Comment créer un espace pour le mouvement dans votre maison
Toutes les pièces de la maison sont des lieux où nos enfants peuvent bouger — que ce soit en sautant sur le lit ou en construisant des forts géants sur les coussins du sofa. Mais parfois, nous préférons que nos lits soient faits et que nos sofas servent uniquement à s’asseoir. Dans ces cas, il est bon d’avoir un espace dédié au mouvement.
Il suffit de quelques articles et d’un peu d’imagination pour créer une « salle de mouvement » ou un espace dans la maison où les enfants peuvent bouger librement sans risque de faire tomber un verre du comptoir ou de casser quelque chose.
Avec ces aménagements, vos enfants pourront être actifs (et vous pourrez arrêter de leur dire « attention! » à chaque fois qu’ils ont une poussée d’énergie).
Étape 1 : Faites une place
Ce peut être un coin de votre salon ou la chambre de votre enfant. De toute façon, déterminez un endroit et assurez-vous qu’il est vide (pas nécessairement toute la pièce, mais la partie qui servira de zone de mouvement). Choisissez un endroit qui vous convient et soyez réaliste. Par exemple, si vos enfants ne vont pas souvent au sous-sol pour jouer seuls, optez pour un espace où ils voudront vraiment jouer. Les enfants veulent souvent jouer près de nous ou veulent nous faire participer à leurs activités ; vous pouvez donc penser à la façon dont vous aimez aussi bouger!
Étape 2 : Considérez les préférences et les habiletés uniques de votre enfant
Votre enfant est-il un acrobate? Installez des anneaux pour qu’il puisse se balancer. Voilà un super exemple sur Pinterest pour vous inspirer! Si vos enfants préfèrent se jeter dans une pile de coussins, des couvertures et des oreillers sont indispensables. Si la construction de structures géantes les passionne pendant des heures, des Mondo Bloxx géants offrent des possibilités de développement de la motricité globale. Votre espace de mouvement doit refléter la réalité de vos enfants, qui sont uniques, au lieu de se limiter à une solution universelle.
Étape 3 : Créez un point d’atterrissage
Vous pouvez acheter des tapis pour enfants chez IKEA ou recouvrir le sol de coussins, mais veillez à ce qu’il y ait un endroit doux pour sauter, atterrir ou tomber. Si votre enfant préfère faire la roue et le poirier, un tapis de yoga (il en existe de charmants pour les enfants!) est probablement une bonne solution.
Étape 4 : Ajoutez des objets supplémentaires
Une fois votre espace idéal imaginé, commencez à le compléter. Chez nous, il n’y a qu’un tout petit espace disponible. Mon tapis de yoga, qui se range facilement, est souvent utilisé, car nous aimons tous pratiquer le poirier et le yoga. Dans notre espace de mouvement idéal, il y a des prises d’escalade ancrées dans le mur, qui ne prennent pas de place mais sont idéales pour les petits grimpeurs. Les pierres d’équilibre sont sur notre liste d’achat, car elles peuvent être rangées facilement et sont une excellente façon de pratiquer l’équilibre et de sauter (et sont parfaites pour le jeu « Le sol est de la lave » [en anglais], qui est toujours très amusant). Autres équipements possibles : une ligne ninja, une planche à bascule, une balançoire installée dans une porte et un mini-trampoline.
Étape 5 : Amusez-vous!
Bouger en famille c’est amusant, ça stimule la bonne humeur et les endorphines et c’est une expérience positive pour se rapprocher. De plus, quand les parents ne sont pas disponibles pour participer, un espace de mouvement peut être utile aux parents occupés avec des enfants pleins d’énergie.
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