Intégrez de l’activité physique à votre journée : téléchargez ce document gratuit à imprimer

Nul besoin d’être inscrit à un camp sportif pour autant : jardiner, faire du vélo, grimper aux arbres et même ranger ses jouets feront parfaitement l’affaire. Il existe plein de façons de bouger en s’amusant!

En panne d’idées? Téléchargez et montrez ce document à votre enfant. Vous lui permettrez ainsi de prendre conscience de ses différentes activités au cours de la journée : la façon dont il bouge et le temps qu’il y consacre.

Cette fiche n’a certainement pas pour but de transformer le jeu en corvée : la spontanéité doit toujours primer. Elle est simplement là pour aider l’enfant à réfléchir afin de trouver un équilibre entre ses différentes activités physiques. C’est exactement la même chose avec l’alimentation : on doit penser à ce qu’on mange pour avoir des repas équilibrés.

Diversifier ses mouvements est tout aussi bon pour la santé que s’attabler devant une assiette aux couleurs de l’arc-en-ciel!

Imprimez-vous une copie, discutez-en avec votre enfant et constatez ses progrès jour après jour.