10 conseils pour les parents non sportifs

Note de l’éditeur : Cet article est une re-publication de 2012, mais est toujours d’actualité.

Si vous êtes comme moi et que le sport n’a pas joué un grand rôle dans votre vie, vous allez peut-être éprouver des difficultés à élever des enfants actifs. Encourager le sport n’est pas toujours inné pour bon nombre d’entre nous qui sommes plutôt du genre à nous blottir sur le canapé avec un livre, mais lorsqu’on nous demande si nous voulons que nos enfants soient actifs pour la vie,  la réponse est évidemment est un oui catégorique ! Alors voici mes meilleurs conseils pour les parents non sportifs afin qu’eux-mêmes et leur enfant puissent se lancer dans le savoir-faire physique.

  1. Vous êtes probablement plus sportif que vous ne le pensez. Marchez-vous, faites-vous du yoga, du jardinage? Vous rappelez-vous les activités que vous aimiez étant petit? Même si vous n’étiez pas un gars ou une fille de sports par équipe, il y a fort à parier que vous aimiez une activité comme la danse, le karaté, la natation, le lancer du ballon contre le mur, ou le saut à la corde.
  2. Voyez cela comme une opportunité de croissance. Peut-être vous êtes vous considéré toute votre vie d’une façon, mais il n’est jamais trop tard pour changer vos propres perceptions.
  3. Faites leur découvrir plein d’activités différentes. Quelque chose doit en rester ! Vos enfants peuvent ou non graviter autour des sports d’équipe, surtout lorsqu’ils sont petits, mais vous pouvez les aider à trouver une activité qu’ils aiment qui leur donnera de l’assurance d’essayer encore et encore.
  4. Encouragez leurs intérêts. Parfois, susciter une vague d’enthousiasme peut s’avérer une manœuvre délicate. Soyez attentifs et répondez présent lorsqu’ils se montrent intéressés par une certaine activité, un sport ou un jeu.
  5. Lisez des livres pour enfants sur le sport avec vos enfants ou regardez des films pour les enfants sur le sport. Avez-vous un jeune lecteur? Trouvez des livres sur le sport pour éveiller leur curiosité. Et consultez notre liste des 10 films sur le sport à voir avec les enfants.
  6. Désignez une personne qui sera le « grand-parent de sport » pour vos enfants. Avez-vous un ami ou un membre de la famille qui adore envoyer un ballon aux alentours ou faire des tirs au panier? Demandez-leur de passer un peu de temps avec vos enfants; ils finiront probablement par vraiment se divertir.
  7. Démarrez un groupe de parents non sportifs partageant les mêmes opinions. Vous allez être surpris par le nombre de parents qui ressentent la même chose que vous. Prenez rendez-vous avec une autre famille pour aller aux quilles, patiner ou pour de la randonnée de groupe.
  8. Faites-en un jeu ! Faites gagner des points d’activité physique à tous les membres de la famille : par exemple 10 points pour aller à l’école à pied, 15 points pour faire du vélo, 20 points pour la classe de spinning de maman, etc. Récompensez ensuite la famille avec une sortie durant la fin de semaine si la famille a atteint ses objectifs.
  9. Montrez le bon exemple. Passez chaque jour du temps à marcher, faire du vélo, etc. Pensez avant tout à être actifs et laissez vos enfants faire le reste.
  10. Ne vous en faites pas. L’activité physique a trait au divertissement et à la santé. Ne laissez pas ceci devenir un nouvel élément sur votre liste « d’échecs en tant que parent ».

À lire aussi : Des conseils pour bouger avec un enfant non sportif


Et rappelez-vous, la connaissance c’est le pouvoir. Munissez-vous des informations dont vous avez besoin pour aider vos enfants à rester dans le sport. Vous trouverez des informations très pertinentes et des conseils en parcourant Actif pour la vie.

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