Comment réaliser un espace de jeu actif à l’intérieur en respectant un budget

La fin de l’automne ou le début d’hiver peut être une période difficile pour les familles actives, selon l’endroit où vous vivez. Il n’y a pas encore assez de neige pour les sports d’hiver, mais il fait souvent trop froid pour les activités extérieures plus estivales.

Quand mon fils était plus jeune, nous avons créé un espace de jeu actif dans notre sous-sol pour le faire bouger et l’aider à dépenser son surplus d’énergie— vous le pouvez aussi.

Voici quelques méthodes simples et abordables pour créer un espace de jeu actif à l’intérieur de votre maison pour votre enfant. 

Pour commencer

Il ne faut pas acheter du matériel sophistiqué. Voici quelques objets simples et faciles à trouver que vous pourriez utiliser pour inspirer le jeu actif : 

  • Des sacs de pois (ou plusieurs vieilles chaussettes, enroulées pour faciliter le lancer)
  • Des écharpes multicolores
  • Des cerceaux (de différentes tailles, si possible)
  • Du ruban adhésif de couleur vive ou du ruban de masquage
  • Une paire de dés en mousse géants
  • Une corde de coton souple
  • Des quilles de bowling en plastique, des cartons de lait vides ou des bidons en plastique
  • Une balle en plastique souple qui peut être roulée ou lancée
  • Deux boîtes de café vides 

Avec ces fournitures, vous pouvez créer des dizaines d’activités amusantes et variées qui peuvent être modifiées facilement pour s’adapter à votre espace— même si ce n’est qu’un coin de votre salon ou un couloir vide. 

Gardez vos objets de jeu actif ensemble dans un bac ou une boîte, afin de pouvoir alterner les activités et de présenter une nouveauté souvent.

Si vous construisez votre espace de jeu actif dans une zone avec un sol en béton, en tuiles ou en bois, je vous recommande d’acheter des carrelages en mousse pour le confort et la sécurité. Ils vous aideront également à délimiter votre espace de jeu. 


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Activités à essayer

Il n’y a pas de limites, et tout ce dont vous avez besoin, c’est de votre imagination. Voici quelques idées pour commencer. 

  1. Faites un jeu de lancer de sacs de pois en utilisant les cerceaux et les sacs de pois (ou de vieilles chaussettes). Les cerceaux peuvent être placés dans la pièce, avec des valeurs de points différentes selon la distance à laquelle ils se trouvent ou la taille des cerceaux. Utilisez du ruban adhésif pour écrire les valeurs de points sur le sol à l’intérieur des cerceaux. Vous pouvez même placer des obstacles comme des chaises ou des quilles de bowling pour un défi additionnel.
  1. Faites une traverse d’équilibre sur le sol en utilisant du ruban adhésif. Mettez votre enfant au défi de la traverser de différentes manières, notamment en marchant de la pointe des pieds aux talons, en faisant des pas de géant, et même en reculant.
  1. Créez un parcours d’obstacles, en attachant une corde entre les chaises et d’autres objets pour que l’enfant doive grimper ou ramper en dessous. 
  1. Faites une piste de bowling avec les quilles en plastique et une balle. Pour un défi additionnel, placez les quilles de façon à ce que la balle rebondisse sur le mur en premier.
  1. Jetez les écharpes en l’air deux ou trois à la fois et essayez de les garder toutes en l’air. Plus il y a d’enfants qui jouent, plus vous aurez besoin des écharpes. Vous pouvez également utiliser des ballonspour cette activité. 
  1. Utilisez du ruban adhésif pour créer un jeu de marelle.
  1. Fabriquer des pilotis de boîtes de conserve. Prenez deux boîtes de café vides, percez deux trous l’un en face de l’autre dans chaque boîte, près des bouts fermés, et faites passer une corde dans les trous. Assurez-vous que la corde est assez longue pour que votre enfant puisse tenir les deux bouts de chaque corde dans chaque main. En portant des souliers de course, demandez à l’enfant de marcher dans la pièce en se tenant debout sur les couvercles fermés des boîtes (gardez les couvercles en plastique sur les boîtes pour protéger vos planchers). 
  1. Utilisez du ruban adhésif pour créer une ligne de départ et une ligne de fin, et faites courir votre enfant d’un bout à l’autre de différentes manières, notamment en marchant comme un crabe, en roulant ou en glissant comme un serpent.

Vous pouvez trouver encore plus d’idées pour développer la littératie physique de manière ludique dans la section Activités de ce site.

Conseil : Vous pouvez créer une liste numérotée d’idées d’activités sur un tableau blanc ou une feuille de papier, et demander à votre enfant de lancer les dés pour décider quelle activité essayer. Vous pouvez aussi télécharger ces dés d’activité géniaux.

Maintenant, à vous de jouer!

Avec un peu d’imagination, vous pouvez garder vos enfants actifs et heureux, peu importe ce que nous envoie la nature. Pourquoi attendre? Commencez à rassembler votre matériel tout de suite pour que votre centre d’activités soit prêt la prochaine fois que le mauvais temps vous gardera à l’intérieur.

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