Recette pour une journée active (à la maison) : ressource à imprimer

Le confinement visant à endiguer la COVID-19 empêche certaines familles de bouger assez chaque jour. Pourtant, l’activité physique demeure essentielle pour le bien-être physique, mental et émotif de chacun.

Actif pour la vie vous propose une solution, que vous pouvez afficher sur le frigo ou le babillard familial : la Recette pour une journée active.

Si vos enfants et vous cherchez des façons d’être actifs chaque jour, consultez la recette pour trouver des idées simples nécessitant peu d’équipement, voire aucun.

Diversifier ses mouvements est tout aussi bon pour la santé que s’attabler devant une! En panne d’idées? Faites votre choix parmi une foule d’activités saines, comme jouer à la marelle, jardiner, faire du vélo et grimper à un arbre.

Imprimez notre Recette pour une journée active et montrez-la à vos enfants pour les inciter à bouger chaque jour. Vous contribuerez ainsi à leur santé physique et mentale pendant cette période difficile.