Recette pour une journée active

Camp de jour, maison, chalet… Peu importe où votre enfant passe ses vacances, une chose est sûre : l’été est la saison idéale pour bouger et développer ses habiletés motrices.

Nul besoin d’être inscrit à un camp sportif pour autant : jardiner, faire du vélo, grimper aux arbres et même ranger ses jouets feront parfaitement l’affaire. Il existe plein de façons de bouger en s’amusant!

En panne d’idées? Téléchargez et montrez-la à votre enfant. Vous lui permettrez ainsi de prendre conscience de ses différentes activités au cours de la journée : la façon dont il bouge et le temps qu’il y consacre.

Cette fiche n’a certainement pas pour but de transformer le jeu en corvée : la spontanéité doit toujours primer. Elle est simplement là pour aider l’enfant à réfléchir afin de trouver un équilibre entre ses différentes activités physiques. C’est exactement la même chose avec l’alimentation : on doit penser à ce qu’on mange pour avoir des repas équilibrés.

Diversifier ses mouvements est tout aussi bon pour la santé que s’attabler devant une assiette aux couleurs de l’arc-en-ciel!

Imprimez-vous une copie, discutez-en avec votre enfant et constatez ses progrès jour après jour.