La marelle

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Habileté : Bondir

20 minutes

Besoins

  • Un tracé de marelle ou de la craie pour en dessiner une.
  • Un sac de pois, un petit bâton ou une roche en guise de marque.

Instructions

  1. Mettez-vous en ligne devant la marelle.
  2. Le premier à jouer lance la marque dans la première case.
  3. Sautez à cloche-pied dans toutes les cases en évitant la case 1.
  4. À la fin du parcours, faites demi-tour et refaites le parcours en sens inverse, toujours à cloche-pied.
  5. Faites une pause pour ramasser la marque.
  6. Continuez à cloche-pied jusqu’au départ.
  7. Lancez la marque dans la case marquée 2.
  8. Recommencez jusqu’à ce que vous ayez lancé la marque dans chaque case.

    NOTA : Posez un pied dans chaque case lorsqu’elles sont doubles et vides.

    RÈGLE : Si un joueur marche sur le tracé de la marelle ou dans une case où se trouve la marque ou s’il perd l’équilibre, il laisse la place au joueur suivant. Quand ce sera de nouveau son tour de jouer, il recommencera à la case 1.

Variantes

  • Essayez différents sauts pour faire le parcours (alternez vos pieds, les pieds ensemble, en arrière, etc.).
  • Tracez votre propre marelle si vous avez une craie.

Bienfaits

  • Cette activité développe l’équilibre dynamique, la coordination et le rythme qui sont nécessaires aux activités pour les groupes d’âges plus avancés comme courir, sauter à la corde, sautiller et danser.

âge suggéré4-12 ans