Activités intérieures pour enfants de 4 ans
Aaah, quatre ans! À cet âge, les enfants développent encore davantage leur confiance et leur autonomie, et exhibent plein de curiosité et de créativité.
Ils peuvent généralement sautiller à un ou deux pieds, attraper un gros ballon, lancer une balle, avancer et reculer, descendre des marches, faire une culbute, botter un ballon et grimper. Ils savent partager et attendre leur tour (la plupart du temps!) et ils aiment discuter!
Comment les faire bouger à l’intérieur? Voici quelques activités amusantes qu’ils adoreront à coup sûr!
Rimes et sacs de pois
Voici un jeu à faire à deux ou plus. Dites un mot en lançant un sac de pois à une autre personne, qui doit trouver un mot qui rime avant de le dire en lançant le sac de pois à son tour à la prochaine personne.
Attention aux requins!
Les attaques de requins sont rares, mais tout de même, pourquoi se risquer? Mieux vaut les éviter dans ce jeu de sauts assuré de provoquer des éclats de rire. Délimitez des zones de but autour de l’« eau » (le plancher) : coussins, cerceaux, couvertures, etc. Les enfants doivent sauter d’une zone de but à l’autre sans tomber à l’eau.
Le limbo
Faites tenir un bâton ou une nouille de piscine par deux personnes à la hauteur des épaules de votre enfant. Le défi : réussir à se pencher vers l’arrière et danser sous le bâton de limbo! Si la traditionnelle danse penchée est trop difficile, inventez différentes façons de passer d’un côté du bâton à l’autre. Peut-être qu’on doit marcher à quatre pattes comme un ours ou ramper comme un serpent. Baissez le bâton à chaque passage réussi et recommencez.
Routine de gymnastique
Écoutez des vidéos d’enfants réalisant de routines de gymnastique au sol ou autrement. Puis, proposez à votre enfant de créer la sienne. Elle sera probablement différente à chaque interprétation, mais vous verrez comment la créativité et la passion de votre enfant pour les roulades et la danse se décupleront! Ajoutez un peu de musique pour une ambiance de feu.
Bataille de boules de neige
Laissez la nature envahir la maison… du moins, en esprit! Évitez de mouiller votre plancher : formez des boules de neige avec du papier et lancez-les (doucement) sur les amis et les membres de la famille.
Bonhomme météo
Le vent se lève et s’apprête à se déchaîner dans toutes les directions. Faites découvrir à votre enfant les différentes conditions météo : pluie, neige, ouragans, brouillard… Puis, demandez-lui de les interpréter physiquement et d’imiter le tourbillon de la tornade, l’agitation de l’éclair, l’infiltration du brouillard ou la chute de la pluie.
Jeux de mains
Les jeux de mains adaptés aux enfants abondent. Trouvez des vidéos à écouter avec vos enfants pour apprendre comment faire. Vous en trouverez facilement sur des classiques comme Un éléphant, Mon nom est, Trois p’tits chats, etc.
Obstacles en toile d’araignée
Votre enfant n’est pas un animal à huit pattes, mais qu’à cela ne tienne! Cette activité l’encouragera à grimper, à ramper et à s’étirer. Suspendez des morceaux de ruban-cache dans plusieurs directions, ce qui créera une toile à traverser. Vos enfants arriveront-ils à passer par-dessus ou par en dessous ou à s’étirer sans toucher la toile?
Classiques de la danse
Qui n’a jamais tenté avec enthousiasme la bonne vieille Danse des canards? Bon, peut-être pas « avec enthousiasme », mais si on l’entend à autant de réceptions de mariage, ça doit être qu’elle est aimée de beaucoup! Il existe une quantité de danses amusantes que vous pouvez montrer à votre enfant, ou apprendre vous aussi! Vous rappelez-vous comment faire la Macarena? Le charleston? La danse de YMCA? On part la musique? La fête est lancée (en anglais)!
Botter la balle par-dessus…
Posez une balle molle sur gobelet de carton, un seau ou un tabouret à l’envers. Votre enfant pourra se pratiquer à la botter un pied après l’autre; les souliers sont recommandés pour éviter de se blesser en ratant la balle.
Le yoga
À quatre ans, votre enfant est en mesure de faire de nombreuses postures de yoga. Montrez-lui comment faire les suivantes, par exemple :
- La posture du bébé heureux
Sur le dos, serrez vos genoux contre votre poitrine avec vos bras, puis agrippez le dessous de vos pieds et bercez-vous d’un côté à l’autre.
- La posture du papillon
En position assise, le dos bien droit, repliez vos jambes vers vous, le dessous de vos pieds l’un contre l’autre. Tenez vos pieds, puis faites lentement bouger vos cuisses de haut en bas, comme le battement d’ailes d’un papillon.
- La posture de l’arbre
Tenez-vous debout, les pieds à la largeur des épaules. Fléchissez légèrement une jambe, puis ramenez le pied de l’autre vers la cheville ou la cuisse. Il vous faudra peut-être quelques essais avant d’arriver à garder l’équilibre. Une fois que vous avez réussi, levez les bras au-dessus de la tête, et si vous avez toujours un bon équilibre, placez les paumes de vos mains l’une contre l’autre.
Vous voulez découvrir d’autres postures? Essayez 6 poses de yoga pour améliorer l’humeur que vous pouvez faire avec vos enfants ou consultez ces 4 astuces pour faire du yoga avec des enfants d’âge préscolaire (en anglais).
Tours et fortifications recyclées
Fouillez dans votre boîte de recyclage pour dénicher des « matériaux de construction » (ou mettez de côté des emballages comme les boîtes de céréales au lieu de les démonter). Pots de yogourt, contenants de gruau… beaucoup de choses peuvent servir à créer des montages amusants (tant qu’ils sont sécuritaires; évitez le verre ou les cannes à rebord coupant ou irrégulier).
Comptines en action
Choisissez quelques-unes des comptines préférées de votre enfant (Une souris verte, Dans la ferme à Mathurin, Y’a un rat…) pour en faire des guides de mise en situation : votre enfant pourra s’amuser à faire semblant de courir comme une souris, galoper comme un cheval ou se faufiler comme un rat.
La chasse au trésor
Lancez les recherches : vos enfants arriveront-ils à trouver les objets de chaque catégorie? Par exemple, cinq objets bleus? Ou deux objets sphériques? Imprimez des images d’objets que vous aurez trouvées en ligne (cuillère, oreiller, livre, etc.) et demandez à vos enfants de cocher l’objet sur la liste après l’avoir trouvé.
Vous pouvez aussi imprimer les fiches suivantes :
- Chasse aux trésors sensoriels à l’extérieur
- Chasse aux activités printanières
- Chasse aux activités hivernales et guide à imprimer gratuit
- Chasse aux activités automnales et guide à imprimer gratuit
Pile ou face
Faites découvrir à vos enfants les pièces de monnaie, en leur expliquant par exemple comment les reconnaître grâce aux animaux ou aux objets (un bateau!) qui y figurent. Demandez-leur de trouver une pièce de 25 sous et de la lancer vers un cerceau, par exemple. Ou encore, dans le cerceau! Ils trouveront peut-être rigolo de voir des orignaux ou des bateaux voler en l’air!
Compter les sauts
Pour cette activité, votre enfant se place de l’autre côté d’une pièce ou d’un couloir. Indiquez un nombre de bonds vers l’avant à réaliser. Il faut le respecter à la lettre! Trop de sauts? Il faut revenir au point de départ. En combien de sauts votre enfant pourra-t-il traverser l’espace?
Avions de papier
Il y a autant de façons de construire un avion de papier qu’il y en a de jouer avec. Faites-le traverser un cerceau accroché à un cadre de porte, ou essayez de le faire voler le plus haut ou le plus loin possible!
Séance costumée
Pas besoin de costumes du commerce pour se faire un déguisement du tonnerre. Votre enfant peut s’amuser à combiner ses propres morceaux ou piger dans votre garde-robe. Gilet surdimensionné, cravate, bijoux de fantaisie, chapeau… tout cela peut créer son ensemble de rêve. Et pas de bel ensemble sans défilé! Proposez à votre enfant de se déhancher, de tourbillonner et de danser pour mettre en valeur sa création.
La démarche du manchot
Pour voir les petits pieds du bonheur à l’œuvre et fort probablement bien des éclats de rire, faites jouer votre enfant à la démarche du manchot. Placez un ballon ou une balle sans beaucoup d’air entre ses genoux. Son défi : se rendre le plus loin possible sans l’échapper!
Farandole de bulles
Il est amusant de faire des bulles, que ce soit à l’extérieur ou dans la maison. Échangez les rôles tour à tour avec votre enfant : pendant qu’une personne fait des bulles, l’autre les pourchasse pour les faire éclater du doigt. Vous pouvez concocter votre propre mélange (votre enfant se fera un plaisir de vous aider!) et vous servir d’une paille ou d’une classique baguette à bulles pour créer les bulles.
Recette de liquide à bulles
- 3 tasses d’eau, 1 tasse de savon à vaisselle et ½ tasse de sirop de maïs
OU
- 4 tasses d’eau, ½ tasse de savon à vaisselle Dawn et ½ tasse de sucre
