Sports: None

Il ne se passe pas une journée sans que notre capacité de raisonnement et nos émotions soient mises au défi. Quel que soit le milieu dans lequel on évolue ou la tâche à accomplir, certains facteurs viennent menacer notre équilibre. Le besoin d’autorégulation se fait sentir dès le plus jeune âge. Le développement de l’autorégulation n’est pas chose facile, mais mène à des enfants qui savent être autonome et efficace.

Dans ma famille, on fête Hanoukka et Noël. Résultat? Deux fois plus de préparatifs, de partys, de cadeaux et de repas copieux. Par contre, moins de temps pour être actif et moins de facilité à maintenir une alimentation équilibrée. On a tous vécu, je crois, ce moment où un petit chocolat ou une seconde part … Continued

Les fêtes approchent! Avez-vous commencé à magasiner pour les enfants de votre vie? Chaque année, l’équipe d’Actif pour la vie vous propose un assortiment de présents convenant aux petits – et aux grands – sur votre liste. Voici des idées-cadeaux qui les encourageront à bouger : Ailes de morpho bleu pelucheuses Un cadeau parfait pour … Continued

Pratique et amusant, notre calendrier de l’Avent à imprimer vous permet de bouger chaque jour en compagnie de votre enfant, du premier décembre jusqu’à l’arrivée tant attendue du père Noël.

L’important n’est pas de gagner, mais de participer en s’amusant. Pourtant, il existe une course que nous devons gagner. Celle qui détermine la condition physique des enfants aux quatre coins du monde. Le Canada s’est classé en 19e position sur un total de 50 pays. On n’est pas les pires, mais on est loin d’être … Continued

On doit apprendre aux enfants à bouger. Les êtres humains naissent avec la faculté de se mouvoir mais pas avec le savoir-faire. Mais il faut se fixer comme objectif d’aider nos enfants à aimer être actifs en grandissant et de les préparer à la réussite afin qu’ils puissent être en bonne santé, heureux et actifs pour la vie.

Tout ce dont vous avez besoin pour cette danse de l’étoffe est une étoffe par enfant, de l’espace (un tapis de salon par exemple) et de la musique.

C’est bien beau la méditation, mais quel est le constat lorsqu’on fait lever les punitions? L’initiative de l’école semble fonctionner jusqu’à maintenant et les résultats sont probants : aucune suspension n’a été enregistrée en près de 12 mois.

Les experts des quatre coins du monde s’entendent sur le fait qu’un enfant a besoin de pratiquer chaque jour 60 minutes d’activité physique modérée à intense pour grandir et se développer en santé. On connaît donc la quantité mais qu’en est-il de la qualité? Si nous forçons nos enfants à courir ou à sauter pendant … Continued

Recommencez chaque étape plusieurs fois dans la journée, jusqu’à ce que vous arriviez à l’étape sept. Essayez de ne pas laisser votre bébé pleurer pendant qu’il est sur le ventre, bien que des geignements soient normaux lorsqu’il s’efforce de marcher à quatre pattes et de bouger, et faites de votre mieux pour l’encourager à se maintenir … Continued

Nous limitons presque d’office les possibilités des filles en les inscrivant à des programmes de moins bonne qualité, qui sont moins stimulants physiquement et au sein desquels elles n’apprennent pas les habiletés motrices fondamentales dès le plus jeune âge.

Les enfants physiquement actifs bénéficient de tous les avantages inhérents à ce style de vie dès leur enfance et pour toute leur vie. Cependant, un enfant actif qui s’essaie à tout, de l’escalade au patin à roues alignées, court inévitablement quelques risques. Cette quête de la confiance en soi nécessaire pour goûter à l’aventure et … Continued

Des jeux créatifs pour aider les enfants à s’entraîner à courir, sauter et lancer.

Le yoga pour enfants présente de nombreux avantages, notamment une amélioration de concentration et estime de soi. Voici 12 raisons de l’essayer.

Vous souvenez-vous de l’époque où les gérants d’équipes sportives utilisaient des méthodes anciennes pour s’occuper de la logistique? Papier, crayon, tableurs, appels téléphoniques, ça vous rappelle quelque chose? Cette époque où des parents stressés cherchaient désespérément la feuille de l’horaire des matchs ou des collations, ou oubliaient où se déroule le match de leur enfant? … Continued

Pourquoi y a-t-il une aussi grande différence de vitesse, de force et d’habileté entre les enfants? Quand les adultes regardent les enfants faire leurs premiers pas dans l’activité physique et le sport, ils remarquent que certains sont manifestement plus gros, plus rapides, plus forts, voire plus talentueux que les autres. En se basant sur ces … Continued

L’Association canadienne des entraîneurs (ACE) a pour mission d’« améliorer, par la qualité de l’entraînement, l’expérience de tous les athlètes du Canada. » C’est pourquoi elle s’est associée à Actif pour la vie afin de promouvoir l’importance de la littératie physique et du développement à long terme de l’athlète (DLTA). « Les entraîneurs jouent un rôle crucial dans le développement … Continued

Un nouveau-né change votre vie mais pas vos habitudes sportives. Il les encourage même, vous poussant à montrer l’exemple pour que votre enfant découvre lui aussi le bonheur d’être en pleine forme.

Comme s’il n’y avait pas déjà assez de stress dans notre société, on en rajoute en se mettant des indicateurs de performance par rapport à nos enfants.

Quelles habiletés physiques et quelles combinaisons d’habiletés enseignez-vous? Comment puis-je les renforcer à la maison? La réponse idéale dépend de l’âge et du niveau de développement. Il est important que les enfants apprennent les mouvements fondamentaux et qu’ils commencent à les combiner entre la deuxième et la quatrième année. Par la suite, les élèves devraient … Continued

Il est parfois difficile d’évaluer si vos enfants font assez d’exercice physique. Nous mettons donc la balle dans leur camp avec un journal d’activités imprimable qui facilite le suivi de leur évolution. Si vos enfants sont très petits, vous pouvez les aider. Les activités proposées dans la colonne de gauche du graphique peuvent être pratiquées … Continued

Actif pour la vie vous invite à relever son défi actif, seul ou en tête à tête avec un ami. Pour les enfants d’âge scolaire, téléchargez et imprimez ce feuillet qui contient les instructions d’un jeu de coin-coin qui permettra aux enfants de pratiquer les mouvements fondamentaux qui forment la base de la littératie physique. Mais rassurez-vous : ils … Continued

Avez-vous l’impression que votre enfant n’a aucun talent pour son sport ou son activité? Qu’il est en retard sur le reste du groupe? Que les autres enfants sont bien meilleurs? Comme entraîneur de soccer, j’ai vu au fil des ans beaucoup de parents qui s’inquiétaient de la progression de leur enfant. Ce sont souvent les … Continued

Confidence : je ne pensais jamais acheter un magazine montrant une femme ou un homme nu en couverture. Pourtant, je viens de le faire. J’ai même acheté plusieurs exemplaires pour en faire cadeau. Ne vous inquiétez pas. Je reste celle qui garde la tête baissée dans les vestiaires. Mais le numéro consacré au corps du magazine … Continued