants peuvent apprécier la beauté des paysages enneigés tout en glissant sur les pistes à leur propre rythme. Si vous n’avez jamais pratiqué cette activité, voici quelques conseils pour les débutants (en anglais).
Le vélo
La sensation de faire du vélo est sans égale, et cette activité ludique est un classique pour une bonne raison : l’équilibre, la coordination et la liberté qu’elle procure aux enfants sont très bénéfiques pour leur bien-être physique et mental. Que vos enfants fassent du vélo sur un parking ou du vélo de montagne, c’est un sport qui ne les quittera jamais. Et si vous souhaitez aider votre enfant à améliorer ses compétences, voici 5 activités amusantes qui peuvent l’aider à développer ses compétences à vélo.
