Les prémices pour devenir un planchiste de slopestyle
Alors vos enfants ont suivi le Slopestyle en snowboard et a présent ils veulent voler ! Formidable, mais ils doivent commencer par apprendre à faire du snowboard. Que votre enfant commence à apprendre à skier avant de faire du snowboard ou qu’il attaque directement le snowboard dépend de vous, mais nos experts suggèrent qu’ils commencent par le ski.
Il y a quatre règles de base pour l’apprentissage du ski ou du snowboard :
- Commencez avec un instructeur certifié. Un ami de votre meilleur ami est peut-être un as de cette discipline, mais rien ne vaut une leçon par un professeur professionnel.
- Louez ou achetez des bottes qui vous vont bien. Comme pour les chaussures de course, mieux elles vous vont et plus vous avez un meilleur contrôle. Des gants, un manteau, des pantalons ou des lunettes trop grandes c’est correct, mais les souliers et les tuques doivent être parfaitement adaptés à votre taille.
- Choisissez un jour où la neige est molle. Tomber sur des surfaces glacées n’est jamais très agréable.
- Choisissez une journée ensoleillée pour apprendre! Tout est toujours divertissant quand il fait soleil, même si on tombe beaucoup.
La fédération canadienne de snowboard a conçu un plan de développement à long terme de l’athlète pour aider les jeunes planchistes à poser les bons gestes au stade adéquat du développement.
Les habiletés dont ils auront besoin
Les planchistes de slopstyle ont besoin d’une variété d’habiletés physiques, à commencer par les habiletés motrices fondamentales :
- Courir : des pieds et des jambes rapides sont essentiels lorsque l’on glisse sur une pente très dénivelée.
- Sauter : ce qui monte doit redescendre, donc n’importe quel sport possédant un aspect acrobatique peut aider.
- Lancer: ce n’est pas d’une importance capitale en snowboard, mais ça aide l’équilibre et le transfert de poids.
- Attraper: la dextérité des mains, des bras et des épaules aide énormément l’équilibre et les mouvements de rotation.
- Glisser : patiner et courir sur la glace aide les enfants à se sentir à l’aise lorsqu’ils glissent sur la neige.
- Le coup de pied: le contrôle de pression avec les pieds et les jambes est fondamentalement important en snowboard.
- Glisser : aide les enfants à se sentir à l’aise sur la neige.
Lorsque les enfants grandissent, ils peuvent commencer à travailler certaines habiletés sportives de base avec une bonne combinaison de sports de planche ambidextres et asymétriques. Une membre de l’équipe olympique canadienne, Spencer O’Brien, nous a fait part de son expérience alors qu’elle était jeune :
- Le skateboard, le wakeboard, le wakesurf, le kitesurf et glisser développent une bonne stabilité du pied en avant et du pied en arrière.
- Patiner, faire de la luge, faire du vélo et le patin à roues alignées aide les enfants à bouger rapidement, généralement sur des terrains variés.
- Le ski, l’athlétisme, la gymnastique, le hockey et le plongeon aident les enfants à développer une bonne adresse, de l’équilibre, de la coordination et de la vitesse.
- La gymnastique, le trampoline et l’athlétisme enseignent les fondamentaux de l’atterrissage.
Apprendre à sauter
Lorsqu’un planchiste sait comment tourner, il est temps pour lui d’apprendre à sauter, se sentir à l’aise dans les airs et atterrir en toute sécurité. Le « big air » vient avec la pratique.
Apprendre le style dans les airs
Lorsque le saut est maîtrisé, le temps est venu d’apprendre à faire un flip et à tourner. De nouveau, un bon entraineur peut énormément améliorer le processus. Faire de la gymnastique peut aider aussi.
Apprendre à faire de la compétition
Trouvez une épreuve dans votre province et inscrivez-vous! Le reste viendra lorsque la flamme compétitive prendra.
Les activités que vos enfants peuvent faire maintenant
Voici des activités simples auxquelles les plus jeunes peuvent se livrer maintenant.
Image © Canada Snowboard
