Comment l’activité physique peut-elle aider les enfants à lutter contre la perte d’aptitudes pendant l’été?
Avez-vous entendu parler de la perte d’aptitudes pendant l’été?
La « perte d’aptitudes » est l’idée que les enfants « perdent leurs aptitudes scolaires » pendant les vacances d’été. Ce phénomène a attiré l’attention au milieu des années 1990, lorsqu’une étude a montré que les enfants perdaient des connaissances et des compétences scolaires pendant les mois d’été. Depuis, d’autres études ont été réalisées, de nombreux débats ont eu lieu et les parents sont de plus en plus poussés à faire tout ce qui est en leur pouvoir pour « arrêter la régression » ou, mieux encore, pour « avancer » dans l’apprentissage en été avant la reprise de l’école.
Mais avant de paniquer et de remplir l’été de votre enfant avec des cours d’été, des programmes de lecture d’été ou d’autres programmes scolaires, il existe une autre stratégie, souvent négligée, pour lutter contre la perte d’aptitudes : être actif.
La lecture, l’écriture et même la course (l’activité physique) sont toutes importantes pour la réussite scolaire des enfants, et la littératie physique peut avoir un impact positif sur la réussite scolaire. Voici quelques conseils pour développer la littératie physique et pour être actif pendant les vacances d’été, ainsi que des étapes basées sur les défis de lecture de l’été.
Lire, écrire et courir (être actif)
Selon la Fondation pour l’alphabétisation des enfants canadiens, « bien alphabétiser les enfants est une des meilleures façons de s’assurer qu’ils puissent atteindre leur potentiel à l’école et tout au cours de leur vie ». Il existe des progrès considérables au niveau de l’alphabétisation dans le monde : 86 % de la population mondiale sait lire et écrire, contre 68 % en 1979, mais encore plus d’un million d’enfants au Canada éprouvent des difficultés à lire et à écrire. Les compétences en lecture sont importantes, c’est certain, et il est donc normal que les parents veulent aider leurs enfants à développer leurs aptitudes tout au long de l’été et de l’année, mais l’alphabétisation ne se limite pas à la lecture et à l’écriture, car elle comprend aussi l’activité physique.
La « lecture et l’écriture » du mouvement s’appelle la littératie physique, qui englobe les compétences, la confiance et l’amour du mouvement qui permettent aux enfants de devenir physiquement actifs tout au long de leur vie. Tout comme la lecture et l’écriture, le développement de la littératie physique commence très tôt, dans la petite enfance, et se développe tout au long de la vie. La littératie physique ne se développe pas automatiquement si les enfants ne bougent pas. Pour développer la littératie physique, les enfants ont besoin de beaucoup de temps et d’occasions de bouger. Ils doivent courir, sauter, grimper, donner des coups de pied et sauter! Tout comme la lecture et l’écriture, la littératie physique chez les enfants les aide à se développer et à réussir dans la vie. En fait, les enfants qui ont acquis cette compétence sont plus heureux, en meilleure santé et réussissent mieux à l’école.
Pour en savoir plus, lisez : 10 points en commun entre enseigner la lecture et développer la littératie physique
La littératie physique et la réussite scolaire
La relation entre la littératie physique et la réussite scolaire peut sembler paradoxale. Après tout, quel est le rapport entre jouer dehors, taper dans un ballon ou suivre des cours de natation et la lecture et l’écriture? Apparemment, beaucoup!
Selon l’Organisation mondiale de la santé (en anglais), les enfants qui courent, jouent et pratiquent une activité physique régulière réussissent mieux à l’école. Ils obtiennent de meilleures notes et de meilleurs résultats aux examens. Ils ont également une meilleure concentration, une meilleure mémoire et une meilleure santé mentale, toutes choses qui favorisent l’apprentissage et le rendent plus agréable. En fait, en jouant activement, les enfants se préparent à réussir à l’école. Ainsi, bien qu’il soit bon d’inscrire les enfants au défi de lecture d’été de la bibliothèque (un moment marquant de notre été!) ou de participer à des programmes scolaires supplémentaires pour prévenir la perte de connaissances pendant l’été, il est tout aussi important de veiller à ce que les enfants (âgés de 5 à 17 ans) soient actifs tous les jours, en jouant, en développant leur littératie physique et en limitant le temps passé assis à moins de 2 heures par jour.
Lutter contre la perte d’aptitudes durant l’été avec un été actif
Heureusement, l’été est l’occasion idéale pour les enfants d’être actifs et de développer leur littératie physique. Il y a plus de temps, et le temps rend les sorties plus faciles (sauf en cas de canicule ou de fumée — dans ce cas, voici quelques activités physiques à faire à l’intérieur).
Si vous ne savez pas comment aider votre enfant à développer sa littératie physique, inspirez-vous du défi lancé par le club de lecture d’été de votre bibliothèque ou suivez les étapes ci-dessous.
Télécharger une fiche de suivi des activités
Aidez votre enfant à noter son activité physique tous les jours pendant les vacances d’été en imprimant cette fiche de suivi d’activité amusante et en la remplissant. Ce tableau a été inspiré par le tableau du défi de lecture d’été de ma bibliothèque publique locale!
Fixer un objectif actif
Les défis de lecture d’été encouragent les enfants à lire tous les jours (ou à se faire lire), que ce soit un livre d’images, un chapitre d’un livre ou une durée déterminée chaque jour, l’important est de se fixer un objectif réalisable et de s’y tenir. Cette méthode est utile pour passer un été actif! Fixez un objectif d’activité physique avec vos enfants. Comment vont-ils faire de l’activité physique chaque jour? Quand et où seront-ils actifs? Quel type d’habileté motrice veulent-ils apprendre ou travailler?
Inspirez-vous par des activités actives et amusantes
Tout comme les bons livres incitent les enfants à lire, les activités amusantes incitent les enfants à être actifs. Heureusement pour vous, les idées d’activités actives ne manquent pas sur le site d’Actif pour la vie! Consultez ces listes avec votre enfant pour vous inspirer et dressez votre propre liste d’activités estivales à faire absolument.
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- 15 activités rétro pour un été amusant
- Une liste imprimable d’idées toutes simples pour un été actif
Une autre façon de se motiver : essayer un nouveau sport. Beaucoup de clubs sportifs et de programmes récréatifs offrent des camps d’été à des prix abordables pour les enfants de tous niveaux. C’est une excellente façon d’essayer un nouveau sport sans s’engager à long terme. Mes propres enfants ont découvert le tennis, le soccer, la natation, la gymnastique et bien d’autres sports de cette façon. Une approche multisports permet aux enfants d’améliorer leurs capacités de mouvement et de prévenir les blessures liées à la fatigue musculaire.
Célébrez les victoires, les succès et les compétences acquises!
Tout comme les défis de lecture d’été, célébrez les efforts réguliers d’activité physique et de développement de la littératie physique. Par exemple, après avoir rempli le carnet d’activité pendant sept jours, célébrez en savourant une gâterie (mon choix : des sucettes glacées maison!) ou, après avoir essayé un nouveau sport, pratiquez-le en famille.
Pour éviter la perte d’aptitudes pendant les vacances d’été, encouragez les enfants à être actifs et à bouger tous les jours. Que ce soit en pratiquant un sport ou en jouant au parc, l’activité physique régulière les aidera à se développer et à se préparer à la rentrée scolaire de septembre.
