Sujets: Mode de vie

Pâques est à nos portes, alors trouvons une façon de rendre les enfants actifs pendant les jours de relâche. Hormis cacher les œufs vraiment très loin les uns des autres, voici des façons amusantes d’accroître l’activité de Pâques. 1. Roulés d’œufs Savez-vous ce qu’est un Egg roll? Pas l’affaire croustillante que vous trouvez au restaurant … Continued

C’est le temps de recommencer à bouger! Et comme il est important de bouger au quotidien, voici quelques idées d’activités à essayer en famille.

Si l’on demandait à votre fille qui est la femme la plus influente dans sa vie, quelle serait sa réponse? Comme bon nombre des personnes citées plus loin, il est fort probable qu’elle nomme sa mère. Les femmes peuvent non seulement avoir une grande influence sur leurs propres enfants, mais aussi sur d’innombrables autres jeunes … Continued

Voulez-vous être plus actif avec votre famille? Voici comment le faire de façon simple et amusante!

Dans ma famille, on fête Hanoukka et Noël. Résultat? Deux fois plus de préparatifs, de partys, de cadeaux et de repas copieux. Par contre, moins de temps pour être actif et moins de facilité à maintenir une alimentation équilibrée. On a tous vécu, je crois, ce moment où un petit chocolat ou une seconde part … Continued

Les fêtes approchent! Avez-vous commencé à magasiner pour les enfants de votre vie? Chaque année, l’équipe d’Actif pour la vie vous propose un assortiment de présents convenant aux petits – et aux grands – sur votre liste. Voici des idées-cadeaux qui les encourageront à bouger : Ailes de morpho bleu pelucheuses Un cadeau parfait pour … Continued

Les experts des quatre coins du monde s’entendent sur le fait qu’un enfant a besoin de pratiquer chaque jour 60 minutes d’activité physique modérée à intense pour grandir et se développer en santé. On connaît donc la quantité mais qu’en est-il de la qualité? Si nous forçons nos enfants à courir ou à sauter pendant … Continued

Le yoga pour enfants présente de nombreux avantages, notamment une amélioration de concentration et estime de soi. Voici 12 raisons de l’essayer.

Enfant, je n’étais pas une grande sportive. Pendant ma jeunesse dans les années 1980 (une époque où « tu lances comme une fille » était encore considéré comme une insulte), j’étais rarement sélectionnée dans les équipes sportives de mon école primaire (et quand je l’étais, je passais mon temps à réchauffer le banc). Ce n’est pas que j’étais … Continued

Il ne tient qu’à vous d’encourager vos enfants à bouger. Ils résisteront peut-être au début, mais la plupart vous remercieront de l’avoir fait, car c’est ainsi qu’ils développeront les habiletés et l’assurance nécessaires pour essayer de nouvelles choses et profiter à plein de la vie.

Pas question de s’enfermer à l’intérieur parce qu’on est en hiver et qu’il fait nuit tôt. Voici quatre idées ingénieuses pour poursuivre l’activité physique de votre enfant à l’extérieur. Éclats de rire garantis dès la première bordée!

Un nouveau-né change votre vie mais pas vos habitudes sportives. Il les encourage même, vous poussant à montrer l’exemple pour que votre enfant découvre lui aussi le bonheur d’être en pleine forme.

Fun ways to keep moving through the Holidays and beyond

Comme s’il n’y avait pas déjà assez de stress dans notre société, on en rajoute en se mettant des indicateurs de performance par rapport à nos enfants.

Donner naissance à un enfant, ça change une vie mais ça change également notre corps et nos habitudes. Les premiers mois sont ardus et les mamans peuvent se sentir seules à travers ces nombreux changements. Pour faciliter l’adaptation après la naissance de mon fils, j’ai trouvé une activité intéressante : le Cardio Poussette. Ça m’a … Continued

Il est parfois difficile d’évaluer si vos enfants font assez d’exercice physique. Nous mettons donc la balle dans leur camp avec un journal d’activités imprimable qui facilite le suivi de leur évolution. Si vos enfants sont très petits, vous pouvez les aider. Les activités proposées dans la colonne de gauche du graphique peuvent être pratiquées … Continued

Nous voulons tous que nos enfants soient heureux et en santé. Ça va de soi. Mais saviez-vous que le bonheur, ça s’apprend? D’après une vidéo de la CBC, le bonheur n’est pas quelque chose qui nous arrive, mais plutôt un choix et une aptitude à développer. Selon le psychologue et auteur Shawn Achor, cultiver le bonheur … Continued

Il ne s’agit pas de la destination, il s’agit du périple. Jamais cette citation dont on a abusé n’a-t-elle été plus vraie que pour les enfants à Rouen en France qui sont chanceux de prendre place dans le vélo-bus avec leurs amis. Ce formidable véhicule de transport a été baptisé avec raison S’Cool Bus parce … Continued

J’ai appris à fabriquer des cerceaux il y a quelques années lorsque ma famille a passé quelques jours au festival de musique folk Starbelly Jam. Des douzaines de cerceaux avaient été mis à la disposition des festivaliers et c’est là que ma fille Sadie a appris les règles de l’art. Plusieurs vendeurs proposaient des cerceaux, … Continued

Rester maître de l’emploi du temps de la famille commence par la planification des activités auxquelles votre enfant va participer. Bien que vous n’ayez pas besoin d’un doctorat en gestion pour l’organisation, il est impératif de bien réfléchir à vos options. Commencez par votre enfant. Quels sont ses champs d’intérêt? Si vous ne l’impliquez pas … Continued

La prédominance de listes sur Internet écrites par des parents qui ordonnent à leurs enfants quoi faire ne m’a pas échappé. Fais ceci, ne fais pas cela. Va là. Sois comme ça. Dis cela. Tant de conseils bien intentionnés qui s’adressent à des enfants qui n’en auront peut-être jamais besoin, qui refuseront de les suivre … Continued

À l’occasion des fêtes, Actif pour la Vie se plaît à vous suggérer des idées de cadeaux actifs. Voici des jouets amusants qui développent les habiletés motrices par le biais du jeu ainsi que des objets qui encouragent les familles et les enfants à être actifs. Le sac « bébé au chaud » RoSK Âge … Continued

Être un nouveau parent est excitant, fatigant, et parfois carrément épeurant. Vous vous êtes vu confier l’incroyable mission de veiller sur un petit être, et parfois vous vous demandez si vous ne causez pas plus de tort que de bien à votre tout-petit. Savez-vous ce qui ne facilite pas la vie d’un nouveau parent? Les … Continued

Une maman propose des conseils utiles et des moyens pour que les 12 premiers mois de la vie de votre bébé soient heureux et sains.