5 obstacles à surmonter pour jouer dehors tout l’hiver

Kristi York 13 January 2022 No Comments »

Il est souvent difficile de profiter de l’hiver, même si l’on sait que l’air frais et les activités de plein air nous font du bien. Ces quelques conseils et solutions simples vous permettront de surmonter les obstacles qui vous empêchent de sortir.

Obstacle n° 1 : « Il fait trop froid »

Pour pouvoir profiter pleinement des activités hivernales, il faut d’abord bien vous habiller. Voici mon conseil : chauffez les pantalons de neige et les mitaines de vos enfants dans la sécheuse (à réglage moyen-faible) pendant quelques minutes avant d’aller jouer dehors. Même les journées très froides, vous resterez parfaitement au chaud si vous portez des vêtements réchauffés!

Voici d’autres astuces pour rester au chaud quand il fait froid :

Achetez des vêtements d’hiver de bonne qualité pour toute la famille. Comme ces vêtements peuvent coûter cher, vous pouvez chercher en ligne et dans les magasins de sport style friperie. Il est indispensable de choisir des vêtements résistants à l’eau, en particulier pour les mitaines et les gants. (Les mitaines polars, bien que duveteuses et mignonnes, seront trempées dès la première boule de neige).
Choisissez la fonctionnalité avant la mode. Les cache-oreilles et les bandeaux sont peut-être chics, mais ils ne garderont pas la chaleur corporelle qui se perd par la tête, ce qui est très important. Portez plutôt un chapeau d’hiver bien isolé, bien ajusté et qui couvre les oreilles. Après tout, les Canadiens ne sont jamais sans leurs tuques, hein?
Fermez les ouvertures par lesquelles la neige peut entrer ou la chaleur s’échapper. Fermez la veste jusqu’en haut, fixez les manchettes à l’aide de bandes velcro et tirez les jambes du pantalon de neige jusqu’en bas sur chaque botte.
Mettez de la crème solaire ou une lotion hydratante sur les joues, et utilisez du baume à lèvres si nécessaire. Mettez quelques mouchoirs dans une poche en cas de nez qui coule.

Certains jours de froid extrême peuvent être dangereux, mais dans les conditions hivernales habituelles, il est tout à fait possible de profiter de l’extérieur si vous portez suffisamment de couches. Vérifiez la météo et notre infographie pratique [PDF] pour vous aider à vous habiller au chaud.

Obstacle n° 2 : « C’est trop compliqué de mettre tout cet équipement »

Oui, c’est ennuyeux de chercher une mitaine déplacée ou de découvrir un pantalon de neige encore mouillé au fond d’un placard. Il suffit de quelques changements simples pour transformer votre placard ou votre vestiaire afin d’y remédier :

Réservez un casier ou un crochet pour chaque membre de la famille, afin de pouvoir tout retrouver facilement. Apprenez aux enfants plus âgés à ranger leurs affaires au même endroit à chaque fois, et aidez les plus jeunes à faire de même.
Étiquetez les affaires des enfants en cas de mélange fréquent.

Organisez un séchoir (en anglais) à linge adapté à l’espace dont vous disposez. Vous pouvez placer une grille de séchage au-dessus d’une bouche d’aération ou accrocher les chapeaux et les mitaines mouillés à des crochets de pantalon.

Obstacle n° 3 : « Il n’y a rien à faire dehors »

Si vous cherchez de l’inspiration, nous sommes là pour vous. L’équipe d’Actif pour la vie est toujours à la recherche de nouvelles façons créatives de s’amuser en plein air. Peut-être votre famille a-t-elle besoin d’un objectif concret, par exemple, vous pouvez aller vérifier son courrier, livrer quelque chose à un voisin ou rapporter un livre à la bibliothèque. Ou peut-être que vous voulez réaliser un projet de construction à grande échelle dans le jardin, comme un méga fort de neige ou une piste de luge?

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Obstacle n° 4 : « Il fait nuit si tôt »

Bien que nous rêvions des soirées tardives de l’été, il nous faut trouver des moyens d’optimiser les heures de clarté limitées de l’hiver. Par exemple, aller à pied à l’école ou revenir à la maison en marchant, ou encore, si l’on fait l’école à la maison, passer un peu de temps à l’extérieur vers midi.

Vous pouvez aussi planifier le temps passé devant l’écran par les enfants le soir, quand il est moins possible de passer du temps à l’extérieur. Vous pouvez aussi profiter de l’obscurité et emmener toute la famille faire une petite « promenade aventureuse » après le repas avec des lampes frontales et des lampes de poche. Ne manquez pas de remarquer les étoiles qui brillent dans le ciel.

Obstacle n° 5 : « Je déteste l’hiver »

Ce n’est pas si mal, promis. Continuez à essayer plusieurs sports d’hiver, des jeux et des jouets différents, jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose que vous aimez.

Le moindre temps passé à l’extérieur est bénéfique, alors privilégiez la qualité à la quantité. Allez faire une promenade seul et profitez du calme. Prenez des photos des jolis paysages d’hiver. Écoutez de la musique ou un balado en pelletant la neige.

Enfin, au retour, vous aurez le plaisir de savourer une tasse chaude de votre boisson préférée, les joues roses. Vive le courage en hiver! C’est le Canada, et c’est notre saison.