Nos meilleurs articles Actif pour la vie de 2020

Tout le monde s’entend pour dire que 2020 est une année à oublier. Mais même si la pandémie a presque tout éclipsé cette année, plusieurs d’entre vous ont choisi de rester attentifs aux moments de bonheur et d’espoir qui nous donnent le courage de traverser cette période difficile.

Depuis que le monde a appuyé sur « pause » en mars dernier, nous avons connu des changements encore inimaginables il y a à peine un an – et pas tous mauvais. Nous avons moins d’interactions sociales, mais voyons plus clairement quelles personnes comptent le plus pour nous. Alors que certaines activités sont interdites, nous en pratiquons d’autres, renouons avec d’anciens passe-temps ou essayons de nouvelles choses. Plusieurs d’entre nous ont essayé la méditation ou le yoga, ou trouvé d’autres moyens introspectifs d’évacuer le stress et de prendre soin de soi. 

Ces thèmes trouvent écho dans les coups de cœur de l’année de nos auteurs et de nos collègues. 

S’y démarquent les petits gestes simples qui permettent de prendre soin de soi au quotidien, et les rappels que bouger en famille n’a pas à être compliqué ou dispendieux – nous avons tous le pouvoir de le faire maintenant, à la maison, que nous nous percevions ou non comme des sportifs. 

Voici des articles mémorables ayant inspiré l’équipe d’Actif pour la vie cette année. Si vous avez un article favori ou une lecture inspirante à nous suggérer sur l’activité physique en famille, vous n’avez qu’à publier l’hyperlien dans les commentaires. Bonne lecture! 

Des conseils pour bouger avec un enfant non sportif par Gerald Matthews

Peut-être que votre enfant n’est pas sportif. Cela ne veut pas dire qu’il ne peut pas mener une vie saine et active. J’aime la façon dont cet article souligne que le fait d’apprécier et de mener un style de vie actif ne veut pas dire que l’on est un athlète talentueux. Cela enlève la pression des enfants et de leurs parents. – Marta Orellana

Un guide à imprimer pour permettre aux enfants de planifier eux-mêmes leur journée par Briana Tomkinson

C’est un excellent outil de planification pour les enfants qui ont la journée devant eux. Les catégories « ce que je ferai pour mon corps, mon cerveau, ma famille, ma maison et le plaisir » les aident à bien structurer leur journée.  – Susan Scandiffio

Une merveilleuse ressource pour aider les enfants à travailler leurs fonctions exécutives et à se charger de la planification de leur journée. Et pour les enfants à l’école, c’est un bon moyen visuel d’organiser leurs responsabilités.  – Marta Orellana

Six jeux actifs avec une paire de chaussettes par Jim Grove

Cet article joint l’utile à l’agréable. L’auteur y souligne que bouger peut (et doit) être simple. Je l’aime aussi parce que mon frère et moi, quand nous étions jeunes, jouions pendant des heures avec des chaussettes roulées.  – Richard Monette

Plus de 20 activités en nature pour les enfants par Christine Latreille

Cet article regorge d’idées originales et intéressantes pour jouer dehors, ce qui est essentiel à l’heure actuelle. Pour les parents et les éducateurs qui veulent continuer de faire bouger et apprendre les enfants, le plein air devrait figurer en tête de liste. – Marta Orellana

Le jouet préféré de mes enfants? Un vieux baril en plastique. Vraiment.  par Christine Latreille

C’est encourageant de lire qu’on n’a pas besoin d’avoir dans sa cour un équipement dispendieux ou « dernier cri » pour donner à nos enfants le goût de bouger.  Christine nous explique de manière franche et sincère combien le choix des enfants lui avait d’abord paru bizarre, avant d’être impressionnée par le nombre de cascades et de jeux qu’ils pouvaient inventer avec le baril.  – Kristi York

Construisez votre propre parcours à obstacles par Christine Latreille

J’aime la façon dont cet article apporte un jeu amusant et risqué dans votre propre cour. L’idée de construire une course d’obstacles est fantastique et les conseils de Christine en font un moyen facile de faire bouger vos enfants. – Marta Orellana